Werte je 100 g

Käse-Grießnockerl

Cheese-semolina dumplings

381kcal

Protein

13.75g

Fett

26.89g

Kohlenhydrate

20.08g

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 37.3
FIBT Ballaststoffe, gesamt [g/100g]: 1.44
SUGAR Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt [g/100g]: 0.549
STARCH Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine) [g/100g]: 19.53

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 339
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 330
RETOL Retinol [µg/100g]: 320
CARTB Beta‑Carotin [µg/100g]: 113
CAROTPAXB Carotinoide, außer Beta-Carotin [µg/100g]: 6.6
VITD Vitamin D [µg/100g]: 0.6
CHOCAL Vitamin D3 (Cholecalciferol) [µg/100g]: 0.6
ERGCAL Vitamin D2 (Ergocalciferol) [µg/100g]: 0.017
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 0.866
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 0.866
TOCPHB Beta-Tocopherol [mg/100g]: 0.04
TOCPHG Gamma-Tocopherol [mg/100g]: 0.21
VITK Vitamin K [µg/100g]: 10
VITK1 Vitamin K1 (Phyllochinon) [µg/100g]: 2
VITK2 Vitamin K2 (Menachinone) [µg/100g]: 8
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.069
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.22
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 98
VITB12 Vitamin B12 (Cobalamine) [µg/100g]: 1
VITC Vitamin C [mg/100g]: 0.056

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 0.972
NA Natrium [mg/100g]: 389
K Kalium [mg/100g]: 118
CA Calcium [mg/100g]: 245
MG Magnesium [mg/100g]: 23
P Phosphor [mg/100g]: 264
FE Eisen [mg/100g]: 0.9
ZN Zink [mg/100g]: 1.81
CU Kupfer [µg/100g]: 250
MN Mangan [µg/100g]: 230
FD Fluorid [µg/100g]: 100

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 16.2
F4:0 Fettsäure C4:0 (Buttersäure) [g/100g]: 1.122
F6:0 Fettsäure C6:0 (Capronsäure) [g/100g]: 0.584
F8:0 Fettsäure C8:0 (Caprylsäure) [g/100g]: 0.325
F10:0 Fettsäure C10:0 (Caprinsäure) [g/100g]: 0.667
F12:0 Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) [g/100g]: 0.751
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 2.544
F15:0 Fettsäure C15:0 (Pentadecylsäure) [g/100g]: 0.239
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 7.53
F17:0 Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) [g/100g]: 0.163
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 2.24
F20:0 Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) [g/100g]: 0.025
F22:0 Fettsäure C22:0 (Behensäure) [g/100g]: 0.007
F24:0 Fettsäure C24:0 (Lignocerinsäure) [g/100g]: 0.006
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 6.35
F14:1CN5 Fettsäure C14:1 n-5 cis (Myristoleinsäure) [g/100g]: 0.06
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.527
F18:1CN7 Fettsäure C18:1 n-7 cis (Vaccensäure) [g/100g]: 0.18
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 5.56
F20:1CN9 Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) [g/100g]: 0.02
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 1.08
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.13
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.09
F18:4CN3 Fettsäure C18:4 n-3 all-cis (Stearidonsäure) [g/100g]: 0.003
F20:5CN3 Fettsäure C20:5 n-3 all-cis (Eicosapentaensäure) [g/100g]: 0.007
F22:5CN3 Fettsäure C22:5 n-3 all-cis (Docosapentaensäure) [g/100g]: 0.016
F22:6CN3 Fettsäure C22:6 n-3 all-cis (Docosahexaensäure) [g/100g]: 0.017
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 0.94
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 0.86
F18:2C9T11 Fettsäure C18:2 n-7 cis 9, trans 11 (konjugierte Linolsäure) [g/100g]: 0.0023
F18:3CN6 Fettsäure C18:3 n-6 all-cis (Gamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.007
F20:2CN6 Fettsäure C20:2 n-6 all-cis (Eicosadiensäure) [g/100g]: 0.004
F20:3CN6 Fettsäure C20:3 n-6 all-cis (Dihomogamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.017
F20:4CN6 Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure) [g/100g]: 0.057
FAX Fettsäuren, sonstige [g/100g]: 0.069
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 162

