Werte je 100 g

Zwiebelkuchen schwäbisch, mit Speck

Onion cake "Swabian", with bacon

180kcal

Protein

5.7g

Fett

9.4g

Kohlenhydrate

17g

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 65
FIBT Ballaststoffe, gesamt [g/100g]: 1.8
SUGAR Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt [g/100g]: 4.6
STARCH Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine) [g/100g]: 12

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 74
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 72
RETOL Retinol [µg/100g]: 70
CARTB Beta‑Carotin [µg/100g]: 23
CAROTPAXB Carotinoide, außer Beta-Carotin [µg/100g]: 2.3
VITD Vitamin D [µg/100g]: 0.3
CHOCAL Vitamin D3 (Cholecalciferol) [µg/100g]: 0.3
ERGCAL Vitamin D2 (Ergocalciferol) [µg/100g]: 0.002
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 0.8
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 0.8
TOCPHB Beta-Tocopherol [mg/100g]: 0.02
TOCPHG Gamma-Tocopherol [mg/100g]: 0.82
VITK Vitamin K [µg/100g]: 7
VITK1 Vitamin K1 (Phyllochinon) [µg/100g]: 4
VITK2 Vitamin K2 (Menachinone) [µg/100g]: 3
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.07
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.13
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 70
VITB12 Vitamin B12 (Cobalamine) [µg/100g]: 0.5
VITC Vitamin C [mg/100g]: 3.3

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 0.5
NA Natrium [mg/100g]: 200
K Kalium [mg/100g]: 180
CA Calcium [mg/100g]: 40
MG Magnesium [mg/100g]: 13
P Phosphor [mg/100g]: 90
FE Eisen [mg/100g]: 0.9
ZN Zink [mg/100g]: 0.6
CU Kupfer [µg/100g]: 60
MN Mangan [µg/100g]: 150

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 3.4
F4:0 Fettsäure C4:0 (Buttersäure) [g/100g]: 0.138
F6:0 Fettsäure C6:0 (Capronsäure) [g/100g]: 0.069
F8:0 Fettsäure C8:0 (Caprylsäure) [g/100g]: 0.039
F10:0 Fettsäure C10:0 (Caprinsäure) [g/100g]: 0.078
F12:0 Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) [g/100g]: 0.088
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 0.4
F15:0 Fettsäure C15:0 (Pentadecylsäure) [g/100g]: 0.03
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 1.8
F17:0 Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) [g/100g]: 0.03
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 0.7
F20:0 Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) [g/100g]: 0.02
F22:0 Fettsäure C22:0 (Behensäure) [g/100g]: 0.01
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 3.5
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.13
F18:1CN7 Fettsäure C18:1 n-7 cis (Vaccensäure) [g/100g]: 0.08
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 3.2
F20:1CN9 Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) [g/100g]: 0.04
F22:1CN9 Fettsäure C22:1 n-9 cis (Erucasäure) [g/100g]: 0.01
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 1.27
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.27
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.25
F18:4CN3 Fettsäure C18:4 n-3 all-cis (Stearidonsäure) [g/100g]: 0.002
F20:5CN3 Fettsäure C20:5 n-3 all-cis (Eicosapentaensäure) [g/100g]: 0.002
F22:5CN3 Fettsäure C22:5 n-3 all-cis (Docosapentaensäure) [g/100g]: 0.004
F22:6CN3 Fettsäure C22:6 n-3 all-cis (Docosahexaensäure) [g/100g]: 0.01
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 1
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 0.96
F18:2C9T11 Fettsäure C18:2 n-7 cis 9, trans 11 (konjugierte Linolsäure) [g/100g]: 0.003
F18:3CN6 Fettsäure C18:3 n-6 all-cis (Gamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.001
F20:2CN6 Fettsäure C20:2 n-6 all-cis (Eicosadiensäure) [g/100g]: 0.007
F20:3CN6 Fettsäure C20:3 n-6 all-cis (Dihomogamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.006
F20:4CN6 Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure) [g/100g]: 0.027
FAX Fettsäuren, sonstige [g/100g]: 0.19
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 71

