Werte je 100 g

Broccolipüree mit Milch 1,5 % Fett

Broccoli puree with milk 1.5 % fat

45kcal

Protein

3.79g

Fett

1.5g

Kohlenhydrate

3.2g

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 87.2
FIBT Ballaststoffe, gesamt [g/100g]: 1.7
POLYL Zuckeralkohole, gesamt [g/100g]: 0.2
SUGAR Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt [g/100g]: 2.7
STARCH Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine) [g/100g]: 0.33

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 71
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 40
RETOL Retinol [µg/100g]: 10
CARTB Beta‑Carotin [µg/100g]: 350
CAROTPAXB Carotinoide, außer Beta-Carotin [µg/100g]: 29
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 1.3
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 1.3
TOCPHB Beta-Tocopherol [mg/100g]: 0.012
TOCPHG Gamma-Tocopherol [mg/100g]: 0.157
TOCPHD Delta-Tocopherol [mg/100g]: 0.0034
VITK Vitamin K [µg/100g]: 110
VITK1 Vitamin K1 (Phyllochinon) [µg/100g]: 109
VITK2 Vitamin K2 (Menachinone) [µg/100g]: 0.9
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.1
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.13
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 80
VITB12 Vitamin B12 (Cobalamine) [µg/100g]: 0.17
VITC Vitamin C [mg/100g]: 40.2

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 0.3
NA Natrium [mg/100g]: 120
K Kalium [mg/100g]: 310
CA Calcium [mg/100g]: 80
MG Magnesium [mg/100g]: 21
P Phosphor [mg/100g]: 70
FE Eisen [mg/100g]: 0.58
ZN Zink [mg/100g]: 0.55
CU Kupfer [µg/100g]: 40
MN Mangan [µg/100g]: 216

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 0.7
F4:0 Fettsäure C4:0 (Buttersäure) [g/100g]: 0.027
F6:0 Fettsäure C6:0 (Capronsäure) [g/100g]: 0.016
F8:0 Fettsäure C8:0 (Caprylsäure) [g/100g]: 0.0179
F10:0 Fettsäure C10:0 (Caprinsäure) [g/100g]: 0.019
F12:0 Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) [g/100g]: 0.025
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 0.1
F15:0 Fettsäure C15:0 (Pentadecylsäure) [g/100g]: 0.009
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 0.4
F17:0 Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) [g/100g]: 0.005
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 0.1
F20:0 Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) [g/100g]: 0.003
F22:0 Fettsäure C22:0 (Behensäure) [g/100g]: 0.0016
F24:0 Fettsäure C24:0 (Lignocerinsäure) [g/100g]: 0.0004
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 0.3
F14:1CN5 Fettsäure C14:1 n-5 cis (Myristoleinsäure) [g/100g]: 0.008
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.01
F18:1CN7 Fettsäure C18:1 n-7 cis (Vaccensäure) [g/100g]: 0.0165
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 0.3
F20:1CN9 Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) [g/100g]: 0.0011
F22:1CN9 Fettsäure C22:1 n-9 cis (Erucasäure) [g/100g]: 0.0002
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 0.19
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.107
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.107
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 0.08
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 0.08
F20:4CN6 Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure) [g/100g]: 0.0006
FAX Fettsäuren, sonstige [g/100g]: 0.0043
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 5

