Werte je 100 g

Kartoffelmaultaschen gefüllt mit Pflaumen, gebacken

Potato squares filled with plums, baked

153kcal

Protein

2.53g

Fett

6.7g

Kohlenhydrate

19.7g

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 67.6
FIBT Ballaststoffe, gesamt [g/100g]: 1.8
POLYL Zuckeralkohole, gesamt [g/100g]: 0.901
SUGAR Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt [g/100g]: 7.9
STARCH Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine) [g/100g]: 10.87

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 37
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 28
RETOL Retinol [µg/100g]: 19
CARTB Beta‑Carotin [µg/100g]: 88
CAROTPAXB Carotinoide, außer Beta-Carotin [µg/100g]: 38
VITD Vitamin D [µg/100g]: 0.1
CHOCAL Vitamin D3 (Cholecalciferol) [µg/100g]: 0.1
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 1
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 1
TOCPHB Beta-Tocopherol [mg/100g]: 0.01
TOCPHG Gamma-Tocopherol [mg/100g]: 1.52
TOCPHD Delta-Tocopherol [mg/100g]: 0.05
VITK Vitamin K [µg/100g]: 11
VITK1 Vitamin K1 (Phyllochinon) [µg/100g]: 10
VITK2 Vitamin K2 (Menachinone) [µg/100g]: 0.89
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.05
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.06
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 40
VITB12 Vitamin B12 (Cobalamine) [µg/100g]: 0.1
VITC Vitamin C [mg/100g]: 9.2

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 0.1
NA Natrium [mg/100g]: 40
K Kalium [mg/100g]: 250
CA Calcium [mg/100g]: 20
MG Magnesium [mg/100g]: 14
P Phosphor [mg/100g]: 40
FE Eisen [mg/100g]: 0.4
ZN Zink [mg/100g]: 0.29
CU Kupfer [µg/100g]: 80
MN Mangan [µg/100g]: 100
FD Fluorid [µg/100g]: 2

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 1
F4:0 Fettsäure C4:0 (Buttersäure) [g/100g]: 0.00866
F6:0 Fettsäure C6:0 (Capronsäure) [g/100g]: 0.005
F8:0 Fettsäure C8:0 (Caprylsäure) [g/100g]: 0.00319
F10:0 Fettsäure C10:0 (Caprinsäure) [g/100g]: 0.006313
F12:0 Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) [g/100g]: 0.00814
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 0.1
F15:0 Fettsäure C15:0 (Pentadecylsäure) [g/100g]: 0.003
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 0.6
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 0.2
F20:0 Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) [g/100g]: 0.03
F22:0 Fettsäure C22:0 (Behensäure) [g/100g]: 0.02
F24:0 Fettsäure C24:0 (Lignocerinsäure) [g/100g]: 0.01
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 3.5
F14:1CN5 Fettsäure C14:1 n-5 cis (Myristoleinsäure) [g/100g]: 0.002
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.02
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 3.4
F20:1CN9 Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) [g/100g]: 0.07
F22:1CN9 Fettsäure C22:1 n-9 cis (Erucasäure) [g/100g]: 0.01
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 1.61
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.47
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.47
F22:5CN3 Fettsäure C22:5 n-3 all-cis (Docosapentaensäure) [g/100g]: 0.0004
F22:6CN3 Fettsäure C22:6 n-3 all-cis (Docosahexaensäure) [g/100g]: 0.002
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 1.14
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 1.13
F18:2C9T11 Fettsäure C18:2 n-7 cis 9, trans 11 (konjugierte Linolsäure) [g/100g]: 0.0004
F20:3CN6 Fettsäure C20:3 n-6 all-cis (Dihomogamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.0004
F20:4CN6 Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure) [g/100g]: 0.006
FAX Fettsäuren, sonstige [g/100g]: 0.18
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 18