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 1583
OA Organische Säuren, gesamt [g/100g]: 0.126
ASH Rohasche [g/100g]: 1.77
TOCTRA Alpha-Tocotrienol [mg/100g]: 0.01
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 3.73
NIA Niacin [mg/100g]: 0.78
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 0.47
BIOT Biotin [µg/100g]: 5
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 24
FOLFD Folat [µg/100g]: 24
CLD Chlorid [mg/100g]: 562
S Schwefel [mg/100g]: 82
ID Iodid [µg/100g]: 31
CR Chrom [µg/100g]: 2
MO Molybdän [µg/100g]: 1.4
ACEAC Essigsäure [g/100g]: 0.026
CITAC Zitronensäure [g/100g]: 0.019
LACAC Milchsäure [g/100g]: 0.079
MALAC Äpfelsäure [g/100g]: 0.002
MNSAC Monosaccharide, gesamt [g/100g]: 0.099
GLUS Glucose [g/100g]: 0.095
FRUS Fructose [g/100g]: 0.00396
DISAC Disaccharide, gesamt [g/100g]: 0.45
SUCS Saccharose [g/100g]: 0.04775
MALS Maltose [g/100g]: 0.24657
LACS Lactose [g/100g]: 0.156
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 5.669
ALA Alanin [g/100g]: 0.527
ARG Arginin [g/100g]: 0.578
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 0.96
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.208
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 3.1
GLY Glycin [g/100g]: 0.367
HIS Histidin [g/100g]: 0.38
ILE Isoleucin [g/100g]: 0.677
LEU Leucin [g/100g]: 1.181
LYS Lysin [g/100g]: 0.822
MET Methionin [g/100g]: 0.344
PHE Phenylalanin [g/100g]: 0.721
PRO Prolin [g/100g]: 1.257
SER Serin [g/100g]: 0.795
THR Threonin [g/100g]: 0.517
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.177
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.555
VAL Valin [g/100g]: 0.85
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 2.15

Häufige Fragen zu Käse-Grießnockerl

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Käse-Grießnockerl?

100g Käse-Grießnockerl liefern dir ca. 381 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Käse-Grießnockerl viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Käse-Grießnockerl liegt bei 13.75g pro 100g. Das ist ein recht hoher Wert, ideal für den Muskelaufbau.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Käse-Grießnockerl?

Käse-Grießnockerl enthält 26.89g Fett auf 100g. Dies ist ein vergleichsweise fettreiches Lebensmittel.

Wie viele Kohlenhydrate stecken in Käse-Grießnockerl?

Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 20.08g pro 100g. Beachte diesen Wert, falls du dich Low-Carb ernährst oder auf deinen Blutzuckerspiegel achtest.

Vitamine & Mineralien

Enthält Käse-Grießnockerl Vitamin C?

Ja, 100g Käse-Grießnockerl liefern dir 0.06 mg Vitamin C. Vitamin C ist wichtig für das Immunsystem und den Zellschutz.

Ist Käse-Grießnockerl eine gute Vitamin D Quelle?

Ja, in 100g Käse-Grießnockerl sind 0.6 µg Vitamin D enthalten. Vitamin D unterstützt die Knochengesundheit.

Liefert Käse-Grießnockerl Vitamin B12?

Ja, Käse-Grießnockerl enthält 1 µg Vitamin B12 pro 100g, was besonders für die Nervenfunktion und Blutbildung relevant ist.

Wie viel Eisen ist in Käse-Grießnockerl?

Der Eisengehalt von Käse-Grießnockerl liegt bei 0.9 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Käse-Grießnockerl?

Käse-Grießnockerl bietet dir 23 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Käse-Grießnockerl eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Käse-Grießnockerl stecken ca. 245 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Käse-Grießnockerl Zink?

Ja, Käse-Grießnockerl liefert dir 1.81 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.

Wie viele Ballaststoffe hat Käse-Grießnockerl?

Käse-Grießnockerl enthält 1.44 g Ballaststoffe auf 100g. Ballaststoffe fördern eine gesunde Verdauung und halten lange satt.

Weitere Lebensmittel aus Menükomponenten (pflanzlich)

Alle anzeigen →

X5A8040

Käsealternative Mozzarella-Art, vegan

188 kcal1.8g EW1.3g KH

X1A6010

Käsesalat mit Essigmarinade

292 kcal18.7g EW0.62g KH

X327613

Käsesauce von Bechamelsauce mit Kochschinken

123 kcal7.8g EW4.18g KH

X3A5000

Schokoladensauce mit Kuvertüre und Sahne

317 kcal3.05g EW24.3g KH

X9A2020

Hirsebrei ungesüßt, mit Mandeldrink

92 kcal3.11g EW15.12g KH

X536053

Rosenkohl gedünstet (mit Fett und Salz)

64 kcal3.35g EW1.87g KH