Werte je 100 g

Reispfannkuchen gebraten, mit Kompott

Rice pancakes fried, with compote

188kcal

Protein

5.1g

Fett

8.3g

Kohlenhydrate

22.7g

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 61.9
FIBT Ballaststoffe, gesamt [g/100g]: 1.4
ALC Alkohol (Ethanol) [g/100g]: 0.001
POLYL Zuckeralkohole, gesamt [g/100g]: 0.32
SUGAR Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt [g/100g]: 6.8
STARCH Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine) [g/100g]: 15.6

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 43
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 42
RETOL Retinol [µg/100g]: 40
CARTB Beta‑Carotin [µg/100g]: 16
CAROTPAXB Carotinoide, außer Beta-Carotin [µg/100g]: 9
VITD Vitamin D [µg/100g]: 1
CHOCAL Vitamin D3 (Cholecalciferol) [µg/100g]: 1
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 0.627
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 0.627
TOCPHB Beta-Tocopherol [mg/100g]: 0.02
TOCPHG Gamma-Tocopherol [mg/100g]: 0.42
TOCPHD Delta-Tocopherol [mg/100g]: 0.013
VITK Vitamin K [µg/100g]: 11
VITK1 Vitamin K1 (Phyllochinon) [µg/100g]: 8
VITK2 Vitamin K2 (Menachinone) [µg/100g]: 3
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.05
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.123
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 35
VITB12 Vitamin B12 (Cobalamine) [µg/100g]: 0.59
VITC Vitamin C [mg/100g]: 1

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 0.155
NA Natrium [mg/100g]: 62
K Kalium [mg/100g]: 116
CA Calcium [mg/100g]: 48
MG Magnesium [mg/100g]: 11
P Phosphor [mg/100g]: 81
FE Eisen [mg/100g]: 0.5
ZN Zink [mg/100g]: 0.57
CU Kupfer [µg/100g]: 60
MN Mangan [µg/100g]: 140
FD Fluorid [µg/100g]: 3

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 1.49
F4:0 Fettsäure C4:0 (Buttersäure) [g/100g]: 0.040504
F6:0 Fettsäure C6:0 (Capronsäure) [g/100g]: 0.022997
F8:0 Fettsäure C8:0 (Caprylsäure) [g/100g]: 0.01311
F10:0 Fettsäure C10:0 (Caprinsäure) [g/100g]: 0.028543
F12:0 Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) [g/100g]: 0.035565
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 0.12
F15:0 Fettsäure C15:0 (Pentadecylsäure) [g/100g]: 0.01
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 0.87
F17:0 Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) [g/100g]: 0.01
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 0.29
F20:0 Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) [g/100g]: 0.03
F22:0 Fettsäure C22:0 (Behensäure) [g/100g]: 0.01
F24:0 Fettsäure C24:0 (Lignocerinsäure) [g/100g]: 0.01
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 3.69
F14:1CN5 Fettsäure C14:1 n-5 cis (Myristoleinsäure) [g/100g]: 0.01
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.07
F18:1CN7 Fettsäure C18:1 n-7 cis (Vaccensäure) [g/100g]: 0.03
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 3.5
F20:1CN9 Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) [g/100g]: 0.07
F22:1CN9 Fettsäure C22:1 n-9 cis (Erucasäure) [g/100g]: 0.01
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 1.69
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.44
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.43
F18:4CN3 Fettsäure C18:4 n-3 all-cis (Stearidonsäure) [g/100g]: 0.002
F22:5CN3 Fettsäure C22:5 n-3 all-cis (Docosapentaensäure) [g/100g]: 0.002
F22:6CN3 Fettsäure C22:6 n-3 all-cis (Docosahexaensäure) [g/100g]: 0.01
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 1.25
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 1.22
F18:2C9T11 Fettsäure C18:2 n-7 cis 9, trans 11 (konjugierte Linolsäure) [g/100g]: 0.002
F20:2CN6 Fettsäure C20:2 n-6 all-cis (Eicosadiensäure) [g/100g]: 0.00001
F20:3CN6 Fettsäure C20:3 n-6 all-cis (Dihomogamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.002
F20:4CN6 Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure) [g/100g]: 0.025
FAX Fettsäuren, sonstige [g/100g]: 0.18
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 74