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 640
OA Organische Säuren, gesamt [g/100g]: 0.45
ASH Rohasche [g/100g]: 0.7
TOCTRA Alpha-Tocotrienol [mg/100g]: 0.013
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 0.98
NIA Niacin [mg/100g]: 0.48
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 0.32
BIOT Biotin [µg/100g]: 1.3
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 10
FOLFD Folat [µg/100g]: 10
CLD Chlorid [mg/100g]: 80
S Schwefel [mg/100g]: 10
ID Iodid [µg/100g]: 6
CR Chrom [µg/100g]: 1
MO Molybdän [µg/100g]: 4
ACEAC Essigsäure [g/100g]: 0.001
CITAC Zitronensäure [g/100g]: 0.026
MALAC Äpfelsäure [g/100g]: 0.42
SORTL Sorbit [g/100g]: 0.901
MNSAC Monosaccharide, gesamt [g/100g]: 2.22
GLUS Glucose [g/100g]: 1.33
FRUS Fructose [g/100g]: 0.84
GALS Galactose [g/100g]: 0.05
DISAC Disaccharide, gesamt [g/100g]: 5.7
SUCS Saccharose [g/100g]: 5.26
MALS Maltose [g/100g]: 0.083
LACS Lactose [g/100g]: 0.4
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 0.94
ALA Alanin [g/100g]: 0.1
ARG Arginin [g/100g]: 0.13
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 0.38
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.047
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 0.56
GLY Glycin [g/100g]: 0.09
HIS Histidin [g/100g]: 0.06
ILE Isoleucin [g/100g]: 0.11
LEU Leucin [g/100g]: 0.18
LYS Lysin [g/100g]: 0.15
MET Methionin [g/100g]: 0.05
PHE Phenylalanin [g/100g]: 0.12
PRO Prolin [g/100g]: 0.17
SER Serin [g/100g]: 0.14
THR Threonin [g/100g]: 0.1
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.03
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.1
VAL Valin [g/100g]: 0.14
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 0.4

Häufige Fragen zu Kartoffelmaultaschen gefüllt mit Pflaumen, gebacken

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Kartoffelmaultaschen gefüllt mit Pflaumen, gebacken?

100g Kartoffelmaultaschen gefüllt mit Pflaumen, gebacken liefern dir ca. 153 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Kartoffelmaultaschen gefüllt mit Pflaumen, gebacken viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Kartoffelmaultaschen gefüllt mit Pflaumen, gebacken liegt bei 2.53g pro 100g. Dieser Wert ist vergleichsweise gering.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Kartoffelmaultaschen gefüllt mit Pflaumen, gebacken?

Kartoffelmaultaschen gefüllt mit Pflaumen, gebacken enthält 6.7g Fett auf 100g. Damit zählt es zu den eher fettarmen Lebensmitteln.

Wie viele Kohlenhydrate stecken in Kartoffelmaultaschen gefüllt mit Pflaumen, gebacken?

Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 19.7g pro 100g. Beachte diesen Wert, falls du dich Low-Carb ernährst oder auf deinen Blutzuckerspiegel achtest.

Vitamine & Mineralien

Enthält Kartoffelmaultaschen gefüllt mit Pflaumen, gebacken Vitamin C?

Ja, 100g Kartoffelmaultaschen gefüllt mit Pflaumen, gebacken liefern dir 9.2 mg Vitamin C. Vitamin C ist wichtig für das Immunsystem und den Zellschutz.

Ist Kartoffelmaultaschen gefüllt mit Pflaumen, gebacken eine gute Vitamin D Quelle?

Ja, in 100g Kartoffelmaultaschen gefüllt mit Pflaumen, gebacken sind 0.1 µg Vitamin D enthalten. Vitamin D unterstützt die Knochengesundheit.

Liefert Kartoffelmaultaschen gefüllt mit Pflaumen, gebacken Vitamin B12?

Ja, Kartoffelmaultaschen gefüllt mit Pflaumen, gebacken enthält 0.1 µg Vitamin B12 pro 100g, was besonders für die Nervenfunktion und Blutbildung relevant ist.

Wie viel Eisen ist in Kartoffelmaultaschen gefüllt mit Pflaumen, gebacken?

Der Eisengehalt von Kartoffelmaultaschen gefüllt mit Pflaumen, gebacken liegt bei 0.4 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Kartoffelmaultaschen gefüllt mit Pflaumen, gebacken?

Kartoffelmaultaschen gefüllt mit Pflaumen, gebacken bietet dir 14 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Kartoffelmaultaschen gefüllt mit Pflaumen, gebacken eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Kartoffelmaultaschen gefüllt mit Pflaumen, gebacken stecken ca. 20 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Kartoffelmaultaschen gefüllt mit Pflaumen, gebacken Zink?

Ja, Kartoffelmaultaschen gefüllt mit Pflaumen, gebacken liefert dir 0.29 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.

Wie viele Ballaststoffe hat Kartoffelmaultaschen gefüllt mit Pflaumen, gebacken?

Kartoffelmaultaschen gefüllt mit Pflaumen, gebacken enthält 1.8 g Ballaststoffe auf 100g. Ballaststoffe fördern eine gesunde Verdauung und halten lange satt.