Werte je 100 g

Tomaten gefüllt mit Oliven und Schafskäse überbacken

Tomatoes filled with olives and sheep's milk cheese, gratinated

180kcal

Protein

6.43g

Fett

15.6g

Kohlenhydrate

2.37g

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 72
FIBT Ballaststoffe, gesamt [g/100g]: 1.2
SUGAR Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt [g/100g]: 2.36
STARCH Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine) [g/100g]: 0.01

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 178
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 141
RETOL Retinol [µg/100g]: 103.8
CARTB Beta‑Carotin [µg/100g]: 437
CAROTPAXB Carotinoide, außer Beta-Carotin [µg/100g]: 17
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 1.8
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 1.8
TOCPHB Beta-Tocopherol [mg/100g]: 0.033
TOCPHG Gamma-Tocopherol [mg/100g]: 1.51
TOCPHD Delta-Tocopherol [mg/100g]: 0.054
VITK Vitamin K [µg/100g]: 24
VITK1 Vitamin K1 (Phyllochinon) [µg/100g]: 13
VITK2 Vitamin K2 (Menachinone) [µg/100g]: 11.2
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.029
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.173
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 46
VITB12 Vitamin B12 (Cobalamine) [µg/100g]: 0.09
VITC Vitamin C [mg/100g]: 15

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 1.325
NA Natrium [mg/100g]: 530
K Kalium [mg/100g]: 198
CA Calcium [mg/100g]: 113
MG Magnesium [mg/100g]: 16
P Phosphor [mg/100g]: 101
FE Eisen [mg/100g]: 1
ZN Zink [mg/100g]: 0.53
CU Kupfer [µg/100g]: 80
MN Mangan [µg/100g]: 110
FD Fluorid [µg/100g]: 100

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 6.72
F4:0 Fettsäure C4:0 (Buttersäure) [g/100g]: 0.331
F6:0 Fettsäure C6:0 (Capronsäure) [g/100g]: 0.242
F8:0 Fettsäure C8:0 (Caprylsäure) [g/100g]: 0.22
F10:0 Fettsäure C10:0 (Caprinsäure) [g/100g]: 0.651
F12:0 Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) [g/100g]: 0.351
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 0.95
F15:0 Fettsäure C15:0 (Pentadecylsäure) [g/100g]: 0.095
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 2.69
F17:0 Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) [g/100g]: 0.06
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 1.03
F20:0 Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) [g/100g]: 0.06
F22:0 Fettsäure C22:0 (Behensäure) [g/100g]: 0.03
F24:0 Fettsäure C24:0 (Lignocerinsäure) [g/100g]: 0.01
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 5.86
F14:1CN5 Fettsäure C14:1 n-5 cis (Myristoleinsäure) [g/100g]: 0.021
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.11
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 5.65
F20:1CN9 Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) [g/100g]: 0.07
F22:1CN9 Fettsäure C22:1 n-9 cis (Erucasäure) [g/100g]: 0.01
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 1.79
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.49
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.47
F20:5CN3 Fettsäure C20:5 n-3 all-cis (Eicosapentaensäure) [g/100g]: 0.006
F22:5CN3 Fettsäure C22:5 n-3 all-cis (Docosapentaensäure) [g/100g]: 0.013
F22:6CN3 Fettsäure C22:6 n-3 all-cis (Docosahexaensäure) [g/100g]: 0.005
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 1.22
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 1.19
F18:2C9T11 Fettsäure C18:2 n-7 cis 9, trans 11 (konjugierte Linolsäure) [g/100g]: 0.078
F18:3CN6 Fettsäure C18:3 n-6 all-cis (Gamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.004
F20:2CN6 Fettsäure C20:2 n-6 all-cis (Eicosadiensäure) [g/100g]: 0.003
F20:3CN6 Fettsäure C20:3 n-6 all-cis (Dihomogamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.003
F20:4CN6 Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure) [g/100g]: 0.015
FAX Fettsäuren, sonstige [g/100g]: 0.73
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 26.2

