Werte je 100 g

Kartoffeltaschen mit Kräuter-Frischkäse-Füllung, gebraten

Potato pockets filled with herb-cream cheese, fried

293kcal

Protein

5.31g

Fett

20.22g

Kohlenhydrate

21.19g

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 47.5
FIBT Ballaststoffe, gesamt [g/100g]: 2.33
SUGAR Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt [g/100g]: 1.71
STARCH Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine) [g/100g]: 19.48

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 86
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 81
RETOL Retinol [µg/100g]: 75.5
CARTB Beta‑Carotin [µg/100g]: 59
CAROTPAXB Carotinoide, außer Beta-Carotin [µg/100g]: 9
VITD Vitamin D [µg/100g]: 0.1
CHOCAL Vitamin D3 (Cholecalciferol) [µg/100g]: 0.1
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 0.88
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 0.88
TOCPHB Beta-Tocopherol [mg/100g]: 0.02
TOCPHG Gamma-Tocopherol [mg/100g]: 1
TOCPHD Delta-Tocopherol [mg/100g]: 0.031
VITK Vitamin K [µg/100g]: 19
VITK1 Vitamin K1 (Phyllochinon) [µg/100g]: 16
VITK2 Vitamin K2 (Menachinone) [µg/100g]: 2.9
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.063
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.11
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 50
VITB12 Vitamin B12 (Cobalamine) [µg/100g]: 0.2
VITC Vitamin C [mg/100g]: 13.467

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 0.415
NA Natrium [mg/100g]: 166
K Kalium [mg/100g]: 348
CA Calcium [mg/100g]: 39
MG Magnesium [mg/100g]: 21
P Phosphor [mg/100g]: 95
FE Eisen [mg/100g]: 0.5
ZN Zink [mg/100g]: 0.51
CU Kupfer [µg/100g]: 100
MN Mangan [µg/100g]: 130
FD Fluorid [µg/100g]: 4

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 5.11
F4:0 Fettsäure C4:0 (Buttersäure) [g/100g]: 0.1546
F6:0 Fettsäure C6:0 (Capronsäure) [g/100g]: 0.1171
F8:0 Fettsäure C8:0 (Caprylsäure) [g/100g]: 0.1894
F10:0 Fettsäure C10:0 (Caprinsäure) [g/100g]: 0.19
F12:0 Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) [g/100g]: 0.2212
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 0.72
F15:0 Fettsäure C15:0 (Pentadecylsäure) [g/100g]: 0.001
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 2.56
F17:0 Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) [g/100g]: 0.03
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 0.81
F20:0 Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) [g/100g]: 0.07
F22:0 Fettsäure C22:0 (Behensäure) [g/100g]: 0.04
F24:0 Fettsäure C24:0 (Lignocerinsäure) [g/100g]: 0.01
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 8.41
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.12
F18:1CN7 Fettsäure C18:1 n-7 cis (Vaccensäure) [g/100g]: 0.01
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 8.1
F20:1CN9 Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) [g/100g]: 0.15
F22:1CN9 Fettsäure C22:1 n-9 cis (Erucasäure) [g/100g]: 0.03
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 3.44
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 1.02
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 1.01
F18:4CN3 Fettsäure C18:4 n-3 all-cis (Stearidonsäure) [g/100g]: 0.001
F22:5CN3 Fettsäure C22:5 n-3 all-cis (Docosapentaensäure) [g/100g]: 0.0007
F22:6CN3 Fettsäure C22:6 n-3 all-cis (Docosahexaensäure) [g/100g]: 0.004
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 2.42
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 2.41
F18:2C9T11 Fettsäure C18:2 n-7 cis 9, trans 11 (konjugierte Linolsäure) [g/100g]: 0.0007
F20:3CN6 Fettsäure C20:3 n-6 all-cis (Dihomogamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.0007
F20:4CN6 Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure) [g/100g]: 0.009
FAX Fettsäuren, sonstige [g/100g]: 0.47
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 53