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 190
OA Organische Säuren, gesamt [g/100g]: 0.24
ASH Rohasche [g/100g]: 1.1
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 1.41
NIA Niacin [mg/100g]: 0.58
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 0.5
BIOT Biotin [µg/100g]: 4
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 38
FOLFD Folat [µg/100g]: 38
CLD Chlorid [mg/100g]: 230
S Schwefel [mg/100g]: 9
ID Iodid [µg/100g]: 3
CR Chrom [µg/100g]: 1
MO Molybdän [µg/100g]: 5
ACEAC Essigsäure [g/100g]: 0.001
CITAC Zitronensäure [g/100g]: 0.15
LACAC Milchsäure [g/100g]: 0.006
MALAC Äpfelsäure [g/100g]: 0.07
TARAC Weinsäure [g/100g]: 0.006
SORTL Sorbit [g/100g]: 0.2
MNSAC Monosaccharide, gesamt [g/100g]: 0.72
GLUS Glucose [g/100g]: 0.32
FRUS Fructose [g/100g]: 0.36
GALS Galactose [g/100g]: 0.04
DISAC Disaccharide, gesamt [g/100g]: 2
MALS Maltose [g/100g]: 0.122
LACS Lactose [g/100g]: 1.9
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 1.33
ALA Alanin [g/100g]: 0.05
ARG Arginin [g/100g]: 0.17
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 0.13
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.011
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 0.36
GLY Glycin [g/100g]: 0.03
HIS Histidin [g/100g]: 0.08
ILE Isoleucin [g/100g]: 0.16
LEU Leucin [g/100g]: 0.25
LYS Lysin [g/100g]: 0.23
MET Methionin [g/100g]: 0.07
PHE Phenylalanin [g/100g]: 0.15
PRO Prolin [g/100g]: 0.16
SER Serin [g/100g]: 0.09
THR Threonin [g/100g]: 0.14
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.05
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.08
VAL Valin [g/100g]: 0.2
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 0.6

Häufige Fragen zu Broccolipüree mit Milch 1,5 % Fett

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Broccolipüree mit Milch 1,5 % Fett?

100g Broccolipüree mit Milch 1,5 % Fett haben nur ca. 45 kcal (Kilokalorien). Es handelt sich um ein sehr kalorienarmes Lebensmittel, das sich hervorragend für eine figurbewusste Ernährung eignet.

Ist in Broccolipüree mit Milch 1,5 % Fett viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Broccolipüree mit Milch 1,5 % Fett liegt bei 3.79g pro 100g. Dieser Wert ist vergleichsweise gering.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Broccolipüree mit Milch 1,5 % Fett?

Broccolipüree mit Milch 1,5 % Fett enthält 1.5g Fett auf 100g. Damit zählt es zu den eher fettarmen Lebensmitteln.

Wie viele Kohlenhydrate stecken in Broccolipüree mit Milch 1,5 % Fett?

Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 3.2g pro 100g. Beachte diesen Wert, falls du dich Low-Carb ernährst oder auf deinen Blutzuckerspiegel achtest.

Vitamine & Mineralien

Enthält Broccolipüree mit Milch 1,5 % Fett Vitamin C?

Ja, 100g Broccolipüree mit Milch 1,5 % Fett liefern dir 40.2 mg Vitamin C. Vitamin C ist wichtig für das Immunsystem und den Zellschutz.

Liefert Broccolipüree mit Milch 1,5 % Fett Vitamin B12?

Ja, Broccolipüree mit Milch 1,5 % Fett enthält 0.17 µg Vitamin B12 pro 100g, was besonders für die Nervenfunktion und Blutbildung relevant ist.

Wie viel Eisen ist in Broccolipüree mit Milch 1,5 % Fett?

Der Eisengehalt von Broccolipüree mit Milch 1,5 % Fett liegt bei 0.58 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Broccolipüree mit Milch 1,5 % Fett?

Broccolipüree mit Milch 1,5 % Fett bietet dir 21 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Broccolipüree mit Milch 1,5 % Fett eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Broccolipüree mit Milch 1,5 % Fett stecken ca. 80 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Broccolipüree mit Milch 1,5 % Fett Zink?

Ja, Broccolipüree mit Milch 1,5 % Fett liefert dir 0.55 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.

Wie viele Ballaststoffe hat Broccolipüree mit Milch 1,5 % Fett?

Broccolipüree mit Milch 1,5 % Fett enthält 1.7 g Ballaststoffe auf 100g. Ballaststoffe fördern eine gesunde Verdauung und halten lange satt.