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 790
OA Organische Säuren, gesamt [g/100g]: 0.08
ASH Rohasche [g/100g]: 0.5
TOCTRA Alpha-Tocotrienol [mg/100g]: 0.025
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 1.4
NIA Niacin [mg/100g]: 0.4
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 0.37
BIOT Biotin [µg/100g]: 5
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 10
FOLFD Folat [µg/100g]: 10
CLD Chlorid [mg/100g]: 108
S Schwefel [mg/100g]: 26
ID Iodid [µg/100g]: 11
MO Molybdän [µg/100g]: 3
CITAC Zitronensäure [g/100g]: 0.04
MALAC Äpfelsäure [g/100g]: 0.03
MANTL Mannit [g/100g]: 0.01
SORTL Sorbit [g/100g]: 0.31
MNSAC Monosaccharide, gesamt [g/100g]: 1.3
GLUS Glucose [g/100g]: 0.5
FRUS Fructose [g/100g]: 0.8
GALS Galactose [g/100g]: 0.00094
DISAC Disaccharide, gesamt [g/100g]: 5.5
SUCS Saccharose [g/100g]: 4.3
MALS Maltose [g/100g]: 0.03
LACS Lactose [g/100g]: 1.14
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 1.992
ALA Alanin [g/100g]: 0.224
ARG Arginin [g/100g]: 0.249
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 0.422
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.094
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 1.15
GLY Glycin [g/100g]: 0.169
HIS Histidin [g/100g]: 0.121
ILE Isoleucin [g/100g]: 0.236
LEU Leucin [g/100g]: 0.414
LYS Lysin [g/100g]: 0.285
MET Methionin [g/100g]: 0.126
PHE Phenylalanin [g/100g]: 0.254
PRO Prolin [g/100g]: 0.406
SER Serin [g/100g]: 0.312
THR Threonin [g/100g]: 0.196
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.063
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.189
VAL Valin [g/100g]: 0.297
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 0.9

Häufige Fragen zu Reispfannkuchen gebraten, mit Kompott

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Reispfannkuchen gebraten, mit Kompott?

100g Reispfannkuchen gebraten, mit Kompott liefern dir ca. 188 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Reispfannkuchen gebraten, mit Kompott viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Reispfannkuchen gebraten, mit Kompott liegt bei 5.1g pro 100g. Dieser Wert ist vergleichsweise gering.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Reispfannkuchen gebraten, mit Kompott?

Reispfannkuchen gebraten, mit Kompott enthält 8.3g Fett auf 100g. Damit zählt es zu den eher fettarmen Lebensmitteln.

Wie viele Kohlenhydrate stecken in Reispfannkuchen gebraten, mit Kompott?

Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 22.7g pro 100g. Beachte diesen Wert, falls du dich Low-Carb ernährst oder auf deinen Blutzuckerspiegel achtest.

Vitamine & Mineralien

Enthält Reispfannkuchen gebraten, mit Kompott Vitamin C?

Ja, 100g Reispfannkuchen gebraten, mit Kompott liefern dir 1 mg Vitamin C. Vitamin C ist wichtig für das Immunsystem und den Zellschutz.

Ist Reispfannkuchen gebraten, mit Kompott eine gute Vitamin D Quelle?

Ja, in 100g Reispfannkuchen gebraten, mit Kompott sind 1 µg Vitamin D enthalten. Vitamin D unterstützt die Knochengesundheit.

Liefert Reispfannkuchen gebraten, mit Kompott Vitamin B12?

Ja, Reispfannkuchen gebraten, mit Kompott enthält 0.59 µg Vitamin B12 pro 100g, was besonders für die Nervenfunktion und Blutbildung relevant ist.

Wie viel Eisen ist in Reispfannkuchen gebraten, mit Kompott?

Der Eisengehalt von Reispfannkuchen gebraten, mit Kompott liegt bei 0.5 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Reispfannkuchen gebraten, mit Kompott?

Reispfannkuchen gebraten, mit Kompott bietet dir 11 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Reispfannkuchen gebraten, mit Kompott eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Reispfannkuchen gebraten, mit Kompott stecken ca. 48 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Reispfannkuchen gebraten, mit Kompott Zink?

Ja, Reispfannkuchen gebraten, mit Kompott liefert dir 0.57 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.

Wie viele Ballaststoffe hat Reispfannkuchen gebraten, mit Kompott?

Reispfannkuchen gebraten, mit Kompott enthält 1.4 g Ballaststoffe auf 100g. Ballaststoffe fördern eine gesunde Verdauung und halten lange satt.