Werte je 100 g

Dicke Bohnen mit Speck gedünstet, in Grundsauce hell/weiß

Broad beans with bacon stewed, in white basic sauce

118kcal

Protein

3.4g

Fett

8.8g

Kohlenhydrate

4.6g

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 79
FIBT Ballaststoffe, gesamt [g/100g]: 3.1
SUGAR Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt [g/100g]: 1.5
STARCH Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine) [g/100g]: 3.1

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 24
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 16
RETOL Retinol [µg/100g]: 9
CARTB Beta‑Carotin [µg/100g]: 86
CAROTPAXB Carotinoide, außer Beta-Carotin [µg/100g]: 3
VITD Vitamin D [µg/100g]: 0.07
CHOCAL Vitamin D3 (Cholecalciferol) [µg/100g]: 0.07
ERGCAL Vitamin D2 (Ergocalciferol) [µg/100g]: 0.001
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 0.11
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 0.11
TOCPHB Beta-Tocopherol [mg/100g]: 0.01
TOCPHG Gamma-Tocopherol [mg/100g]: 0.01
TOCPHD Delta-Tocopherol [mg/100g]: 0.01
VITK Vitamin K [µg/100g]: 2
VITK1 Vitamin K1 (Phyllochinon) [µg/100g]: 2
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.1
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.06
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 40
VITB12 Vitamin B12 (Cobalamine) [µg/100g]: 0.07
VITC Vitamin C [mg/100g]: 21

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 0.712
NA Natrium [mg/100g]: 285
K Kalium [mg/100g]: 190
CA Calcium [mg/100g]: 17
MG Magnesium [mg/100g]: 18
P Phosphor [mg/100g]: 62
FE Eisen [mg/100g]: 0.8
ZN Zink [mg/100g]: 0.42
CU Kupfer [µg/100g]: 60
MN Mangan [µg/100g]: 200

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 3.5
F4:0 Fettsäure C4:0 (Buttersäure) [g/100g]: 0.046
F6:0 Fettsäure C6:0 (Capronsäure) [g/100g]: 0.023
F8:0 Fettsäure C8:0 (Caprylsäure) [g/100g]: 0.013
F10:0 Fettsäure C10:0 (Caprinsäure) [g/100g]: 0.026
F12:0 Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) [g/100g]: 0.03
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 0.2
F15:0 Fettsäure C15:0 (Pentadecylsäure) [g/100g]: 0.01
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 2.1
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 1.09
F20:0 Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) [g/100g]: 0.01
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 3.54
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.18
F18:1CN7 Fettsäure C18:1 n-7 cis (Vaccensäure) [g/100g]: 0.22
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 3.08
F20:1CN9 Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) [g/100g]: 0.06
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 1.02
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.16
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.16
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 0.86
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 0.83
F20:3CN6 Fettsäure C20:3 n-6 all-cis (Dihomogamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.03
FAX Fettsäuren, sonstige [g/100g]: 0.03
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 9

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 487
OA Organische Säuren, gesamt [g/100g]: 0.031
ASH Rohasche [g/100g]: 1
TOCTRA Alpha-Tocotrienol [mg/100g]: 0.013
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 1.6
NIA Niacin [mg/100g]: 1.1
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 0.08
BIOT Biotin [µg/100g]: 1
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 47
FOLFD Folat [µg/100g]: 47
CLD Chlorid [mg/100g]: 295
S Schwefel [mg/100g]: 2
ID Iodid [µg/100g]: 2
CITAC Zitronensäure [g/100g]: 0.008
LACAC Milchsäure [g/100g]: 0.0008
MALAC Äpfelsäure [g/100g]: 0.022
MNSAC Monosaccharide, gesamt [g/100g]: 0.8
GLUS Glucose [g/100g]: 0.4
FRUS Fructose [g/100g]: 0.4
DISAC Disaccharide, gesamt [g/100g]: 0.7
SUCS Saccharose [g/100g]: 0.7
MALS Maltose [g/100g]: 0.004
LACS Lactose [g/100g]: 0.008
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 1.22
ALA Alanin [g/100g]: 0.16
ARG Arginin [g/100g]: 0.31
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 0.36
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.047
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 0.57
GLY Glycin [g/100g]: 0.2
HIS Histidin [g/100g]: 0.083
ILE Isoleucin [g/100g]: 0.15
LEU Leucin [g/100g]: 0.26
LYS Lysin [g/100g]: 0.21
MET Methionin [g/100g]: 0.035
PHE Phenylalanin [g/100g]: 0.15
PRO Prolin [g/100g]: 0.19
SER Serin [g/100g]: 0.15
THR Threonin [g/100g]: 0.13
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.033
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.12
VAL Valin [g/100g]: 0.17
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 0.6

