Werte je 100 g

Gemüsewaffeln pikant

Vegetable wafers savoury

182kcal

Protein

9.44g

Fett

6.9g

Kohlenhydrate

18.56g

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 62
FIBT Ballaststoffe, gesamt [g/100g]: 4.02
SUGAR Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt [g/100g]: 2.66
STARCH Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine) [g/100g]: 15.9

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 115
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 96
RETOL Retinol [µg/100g]: 77.4
CARTB Beta‑Carotin [µg/100g]: 217
CAROTPAXB Carotinoide, außer Beta-Carotin [µg/100g]: 16
VITD Vitamin D [µg/100g]: 0.5
CHOCAL Vitamin D3 (Cholecalciferol) [µg/100g]: 0.5
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 0.887
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 0.887
TOCPHB Beta-Tocopherol [mg/100g]: 0.03
TOCPHG Gamma-Tocopherol [mg/100g]: 1
VITK Vitamin K [µg/100g]: 19
VITK1 Vitamin K1 (Phyllochinon) [µg/100g]: 17
VITK2 Vitamin K2 (Menachinone) [µg/100g]: 2
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.162
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.253
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 92
VITB12 Vitamin B12 (Cobalamine) [µg/100g]: 0.8
VITC Vitamin C [mg/100g]: 7.74

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 0.475
NA Natrium [mg/100g]: 190
K Kalium [mg/100g]: 224
CA Calcium [mg/100g]: 62
MG Magnesium [mg/100g]: 24
P Phosphor [mg/100g]: 150
FE Eisen [mg/100g]: 1.4
ZN Zink [mg/100g]: 1.05
CU Kupfer [µg/100g]: 130
MN Mangan [µg/100g]: 230

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 1.62
F4:0 Fettsäure C4:0 (Buttersäure) [g/100g]: 0.038554
F6:0 Fettsäure C6:0 (Capronsäure) [g/100g]: 0.021889
F8:0 Fettsäure C8:0 (Caprylsäure) [g/100g]: 0.01248
F10:0 Fettsäure C10:0 (Caprinsäure) [g/100g]: 0.027169
F12:0 Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) [g/100g]: 0.033851
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 0.11
F15:0 Fettsäure C15:0 (Pentadecylsäure) [g/100g]: 0.013
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 1
F17:0 Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) [g/100g]: 0.01
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 0.32
F20:0 Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) [g/100g]: 0.02
F22:0 Fettsäure C22:0 (Behensäure) [g/100g]: 0.01
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 2.89
F14:1CN5 Fettsäure C14:1 n-5 cis (Myristoleinsäure) [g/100g]: 0.012
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.08
F18:1CN7 Fettsäure C18:1 n-7 cis (Vaccensäure) [g/100g]: 0.05
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 2.7
F20:1CN9 Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) [g/100g]: 0.04
F22:1CN9 Fettsäure C22:1 n-9 cis (Erucasäure) [g/100g]: 0.01
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 1.43
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.31
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.29
F18:4CN3 Fettsäure C18:4 n-3 all-cis (Stearidonsäure) [g/100g]: 0.003
F22:5CN3 Fettsäure C22:5 n-3 all-cis (Docosapentaensäure) [g/100g]: 0.003
F22:6CN3 Fettsäure C22:6 n-3 all-cis (Docosahexaensäure) [g/100g]: 0.018
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 1.11
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 1.07
F18:2C9T11 Fettsäure C18:2 n-7 cis 9, trans 11 (konjugierte Linolsäure) [g/100g]: 0.0027
F18:3CN6 Fettsäure C18:3 n-6 all-cis (Gamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.002
F20:3CN6 Fettsäure C20:3 n-6 all-cis (Dihomogamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.0027
F20:4CN6 Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure) [g/100g]: 0.04
FAX Fettsäuren, sonstige [g/100g]: 0.15
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 111

