Werte je 100 g

Kaisergemüse gedünstet, in Grundsauce hell/weiß mit Sahne

Mixed vegetables stewed, in white basic sauce with cream

78kcal

Protein

2.18g

Fett

5.2g

Kohlenhydrate

4.6g

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 85
FIBT Ballaststoffe, gesamt [g/100g]: 2.2
POLYL Zuckeralkohole, gesamt [g/100g]: 0.8
SUGAR Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt [g/100g]: 2.97
STARCH Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine) [g/100g]: 0.85

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 506
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 277
RETOL Retinol [µg/100g]: 49.1
CARTB Beta‑Carotin [µg/100g]: 2395
CAROTPAXB Carotinoide, außer Beta-Carotin [µg/100g]: 690
VITD Vitamin D [µg/100g]: 0.015
CHOCAL Vitamin D3 (Cholecalciferol) [µg/100g]: 0.014
ERGCAL Vitamin D2 (Ergocalciferol) [µg/100g]: 0.001
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 0.861
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 0.861
TOCPHB Beta-Tocopherol [mg/100g]: 0.02
TOCPHG Gamma-Tocopherol [mg/100g]: 0.12
TOCPHD Delta-Tocopherol [mg/100g]: 0.0017
VITK Vitamin K [µg/100g]: 59
VITK1 Vitamin K1 (Phyllochinon) [µg/100g]: 58
VITK2 Vitamin K2 (Menachinone) [µg/100g]: 1
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.08
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.08
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 90
VITC Vitamin C [mg/100g]: 31

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 0.428
NA Natrium [mg/100g]: 171
K Kalium [mg/100g]: 274
CA Calcium [mg/100g]: 34
MG Magnesium [mg/100g]: 16
P Phosphor [mg/100g]: 41
FE Eisen [mg/100g]: 0.5
ZN Zink [mg/100g]: 0.35
CU Kupfer [µg/100g]: 40
MN Mangan [µg/100g]: 170

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 2.7
F4:0 Fettsäure C4:0 (Buttersäure) [g/100g]: 0.179
F6:0 Fettsäure C6:0 (Capronsäure) [g/100g]: 0.06
F8:0 Fettsäure C8:0 (Caprylsäure) [g/100g]: 0.051
F10:0 Fettsäure C10:0 (Caprinsäure) [g/100g]: 0.104
F12:0 Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) [g/100g]: 0.12
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 0.497
F15:0 Fettsäure C15:0 (Pentadecylsäure) [g/100g]: 0.009
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 1.2
F17:0 Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) [g/100g]: 0.007
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 0.48
F20:0 Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) [g/100g]: 0.002
F22:0 Fettsäure C22:0 (Behensäure) [g/100g]: 0.001
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 1.27
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.171
F18:1CN7 Fettsäure C18:1 n-7 cis (Vaccensäure) [g/100g]: 0.02
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 1.08
F20:1CN9 Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) [g/100g]: 0.001
F22:1CN9 Fettsäure C22:1 n-9 cis (Erucasäure) [g/100g]: 0.0001
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 0.24
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.1
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.1
F22:5CN3 Fettsäure C22:5 n-3 all-cis (Docosapentaensäure) [g/100g]: 0.001
F22:6CN3 Fettsäure C22:6 n-3 all-cis (Docosahexaensäure) [g/100g]: 0.0001
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 0.14
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 0.14
F18:2C9T11 Fettsäure C18:2 n-7 cis 9, trans 11 (konjugierte Linolsäure) [g/100g]: 0.0001
F20:3CN6 Fettsäure C20:3 n-6 all-cis (Dihomogamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.001
F20:4CN6 Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure) [g/100g]: 0.001
FAX Fettsäuren, sonstige [g/100g]: 0.004
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 13