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 1220
OA Organische Säuren, gesamt [g/100g]: 0.196
ASH Rohasche [g/100g]: 1.23
TOCTRA Alpha-Tocotrienol [mg/100g]: 0.011
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 1.67
NIA Niacin [mg/100g]: 0.47
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 0.48
BIOT Biotin [µg/100g]: 2.1
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 16
FOLFD Folat [µg/100g]: 16
CLD Chlorid [mg/100g]: 295
S Schwefel [mg/100g]: 30
ID Iodid [µg/100g]: 10
CR Chrom [µg/100g]: 1
MO Molybdän [µg/100g]: 4.8
ACEAC Essigsäure [g/100g]: 0.012
CITAC Zitronensäure [g/100g]: 0.045
LACAC Milchsäure [g/100g]: 0.134
MALAC Äpfelsäure [g/100g]: 0.004
MNSAC Monosaccharide, gesamt [g/100g]: 0.362
GLUS Glucose [g/100g]: 0.204
FRUS Fructose [g/100g]: 0.158
DISAC Disaccharide, gesamt [g/100g]: 1.35
SUCS Saccharose [g/100g]: 0.151
MALS Maltose [g/100g]: 0.043
LACS Lactose [g/100g]: 1.16
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 2.088
ALA Alanin [g/100g]: 0.214
ARG Arginin [g/100g]: 0.263
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 0.619
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.093
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 1.18
GLY Glycin [g/100g]: 0.173
HIS Histidin [g/100g]: 0.135
ILE Isoleucin [g/100g]: 0.237
LEU Leucin [g/100g]: 0.426
LYS Lysin [g/100g]: 0.34
MET Methionin [g/100g]: 0.105
PHE Phenylalanin [g/100g]: 0.263
PRO Prolin [g/100g]: 0.4
SER Serin [g/100g]: 0.288
THR Threonin [g/100g]: 0.207
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.072
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.223
VAL Valin [g/100g]: 0.303
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 0.84

Häufige Fragen zu Kartoffeltaschen mit Kräuter-Frischkäse-Füllung, gebraten

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Kartoffeltaschen mit Kräuter-Frischkäse-Füllung, gebraten?

100g Kartoffeltaschen mit Kräuter-Frischkäse-Füllung, gebraten liefern dir ca. 293 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Kartoffeltaschen mit Kräuter-Frischkäse-Füllung, gebraten viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Kartoffeltaschen mit Kräuter-Frischkäse-Füllung, gebraten liegt bei 5.31g pro 100g. Dieser Wert ist vergleichsweise gering.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Kartoffeltaschen mit Kräuter-Frischkäse-Füllung, gebraten?

Kartoffeltaschen mit Kräuter-Frischkäse-Füllung, gebraten enthält 20.22g Fett auf 100g. Dies ist ein vergleichsweise fettreiches Lebensmittel.

Wie viele Kohlenhydrate stecken in Kartoffeltaschen mit Kräuter-Frischkäse-Füllung, gebraten?

Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 21.19g pro 100g. Beachte diesen Wert, falls du dich Low-Carb ernährst oder auf deinen Blutzuckerspiegel achtest.

Vitamine & Mineralien

Enthält Kartoffeltaschen mit Kräuter-Frischkäse-Füllung, gebraten Vitamin C?

Ja, 100g Kartoffeltaschen mit Kräuter-Frischkäse-Füllung, gebraten liefern dir 13.47 mg Vitamin C. Vitamin C ist wichtig für das Immunsystem und den Zellschutz.

Ist Kartoffeltaschen mit Kräuter-Frischkäse-Füllung, gebraten eine gute Vitamin D Quelle?

Ja, in 100g Kartoffeltaschen mit Kräuter-Frischkäse-Füllung, gebraten sind 0.1 µg Vitamin D enthalten. Vitamin D unterstützt die Knochengesundheit.

Liefert Kartoffeltaschen mit Kräuter-Frischkäse-Füllung, gebraten Vitamin B12?

Ja, Kartoffeltaschen mit Kräuter-Frischkäse-Füllung, gebraten enthält 0.2 µg Vitamin B12 pro 100g, was besonders für die Nervenfunktion und Blutbildung relevant ist.

Wie viel Eisen ist in Kartoffeltaschen mit Kräuter-Frischkäse-Füllung, gebraten?

Der Eisengehalt von Kartoffeltaschen mit Kräuter-Frischkäse-Füllung, gebraten liegt bei 0.5 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Kartoffeltaschen mit Kräuter-Frischkäse-Füllung, gebraten?

Kartoffeltaschen mit Kräuter-Frischkäse-Füllung, gebraten bietet dir 21 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Kartoffeltaschen mit Kräuter-Frischkäse-Füllung, gebraten eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Kartoffeltaschen mit Kräuter-Frischkäse-Füllung, gebraten stecken ca. 39 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Kartoffeltaschen mit Kräuter-Frischkäse-Füllung, gebraten Zink?

Ja, Kartoffeltaschen mit Kräuter-Frischkäse-Füllung, gebraten liefert dir 0.51 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.

Wie viele Ballaststoffe hat Kartoffeltaschen mit Kräuter-Frischkäse-Füllung, gebraten?

Kartoffeltaschen mit Kräuter-Frischkäse-Füllung, gebraten enthält 2.33 g Ballaststoffe auf 100g. Ballaststoffe fördern eine gesunde Verdauung und halten lange satt.