Werte je 100 g

Steinpilze gebraten mit Tomaten

Porcini mushrooms fried with tomatoes

63kcal

Protein

5.25g

Fett

1.74g

Kohlenhydrate

4.27g

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 84
FIBT Ballaststoffe, gesamt [g/100g]: 6.3
POLYL Zuckeralkohole, gesamt [g/100g]: 2.6
SUGAR Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt [g/100g]: 1.67

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 41
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 20
CARTB Beta‑Carotin [µg/100g]: 239
CAROTPAXB Carotinoide, außer Beta-Carotin [µg/100g]: 12
VITD Vitamin D [µg/100g]: 2.9
ERGCAL Vitamin D2 (Ergocalciferol) [µg/100g]: 2.9
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 0.413
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 0.413
TOCPHB Beta-Tocopherol [mg/100g]: 0.025
TOCPHG Gamma-Tocopherol [mg/100g]: 0.254
TOCPHD Delta-Tocopherol [mg/100g]: 0.028
VITK Vitamin K [µg/100g]: 8
VITK1 Vitamin K1 (Phyllochinon) [µg/100g]: 8
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.043
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.341
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 70
VITC Vitamin C [mg/100g]: 9.921

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 0.278
NA Natrium [mg/100g]: 111
K Kalium [mg/100g]: 392
CA Calcium [mg/100g]: 9
MG Magnesium [mg/100g]: 16
P Phosphor [mg/100g]: 87
FE Eisen [mg/100g]: 1.1
ZN Zink [mg/100g]: 0.68
CU Kupfer [µg/100g]: 280
MN Mangan [µg/100g]: 160
FD Fluorid [µg/100g]: 100

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 0.16
F4:0 Fettsäure C4:0 (Buttersäure) [g/100g]: 0.004
F6:0 Fettsäure C6:0 (Capronsäure) [g/100g]: 0.00001
F8:0 Fettsäure C8:0 (Caprylsäure) [g/100g]: 0.001
F10:0 Fettsäure C10:0 (Caprinsäure) [g/100g]: 0.003
F12:0 Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) [g/100g]: 0.000024
F15:0 Fettsäure C15:0 (Pentadecylsäure) [g/100g]: 0.001
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 0.1
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 0.03
F20:0 Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) [g/100g]: 0.01
F22:0 Fettsäure C22:0 (Behensäure) [g/100g]: 0.01
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 0.7
F14:1CN5 Fettsäure C14:1 n-5 cis (Myristoleinsäure) [g/100g]: 0.001
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 0.68
F20:1CN9 Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) [g/100g]: 0.02
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 0.54
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.11
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.11
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 0.43
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 0.43
F20:2CN6 Fettsäure C20:2 n-6 all-cis (Eicosadiensäure) [g/100g]: 0.0000103
F20:4CN6 Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure) [g/100g]: 0.00001
FAX Fettsäuren, sonstige [g/100g]: 0.04
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 0.027

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 262
OA Organische Säuren, gesamt [g/100g]: 0.26
ASH Rohasche [g/100g]: 1.32
TOCTRA Alpha-Tocotrienol [mg/100g]: 0.066
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 7.8
NIA Niacin [mg/100g]: 4.6
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 2.39
BIOT Biotin [µg/100g]: 14
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 25
FOLFD Folat [µg/100g]: 25
CLD Chlorid [mg/100g]: 247
ID Iodid [µg/100g]: 4
CR Chrom [µg/100g]: 13
MO Molybdän [µg/100g]: 3
ACEAC Essigsäure [g/100g]: 0.003
CITAC Zitronensäure [g/100g]: 0.23
MALAC Äpfelsäure [g/100g]: 0.032
MANTL Mannit [g/100g]: 2.5
SORTL Sorbit [g/100g]: 0.1
MNSAC Monosaccharide, gesamt [g/100g]: 1.67
GLUS Glucose [g/100g]: 0.8
FRUS Fructose [g/100g]: 0.87
GALS Galactose [g/100g]: 0.00327
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 1.085
ALA Alanin [g/100g]: 0.012
ARG Arginin [g/100g]: 0.244
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 0.047
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.262
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 0.122
GLY Glycin [g/100g]: 0.009
HIS Histidin [g/100g]: 0.204
ILE Isoleucin [g/100g]: 0.037
LEU Leucin [g/100g]: 0.122
LYS Lysin [g/100g]: 0.184
MET Methionin [g/100g]: 0.055
PHE Phenylalanin [g/100g]: 0.101
PRO Prolin [g/100g]: 0.01
SER Serin [g/100g]: 0.012
THR Threonin [g/100g]: 0.109
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.192
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.114
VAL Valin [g/100g]: 0.081
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 0.83

Häufige Fragen zu Steinpilze gebraten mit Tomaten

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Steinpilze gebraten mit Tomaten?

100g Steinpilze gebraten mit Tomaten liefern dir ca. 63 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Steinpilze gebraten mit Tomaten viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Steinpilze gebraten mit Tomaten liegt bei 5.25g pro 100g. Dieser Wert ist vergleichsweise gering.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Steinpilze gebraten mit Tomaten?

Steinpilze gebraten mit Tomaten enthält 1.74g Fett auf 100g. Damit zählt es zu den eher fettarmen Lebensmitteln.

Wie viele Kohlenhydrate stecken in Steinpilze gebraten mit Tomaten?

Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 4.27g pro 100g. Beachte diesen Wert, falls du dich Low-Carb ernährst oder auf deinen Blutzuckerspiegel achtest.

Vitamine & Mineralien

Enthält Steinpilze gebraten mit Tomaten Vitamin C?

Ja, 100g Steinpilze gebraten mit Tomaten liefern dir 9.92 mg Vitamin C. Vitamin C ist wichtig für das Immunsystem und den Zellschutz.

Ist Steinpilze gebraten mit Tomaten eine gute Vitamin D Quelle?

Ja, in 100g Steinpilze gebraten mit Tomaten sind 2.9 µg Vitamin D enthalten. Vitamin D unterstützt die Knochengesundheit.

Wie viel Eisen ist in Steinpilze gebraten mit Tomaten?

Der Eisengehalt von Steinpilze gebraten mit Tomaten liegt bei 1.1 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Steinpilze gebraten mit Tomaten?

Steinpilze gebraten mit Tomaten bietet dir 16 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Steinpilze gebraten mit Tomaten eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Steinpilze gebraten mit Tomaten stecken ca. 9 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Steinpilze gebraten mit Tomaten Zink?

Ja, Steinpilze gebraten mit Tomaten liefert dir 0.68 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.

Wie viele Ballaststoffe hat Steinpilze gebraten mit Tomaten?

Steinpilze gebraten mit Tomaten enthält 6.3 g Ballaststoffe auf 100g. Ballaststoffe fördern eine gesunde Verdauung und halten lange satt.