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 323
OA Organische Säuren, gesamt [g/100g]: 0.27
ASH Rohasche [g/100g]: 1
TOCTRA Alpha-Tocotrienol [mg/100g]: 0.025
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 0.9
NIA Niacin [mg/100g]: 0.5
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 0.47
BIOT Biotin [µg/100g]: 2
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 34
FOLFD Folat [µg/100g]: 34
CLD Chlorid [mg/100g]: 186
S Schwefel [mg/100g]: 1
ID Iodid [µg/100g]: 2
CR Chrom [µg/100g]: 1
MO Molybdän [µg/100g]: 4.5
CITAC Zitronensäure [g/100g]: 0.1
LACAC Milchsäure [g/100g]: 0.0007
MALAC Äpfelsäure [g/100g]: 0.17
TARAC Weinsäure [g/100g]: 0.001
MANTL Mannit [g/100g]: 0.72
SORTL Sorbit [g/100g]: 0.1
XYLTL Xylit [g/100g]: 0.007
MNSAC Monosaccharide, gesamt [g/100g]: 1.15
GLUS Glucose [g/100g]: 0.56
FRUS Fructose [g/100g]: 0.59
DISAC Disaccharide, gesamt [g/100g]: 1.82
SUCS Saccharose [g/100g]: 1.35
MALS Maltose [g/100g]: 0.054
LACS Lactose [g/100g]: 0.413
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 0.72
ALA Alanin [g/100g]: 0.02
ARG Arginin [g/100g]: 0.1
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 0.03
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.008
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 0.12
GLY Glycin [g/100g]: 0.01
HIS Histidin [g/100g]: 0.043
ILE Isoleucin [g/100g]: 0.09
LEU Leucin [g/100g]: 0.13
LYS Lysin [g/100g]: 0.11
MET Methionin [g/100g]: 0.035
PHE Phenylalanin [g/100g]: 0.08
PRO Prolin [g/100g]: 0.05
SER Serin [g/100g]: 0.02
THR Threonin [g/100g]: 0.09
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.026
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.03
VAL Valin [g/100g]: 0.12
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 0.4

Häufige Fragen zu Kaisergemüse gedünstet, in Grundsauce hell/weiß mit Sahne

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Kaisergemüse gedünstet, in Grundsauce hell/weiß mit Sahne?

100g Kaisergemüse gedünstet, in Grundsauce hell/weiß mit Sahne liefern dir ca. 78 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Kaisergemüse gedünstet, in Grundsauce hell/weiß mit Sahne viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Kaisergemüse gedünstet, in Grundsauce hell/weiß mit Sahne liegt bei 2.18g pro 100g. Dieser Wert ist vergleichsweise gering.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Kaisergemüse gedünstet, in Grundsauce hell/weiß mit Sahne?

Kaisergemüse gedünstet, in Grundsauce hell/weiß mit Sahne enthält 5.2g Fett auf 100g. Damit zählt es zu den eher fettarmen Lebensmitteln.

Wie viele Kohlenhydrate stecken in Kaisergemüse gedünstet, in Grundsauce hell/weiß mit Sahne?

Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 4.6g pro 100g. Beachte diesen Wert, falls du dich Low-Carb ernährst oder auf deinen Blutzuckerspiegel achtest.

Vitamine & Mineralien

Enthält Kaisergemüse gedünstet, in Grundsauce hell/weiß mit Sahne Vitamin C?

Ja, 100g Kaisergemüse gedünstet, in Grundsauce hell/weiß mit Sahne liefern dir 31 mg Vitamin C. Vitamin C ist wichtig für das Immunsystem und den Zellschutz.

Ist Kaisergemüse gedünstet, in Grundsauce hell/weiß mit Sahne eine gute Vitamin D Quelle?

Ja, in 100g Kaisergemüse gedünstet, in Grundsauce hell/weiß mit Sahne sind 0.02 µg Vitamin D enthalten. Vitamin D unterstützt die Knochengesundheit.

Wie viel Eisen ist in Kaisergemüse gedünstet, in Grundsauce hell/weiß mit Sahne?

Der Eisengehalt von Kaisergemüse gedünstet, in Grundsauce hell/weiß mit Sahne liegt bei 0.5 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Kaisergemüse gedünstet, in Grundsauce hell/weiß mit Sahne?

Kaisergemüse gedünstet, in Grundsauce hell/weiß mit Sahne bietet dir 16 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Kaisergemüse gedünstet, in Grundsauce hell/weiß mit Sahne eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Kaisergemüse gedünstet, in Grundsauce hell/weiß mit Sahne stecken ca. 34 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Kaisergemüse gedünstet, in Grundsauce hell/weiß mit Sahne Zink?

Ja, Kaisergemüse gedünstet, in Grundsauce hell/weiß mit Sahne liefert dir 0.35 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.

Wie viele Ballaststoffe hat Kaisergemüse gedünstet, in Grundsauce hell/weiß mit Sahne?

Kaisergemüse gedünstet, in Grundsauce hell/weiß mit Sahne enthält 2.2 g Ballaststoffe auf 100g. Ballaststoffe fördern eine gesunde Verdauung und halten lange satt.