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 765
OA Organische Säuren, gesamt [g/100g]: 0.1
ASH Rohasche [g/100g]: 1.17
TOCTRA Alpha-Tocotrienol [mg/100g]: 0.012
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 3.21
NIA Niacin [mg/100g]: 1.31
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 0.69
BIOT Biotin [µg/100g]: 8
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 18
FOLFD Folat [µg/100g]: 18
CLD Chlorid [mg/100g]: 312
S Schwefel [mg/100g]: 22
ID Iodid [µg/100g]: 19
CR Chrom [µg/100g]: 1
MO Molybdän [µg/100g]: 14
CITAC Zitronensäure [g/100g]: 0.059
MALAC Äpfelsäure [g/100g]: 0.042
MNSAC Monosaccharide, gesamt [g/100g]: 0.193
GLUS Glucose [g/100g]: 0.155
FRUS Fructose [g/100g]: 0.038
DISAC Disaccharide, gesamt [g/100g]: 2.47
SUCS Saccharose [g/100g]: 1.37
MALS Maltose [g/100g]: 0.02489
LACS Lactose [g/100g]: 1.08
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 3.633
ALA Alanin [g/100g]: 0.459
ARG Arginin [g/100g]: 0.699
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 0.803
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.146
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 1.6
GLY Glycin [g/100g]: 0.318
HIS Histidin [g/100g]: 0.203
ILE Isoleucin [g/100g]: 0.452
LEU Leucin [g/100g]: 0.711
LYS Lysin [g/100g]: 0.562
MET Methionin [g/100g]: 0.204
PHE Phenylalanin [g/100g]: 0.453
PRO Prolin [g/100g]: 0.53
SER Serin [g/100g]: 0.539
THR Threonin [g/100g]: 0.381
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.114
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.313
VAL Valin [g/100g]: 0.553
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 1.45

Häufige Fragen zu Gemüsewaffeln pikant

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Gemüsewaffeln pikant?

100g Gemüsewaffeln pikant liefern dir ca. 182 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Gemüsewaffeln pikant viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Gemüsewaffeln pikant liegt bei 9.44g pro 100g. Dieser Wert ist vergleichsweise gering.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Gemüsewaffeln pikant?

Gemüsewaffeln pikant enthält 6.9g Fett auf 100g. Damit zählt es zu den eher fettarmen Lebensmitteln.

Wie viele Kohlenhydrate stecken in Gemüsewaffeln pikant?

Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 18.56g pro 100g. Beachte diesen Wert, falls du dich Low-Carb ernährst oder auf deinen Blutzuckerspiegel achtest.

Vitamine & Mineralien

Enthält Gemüsewaffeln pikant Vitamin C?

Ja, 100g Gemüsewaffeln pikant liefern dir 7.74 mg Vitamin C. Vitamin C ist wichtig für das Immunsystem und den Zellschutz.

Ist Gemüsewaffeln pikant eine gute Vitamin D Quelle?

Ja, in 100g Gemüsewaffeln pikant sind 0.5 µg Vitamin D enthalten. Vitamin D unterstützt die Knochengesundheit.

Liefert Gemüsewaffeln pikant Vitamin B12?

Ja, Gemüsewaffeln pikant enthält 0.8 µg Vitamin B12 pro 100g, was besonders für die Nervenfunktion und Blutbildung relevant ist.

Wie viel Eisen ist in Gemüsewaffeln pikant?

Der Eisengehalt von Gemüsewaffeln pikant liegt bei 1.4 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Gemüsewaffeln pikant?

Gemüsewaffeln pikant bietet dir 24 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Gemüsewaffeln pikant eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Gemüsewaffeln pikant stecken ca. 62 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Gemüsewaffeln pikant Zink?

Ja, Gemüsewaffeln pikant liefert dir 1.05 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.

Wie viele Ballaststoffe hat Gemüsewaffeln pikant?

Gemüsewaffeln pikant enthält 4.02 g Ballaststoffe auf 100g. Ballaststoffe fördern eine gesunde Verdauung und halten lange satt.

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Kräutercremesuppe

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Fleischbrühe mit Flädle

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