Werte je 100 g

Aioli

692kcal

Protein

2.3g

Fett

75.1g

Kohlenhydrate

0.7g

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 19
FIBT Ballaststoffe, gesamt [g/100g]: 1.4
SUGAR Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt [g/100g]: 0.7

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 97
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 87
RETOL Retinol [µg/100g]: 77
CARTB Beta‑Carotin [µg/100g]: 117
CAROTPAXB Carotinoide, außer Beta-Carotin [µg/100g]: 1
VITD Vitamin D [µg/100g]: 1
CHOCAL Vitamin D3 (Cholecalciferol) [µg/100g]: 1
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 14.807
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 14.807
TOCPHB Beta-Tocopherol [mg/100g]: 0.046
TOCPHG Gamma-Tocopherol [mg/100g]: 26.232
TOCPHD Delta-Tocopherol [mg/100g]: 0.882
VITK Vitamin K [µg/100g]: 93
VITK1 Vitamin K1 (Phyllochinon) [µg/100g]: 87
VITK2 Vitamin K2 (Menachinone) [µg/100g]: 6
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.025
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.081
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 40
VITB12 Vitamin B12 (Cobalamine) [µg/100g]: 0.94
VITC Vitamin C [mg/100g]: 4.102

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 1.2
NA Natrium [mg/100g]: 480
K Kalium [mg/100g]: 49
CA Calcium [mg/100g]: 23
MG Magnesium [mg/100g]: 6
P Phosphor [mg/100g]: 81
FE Eisen [mg/100g]: 0.884
ZN Zink [mg/100g]: 0.56
CU Kupfer [µg/100g]: 40
MN Mangan [µg/100g]: 40

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 6.13
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 0.05
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 3.83
F17:0 Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) [g/100g]: 0.05
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 1.46
F20:0 Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) [g/100g]: 0.41
F22:0 Fettsäure C22:0 (Behensäure) [g/100g]: 0.24
F24:0 Fettsäure C24:0 (Lignocerinsäure) [g/100g]: 0.09
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 42.46
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.22
F18:1CN7 Fettsäure C18:1 n-7 cis (Vaccensäure) [g/100g]: 0.063
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 41.04
F20:1CN9 Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) [g/100g]: 0.9
F22:1CN9 Fettsäure C22:1 n-9 cis (Erucasäure) [g/100g]: 0.24
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 20.06
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 6.12
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 6.08
F18:4CN3 Fettsäure C18:4 n-3 all-cis (Stearidonsäure) [g/100g]: 0.005
F22:5CN3 Fettsäure C22:5 n-3 all-cis (Docosapentaensäure) [g/100g]: 0.004
F22:6CN3 Fettsäure C22:6 n-3 all-cis (Docosahexaensäure) [g/100g]: 0.03
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 13.93
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 13.88
F18:2C9T11 Fettsäure C18:2 n-7 cis 9, trans 11 (konjugierte Linolsäure) [g/100g]: 0.004
F20:3CN6 Fettsäure C20:3 n-6 all-cis (Dihomogamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.003
F20:4CN6 Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure) [g/100g]: 0.051
FAX Fettsäuren, sonstige [g/100g]: 2.27
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 144

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 2848
OA Organische Säuren, gesamt [g/100g]: 0.57
ASH Rohasche [g/100g]: 1.53
TOCTRA Alpha-Tocotrienol [mg/100g]: 0.017
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 0.528
NIA Niacin [mg/100g]: 0.078
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 0.54
BIOT Biotin [µg/100g]: 8
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 22
FOLFD Folat [µg/100g]: 22
CLD Chlorid [mg/100g]: 773
S Schwefel [mg/100g]: 5
ID Iodid [µg/100g]: 12
MO Molybdän [µg/100g]: 1
ACEAC Essigsäure [g/100g]: 0.047
CITAC Zitronensäure [g/100g]: 0.41
MALAC Äpfelsäure [g/100g]: 0.026
MNSAC Monosaccharide, gesamt [g/100g]: 0.26
GLUS Glucose [g/100g]: 0.16
FRUS Fructose [g/100g]: 0.1
DISAC Disaccharide, gesamt [g/100g]: 0.4
SUCS Saccharose [g/100g]: 0.4
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 0.942
ALA Alanin [g/100g]: 0.116
ARG Arginin [g/100g]: 0.155
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 0.215
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.03
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 0.277
GLY Glycin [g/100g]: 0.084
HIS Histidin [g/100g]: 0.055
ILE Isoleucin [g/100g]: 0.116
LEU Leucin [g/100g]: 0.185
LYS Lysin [g/100g]: 0.168
MET Methionin [g/100g]: 0.052
PHE Phenylalanin [g/100g]: 0.094
PRO Prolin [g/100g]: 0.101
SER Serin [g/100g]: 0.172
THR Threonin [g/100g]: 0.106
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.027
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.093
VAL Valin [g/100g]: 0.139
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 0.38

Häufige Fragen zu Aioli

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Aioli?

100g Aioli liefern dir ca. 692 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Aioli viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Aioli liegt bei 2.3g pro 100g. Dieser Wert ist vergleichsweise gering.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Aioli?

Aioli enthält 75.1g Fett auf 100g. Dies ist ein vergleichsweise fettreiches Lebensmittel.

Wie viele Kohlenhydrate stecken in Aioli?

Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 0.7g pro 100g. Beachte diesen Wert, falls du dich Low-Carb ernährst oder auf deinen Blutzuckerspiegel achtest.

Vitamine & Mineralien

Enthält Aioli Vitamin C?

Ja, 100g Aioli liefern dir 4.1 mg Vitamin C. Vitamin C ist wichtig für das Immunsystem und den Zellschutz.

Ist Aioli eine gute Vitamin D Quelle?

Ja, in 100g Aioli sind 1 µg Vitamin D enthalten. Vitamin D unterstützt die Knochengesundheit.

Liefert Aioli Vitamin B12?

Ja, Aioli enthält 0.94 µg Vitamin B12 pro 100g, was besonders für die Nervenfunktion und Blutbildung relevant ist.

Wie viel Eisen ist in Aioli?

Der Eisengehalt von Aioli liegt bei 0.88 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Aioli?

Aioli bietet dir 6 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Aioli eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Aioli stecken ca. 23 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Aioli Zink?

Ja, Aioli liefert dir 0.56 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.

Wie viele Ballaststoffe hat Aioli?

Aioli enthält 1.4 g Ballaststoffe auf 100g. Ballaststoffe fördern eine gesunde Verdauung und halten lange satt.

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