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 750
OA Organische Säuren, gesamt [g/100g]: 0.176
ASH Rohasche [g/100g]: 1.2
TOCTRA Alpha-Tocotrienol [mg/100g]: 0.078
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 1.8
NIA Niacin [mg/100g]: 0.6
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 0.28
BIOT Biotin [µg/100g]: 5
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 15
FOLFD Folat [µg/100g]: 15
CLD Chlorid [mg/100g]: 300
S Schwefel [mg/100g]: 23
ID Iodid [µg/100g]: 11
CR Chrom [µg/100g]: 1
MO Molybdän [µg/100g]: 3
ACEAC Essigsäure [g/100g]: 0.001
CITAC Zitronensäure [g/100g]: 0.062
LACAC Milchsäure [g/100g]: 0.002
MALAC Äpfelsäure [g/100g]: 0.111
MNSAC Monosaccharide, gesamt [g/100g]: 2.86
GLUS Glucose [g/100g]: 1.69
FRUS Fructose [g/100g]: 1.1
GALS Galactose [g/100g]: 0.07
DISAC Disaccharide, gesamt [g/100g]: 1.7
SUCS Saccharose [g/100g]: 1.11
MALS Maltose [g/100g]: 0.045
LACS Lactose [g/100g]: 0.5
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 2.07
ALA Alanin [g/100g]: 0.23
ARG Arginin [g/100g]: 0.36
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 0.36
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.096
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 1.06
GLY Glycin [g/100g]: 0.19
HIS Histidin [g/100g]: 0.13
ILE Isoleucin [g/100g]: 0.25
LEU Leucin [g/100g]: 0.41
LYS Lysin [g/100g]: 0.3
MET Methionin [g/100g]: 0.13
PHE Phenylalanin [g/100g]: 0.27
PRO Prolin [g/100g]: 0.37
SER Serin [g/100g]: 0.28
THR Threonin [g/100g]: 0.21
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.07
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.2
VAL Valin [g/100g]: 0.3
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 0.9

Häufige Fragen zu Zwiebelkuchen schwäbisch, mit Speck

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Zwiebelkuchen schwäbisch, mit Speck?

100g Zwiebelkuchen schwäbisch, mit Speck liefern dir ca. 180 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Zwiebelkuchen schwäbisch, mit Speck viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Zwiebelkuchen schwäbisch, mit Speck liegt bei 5.7g pro 100g. Dieser Wert ist vergleichsweise gering.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Zwiebelkuchen schwäbisch, mit Speck?

Zwiebelkuchen schwäbisch, mit Speck enthält 9.4g Fett auf 100g. Damit zählt es zu den eher fettarmen Lebensmitteln.

Wie viele Kohlenhydrate stecken in Zwiebelkuchen schwäbisch, mit Speck?

Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 17g pro 100g. Beachte diesen Wert, falls du dich Low-Carb ernährst oder auf deinen Blutzuckerspiegel achtest.

Vitamine & Mineralien

Enthält Zwiebelkuchen schwäbisch, mit Speck Vitamin C?

Ja, 100g Zwiebelkuchen schwäbisch, mit Speck liefern dir 3.3 mg Vitamin C. Vitamin C ist wichtig für das Immunsystem und den Zellschutz.

Ist Zwiebelkuchen schwäbisch, mit Speck eine gute Vitamin D Quelle?

Ja, in 100g Zwiebelkuchen schwäbisch, mit Speck sind 0.3 µg Vitamin D enthalten. Vitamin D unterstützt die Knochengesundheit.

Liefert Zwiebelkuchen schwäbisch, mit Speck Vitamin B12?

Ja, Zwiebelkuchen schwäbisch, mit Speck enthält 0.5 µg Vitamin B12 pro 100g, was besonders für die Nervenfunktion und Blutbildung relevant ist.

Wie viel Eisen ist in Zwiebelkuchen schwäbisch, mit Speck?

Der Eisengehalt von Zwiebelkuchen schwäbisch, mit Speck liegt bei 0.9 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Zwiebelkuchen schwäbisch, mit Speck?

Zwiebelkuchen schwäbisch, mit Speck bietet dir 13 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Zwiebelkuchen schwäbisch, mit Speck eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Zwiebelkuchen schwäbisch, mit Speck stecken ca. 40 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Zwiebelkuchen schwäbisch, mit Speck Zink?

Ja, Zwiebelkuchen schwäbisch, mit Speck liefert dir 0.6 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.

Wie viele Ballaststoffe hat Zwiebelkuchen schwäbisch, mit Speck?

Zwiebelkuchen schwäbisch, mit Speck enthält 1.8 g Ballaststoffe auf 100g. Ballaststoffe fördern eine gesunde Verdauung und halten lange satt.