Häufige Fragen zu Dicke Bohnen mit Speck gedünstet, in Grundsauce hell/weiß

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Dicke Bohnen mit Speck gedünstet, in Grundsauce hell/weiß?

100g Dicke Bohnen mit Speck gedünstet, in Grundsauce hell/weiß liefern dir ca. 118 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Dicke Bohnen mit Speck gedünstet, in Grundsauce hell/weiß viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Dicke Bohnen mit Speck gedünstet, in Grundsauce hell/weiß liegt bei 3.4g pro 100g. Dieser Wert ist vergleichsweise gering.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Dicke Bohnen mit Speck gedünstet, in Grundsauce hell/weiß?

Dicke Bohnen mit Speck gedünstet, in Grundsauce hell/weiß enthält 8.8g Fett auf 100g. Damit zählt es zu den eher fettarmen Lebensmitteln.

Wie viele Kohlenhydrate stecken in Dicke Bohnen mit Speck gedünstet, in Grundsauce hell/weiß?

Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 4.6g pro 100g. Beachte diesen Wert, falls du dich Low-Carb ernährst oder auf deinen Blutzuckerspiegel achtest.

Vitamine & Mineralien

Enthält Dicke Bohnen mit Speck gedünstet, in Grundsauce hell/weiß Vitamin C?

Ja, 100g Dicke Bohnen mit Speck gedünstet, in Grundsauce hell/weiß liefern dir 21 mg Vitamin C. Vitamin C ist wichtig für das Immunsystem und den Zellschutz.

Ist Dicke Bohnen mit Speck gedünstet, in Grundsauce hell/weiß eine gute Vitamin D Quelle?

Ja, in 100g Dicke Bohnen mit Speck gedünstet, in Grundsauce hell/weiß sind 0.07 µg Vitamin D enthalten. Vitamin D unterstützt die Knochengesundheit.

Liefert Dicke Bohnen mit Speck gedünstet, in Grundsauce hell/weiß Vitamin B12?

Ja, Dicke Bohnen mit Speck gedünstet, in Grundsauce hell/weiß enthält 0.07 µg Vitamin B12 pro 100g, was besonders für die Nervenfunktion und Blutbildung relevant ist.

Wie viel Eisen ist in Dicke Bohnen mit Speck gedünstet, in Grundsauce hell/weiß?

Der Eisengehalt von Dicke Bohnen mit Speck gedünstet, in Grundsauce hell/weiß liegt bei 0.8 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Dicke Bohnen mit Speck gedünstet, in Grundsauce hell/weiß?

Dicke Bohnen mit Speck gedünstet, in Grundsauce hell/weiß bietet dir 18 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Dicke Bohnen mit Speck gedünstet, in Grundsauce hell/weiß eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Dicke Bohnen mit Speck gedünstet, in Grundsauce hell/weiß stecken ca. 17 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Dicke Bohnen mit Speck gedünstet, in Grundsauce hell/weiß Zink?

Ja, Dicke Bohnen mit Speck gedünstet, in Grundsauce hell/weiß liefert dir 0.42 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.

Wie viele Ballaststoffe hat Dicke Bohnen mit Speck gedünstet, in Grundsauce hell/weiß?

Dicke Bohnen mit Speck gedünstet, in Grundsauce hell/weiß enthält 3.1 g Ballaststoffe auf 100g. Ballaststoffe fördern eine gesunde Verdauung und halten lange satt.