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 747
OA Organische Säuren, gesamt [g/100g]: 0.808
ASH Rohasche [g/100g]: 2
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 1.898
NIA Niacin [mg/100g]: 0.448
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 0.26
BIOT Biotin [µg/100g]: 1.8
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 20
FOLFD Folat [µg/100g]: 20
CLD Chlorid [mg/100g]: 681
S Schwefel [mg/100g]: 49
ID Iodid [µg/100g]: 29
ACEAC Essigsäure [g/100g]: 0.006
CITAC Zitronensäure [g/100g]: 0.237
LACAC Milchsäure [g/100g]: 0.528
MALAC Äpfelsäure [g/100g]: 0.036945
MNSAC Monosaccharide, gesamt [g/100g]: 2.35
GLUS Glucose [g/100g]: 1.09
FRUS Fructose [g/100g]: 1.25
GALS Galactose [g/100g]: 0.01
DISAC Disaccharide, gesamt [g/100g]: 0.005
SUCS Saccharose [g/100g]: 0.005
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 2.93
ALA Alanin [g/100g]: 0.218
ARG Arginin [g/100g]: 0.219
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 0.534
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.033
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 1.569
GLY Glycin [g/100g]: 0.135
HIS Histidin [g/100g]: 0.185
ILE Isoleucin [g/100g]: 0.315
LEU Leucin [g/100g]: 0.62
LYS Lysin [g/100g]: 0.52
MET Methionin [g/100g]: 0.161
PHE Phenylalanin [g/100g]: 0.34
PRO Prolin [g/100g]: 0.72
SER Serin [g/100g]: 0.347
THR Threonin [g/100g]: 0.271
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.087
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.324
VAL Valin [g/100g]: 0.434
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 1

Häufige Fragen zu Tomaten gefüllt mit Oliven und Schafskäse überbacken

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Tomaten gefüllt mit Oliven und Schafskäse überbacken?

100g Tomaten gefüllt mit Oliven und Schafskäse überbacken liefern dir ca. 180 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Tomaten gefüllt mit Oliven und Schafskäse überbacken viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Tomaten gefüllt mit Oliven und Schafskäse überbacken liegt bei 6.43g pro 100g. Dieser Wert ist vergleichsweise gering.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Tomaten gefüllt mit Oliven und Schafskäse überbacken?

Tomaten gefüllt mit Oliven und Schafskäse überbacken enthält 15.6g Fett auf 100g. Dies ist ein vergleichsweise fettreiches Lebensmittel.

Wie viele Kohlenhydrate stecken in Tomaten gefüllt mit Oliven und Schafskäse überbacken?

Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 2.37g pro 100g. Beachte diesen Wert, falls du dich Low-Carb ernährst oder auf deinen Blutzuckerspiegel achtest.

Vitamine & Mineralien

Enthält Tomaten gefüllt mit Oliven und Schafskäse überbacken Vitamin C?

Ja, 100g Tomaten gefüllt mit Oliven und Schafskäse überbacken liefern dir 15 mg Vitamin C. Vitamin C ist wichtig für das Immunsystem und den Zellschutz.

Liefert Tomaten gefüllt mit Oliven und Schafskäse überbacken Vitamin B12?

Ja, Tomaten gefüllt mit Oliven und Schafskäse überbacken enthält 0.09 µg Vitamin B12 pro 100g, was besonders für die Nervenfunktion und Blutbildung relevant ist.

Wie viel Eisen ist in Tomaten gefüllt mit Oliven und Schafskäse überbacken?

Der Eisengehalt von Tomaten gefüllt mit Oliven und Schafskäse überbacken liegt bei 1 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Tomaten gefüllt mit Oliven und Schafskäse überbacken?

Tomaten gefüllt mit Oliven und Schafskäse überbacken bietet dir 16 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Tomaten gefüllt mit Oliven und Schafskäse überbacken eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Tomaten gefüllt mit Oliven und Schafskäse überbacken stecken ca. 113 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Tomaten gefüllt mit Oliven und Schafskäse überbacken Zink?

Ja, Tomaten gefüllt mit Oliven und Schafskäse überbacken liefert dir 0.53 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.

Wie viele Ballaststoffe hat Tomaten gefüllt mit Oliven und Schafskäse überbacken?

Tomaten gefüllt mit Oliven und Schafskäse überbacken enthält 1.2 g Ballaststoffe auf 100g. Ballaststoffe fördern eine gesunde Verdauung und halten lange satt.