Werte je 100 g

Mandelsauce

Almond sauce

153kcal

Protein

5.5g

Fett

8.01g

Kohlenhydrate

14.25g

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 69.3
FIBT Ballaststoffe, gesamt [g/100g]: 0.8
SUGAR Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt [g/100g]: 10.72
STARCH Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine) [g/100g]: 3.53

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 55
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 53
RETOL Retinol [µg/100g]: 51
CARTB Beta‑Carotin [µg/100g]: 21
CAROTPAXB Carotinoide, außer Beta-Carotin [µg/100g]: 0.4
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 2.3
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 2.3
TOCPHB Beta-Tocopherol [mg/100g]: 0.045
TOCPHG Gamma-Tocopherol [mg/100g]: 0.05
TOCPHD Delta-Tocopherol [mg/100g]: 0.017
VITK Vitamin K [µg/100g]: 4
VITK1 Vitamin K1 (Phyllochinon) [µg/100g]: 1
VITK2 Vitamin K2 (Menachinone) [µg/100g]: 3
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.069
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.226
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 44
VITB12 Vitamin B12 (Cobalamine) [µg/100g]: 0.71

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 0.08
NA Natrium [mg/100g]: 32
K Kalium [mg/100g]: 189
CA Calcium [mg/100g]: 112
MG Magnesium [mg/100g]: 28
P Phosphor [mg/100g]: 149
FE Eisen [mg/100g]: 0.551
ZN Zink [mg/100g]: 0.72
CU Kupfer [µg/100g]: 80
MN Mangan [µg/100g]: 188
FD Fluorid [µg/100g]: 25

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 2.53
F4:0 Fettsäure C4:0 (Buttersäure) [g/100g]: 0.115933
F6:0 Fettsäure C6:0 (Capronsäure) [g/100g]: 0.065822
F8:0 Fettsäure C8:0 (Caprylsäure) [g/100g]: 0.03754
F10:0 Fettsäure C10:0 (Caprinsäure) [g/100g]: 0.081699
F12:0 Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) [g/100g]: 0.101794
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 0.32
F15:0 Fettsäure C15:0 (Pentadecylsäure) [g/100g]: 0.04
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 1.32
F17:0 Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) [g/100g]: 0.02
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 0.42
F20:0 Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) [g/100g]: 0.01
F24:0 Fettsäure C24:0 (Lignocerinsäure) [g/100g]: 0.002
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 3.54
F14:1CN5 Fettsäure C14:1 n-5 cis (Myristoleinsäure) [g/100g]: 0.03
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.076
F18:1CN7 Fettsäure C18:1 n-7 cis (Vaccensäure) [g/100g]: 0.09
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 3.34
F20:1CN9 Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) [g/100g]: 0.007
F22:1CN9 Fettsäure C22:1 n-9 cis (Erucasäure) [g/100g]: 0.001
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 1.1
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.04
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.03
F18:4CN3 Fettsäure C18:4 n-3 all-cis (Stearidonsäure) [g/100g]: 0.002
F22:5CN3 Fettsäure C22:5 n-3 all-cis (Docosapentaensäure) [g/100g]: 0.001
F22:6CN3 Fettsäure C22:6 n-3 all-cis (Docosahexaensäure) [g/100g]: 0.01
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 1
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 1
F18:2C9T11 Fettsäure C18:2 n-7 cis 9, trans 11 (konjugierte Linolsäure) [g/100g]: 0.001
F18:3CN6 Fettsäure C18:3 n-6 all-cis (Gamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.001
F20:3CN6 Fettsäure C20:3 n-6 all-cis (Dihomogamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.001
F20:4CN6 Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure) [g/100g]: 0.021
FAX Fettsäuren, sonstige [g/100g]: 0.06
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 61

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 639
OA Organische Säuren, gesamt [g/100g]: 0.05
ASH Rohasche [g/100g]: 0.66
TOCTRA Alpha-Tocotrienol [mg/100g]: 0.04
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 1.67
NIA Niacin [mg/100g]: 0.62
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 0.52
BIOT Biotin [µg/100g]: 12
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 13
FOLFD Folat [µg/100g]: 13
CLD Chlorid [mg/100g]: 91
S Schwefel [mg/100g]: 25
ID Iodid [µg/100g]: 16
CR Chrom [µg/100g]: 2
MO Molybdän [µg/100g]: 6.5
CITAC Zitronensäure [g/100g]: 0.05
MNSAC Monosaccharide, gesamt [g/100g]: 0.035
GLUS Glucose [g/100g]: 0.026
FRUS Fructose [g/100g]: 0.0091
DISAC Disaccharide, gesamt [g/100g]: 10.68
SUCS Saccharose [g/100g]: 7.43
LACS Lactose [g/100g]: 3.25
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 2.101
ALA Alanin [g/100g]: 0.129
ARG Arginin [g/100g]: 0.362
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 0.275
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.062
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 0.675
GLY Glycin [g/100g]: 0.073
HIS Histidin [g/100g]: 0.135
ILE Isoleucin [g/100g]: 0.251
LEU Leucin [g/100g]: 0.439
LYS Lysin [g/100g]: 0.344
MET Methionin [g/100g]: 0.106
PHE Phenylalanin [g/100g]: 0.258
PRO Prolin [g/100g]: 0.296
SER Serin [g/100g]: 0.209
THR Threonin [g/100g]: 0.2
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.063
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.215
VAL Valin [g/100g]: 0.305
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 0.88

Häufige Fragen zu Mandelsauce

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Mandelsauce?

100g Mandelsauce liefern dir ca. 153 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Mandelsauce viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Mandelsauce liegt bei 5.5g pro 100g. Dieser Wert ist vergleichsweise gering.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Mandelsauce?

Mandelsauce enthält 8.01g Fett auf 100g. Damit zählt es zu den eher fettarmen Lebensmitteln.

Wie viele Kohlenhydrate stecken in Mandelsauce?

Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 14.25g pro 100g. Beachte diesen Wert, falls du dich Low-Carb ernährst oder auf deinen Blutzuckerspiegel achtest.

Vitamine & Mineralien

Liefert Mandelsauce Vitamin B12?

Ja, Mandelsauce enthält 0.71 µg Vitamin B12 pro 100g, was besonders für die Nervenfunktion und Blutbildung relevant ist.

Wie viel Eisen ist in Mandelsauce?

Der Eisengehalt von Mandelsauce liegt bei 0.55 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Mandelsauce?

Mandelsauce bietet dir 28 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Mandelsauce eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Mandelsauce stecken ca. 112 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Mandelsauce Zink?

Ja, Mandelsauce liefert dir 0.72 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.

Wie viele Ballaststoffe hat Mandelsauce?

Mandelsauce enthält 0.8 g Ballaststoffe auf 100g. Ballaststoffe fördern eine gesunde Verdauung und halten lange satt.

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Paprika-Gurken-Tomatensalat mit Essigmarinade

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X651543

Bratkartoffeln gesüßt

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