Werte je 100 g

Schinkennockerln, Suppeneinlage

Ham dumplings as soup garnish

277kcal

Protein

11.34g

Fett

15.19g

Kohlenhydrate

22.63g

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 49
FIBT Ballaststoffe, gesamt [g/100g]: 1.77
SUGAR Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt [g/100g]: 0.42
STARCH Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine) [g/100g]: 22.21

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 205
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 197
RETOL Retinol [µg/100g]: 188.9
CARTB Beta‑Carotin [µg/100g]: 93
CAROTPAXB Carotinoide, außer Beta-Carotin [µg/100g]: 10
VITD Vitamin D [µg/100g]: 0.6
CHOCAL Vitamin D3 (Cholecalciferol) [µg/100g]: 0.6
ERGCAL Vitamin D2 (Ergocalciferol) [µg/100g]: 0.01
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 0.75
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 0.75
TOCPHB Beta-Tocopherol [mg/100g]: 0.05
TOCPHG Gamma-Tocopherol [mg/100g]: 0.26
VITK Vitamin K [µg/100g]: 11
VITK1 Vitamin K1 (Phyllochinon) [µg/100g]: 6
VITK2 Vitamin K2 (Menachinone) [µg/100g]: 5
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.101
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.158
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 68
VITB12 Vitamin B12 (Cobalamine) [µg/100g]: 0.7
VITC Vitamin C [mg/100g]: 5.765

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 0.83
NA Natrium [mg/100g]: 332
K Kalium [mg/100g]: 132
CA Calcium [mg/100g]: 25
MG Magnesium [mg/100g]: 11
P Phosphor [mg/100g]: 136
FE Eisen [mg/100g]: 0.9
ZN Zink [mg/100g]: 0.97
CU Kupfer [µg/100g]: 60
MN Mangan [µg/100g]: 150

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 8.4
F4:0 Fettsäure C4:0 (Buttersäure) [g/100g]: 0.559
F6:0 Fettsäure C6:0 (Capronsäure) [g/100g]: 0.281
F8:0 Fettsäure C8:0 (Caprylsäure) [g/100g]: 0.156
F10:0 Fettsäure C10:0 (Caprinsäure) [g/100g]: 0.313
F12:0 Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) [g/100g]: 0.351
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 1.216
F15:0 Fettsäure C15:0 (Pentadecylsäure) [g/100g]: 0.114
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 4.07
F17:0 Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) [g/100g]: 0.086
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 1.23
F20:0 Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) [g/100g]: 0.014
F22:0 Fettsäure C22:0 (Behensäure) [g/100g]: 0.004
F24:0 Fettsäure C24:0 (Lignocerinsäure) [g/100g]: 0.003
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 3.83
F14:1CN5 Fettsäure C14:1 n-5 cis (Myristoleinsäure) [g/100g]: 0.002
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.317
F18:1CN7 Fettsäure C18:1 n-7 cis (Vaccensäure) [g/100g]: 0.13
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 3.37
F20:1CN9 Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) [g/100g]: 0.012
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 0.87
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.1
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.06
F18:4CN3 Fettsäure C18:4 n-3 all-cis (Stearidonsäure) [g/100g]: 0.003
F20:5CN3 Fettsäure C20:5 n-3 all-cis (Eicosapentaensäure) [g/100g]: 0.004
F22:5CN3 Fettsäure C22:5 n-3 all-cis (Docosapentaensäure) [g/100g]: 0.011
F22:6CN3 Fettsäure C22:6 n-3 all-cis (Docosahexaensäure) [g/100g]: 0.019
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 0.77
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 0.69
F18:2C9T11 Fettsäure C18:2 n-7 cis 9, trans 11 (konjugierte Linolsäure) [g/100g]: 0.0027
F18:3CN6 Fettsäure C18:3 n-6 all-cis (Gamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.005
F20:2CN6 Fettsäure C20:2 n-6 all-cis (Eicosadiensäure) [g/100g]: 0.002
F20:3CN6 Fettsäure C20:3 n-6 all-cis (Dihomogamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.012
F20:4CN6 Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure) [g/100g]: 0.06
FAX Fettsäuren, sonstige [g/100g]: 0.06
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 150

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 1157
OA Organische Säuren, gesamt [g/100g]: 0.227
ASH Rohasche [g/100g]: 1.26
TOCTRA Alpha-Tocotrienol [mg/100g]: 0.012
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 3.46
NIA Niacin [mg/100g]: 1.01
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 0.47
BIOT Biotin [µg/100g]: 6.1
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 21
FOLFD Folat [µg/100g]: 21
CLD Chlorid [mg/100g]: 492
S Schwefel [mg/100g]: 77
ID Iodid [µg/100g]: 22
CR Chrom [µg/100g]: 2
MO Molybdän [µg/100g]: 0.1
ACEAC Essigsäure [g/100g]: 0.016
CITAC Zitronensäure [g/100g]: 0.006
LACAC Milchsäure [g/100g]: 0.201
MALAC Äpfelsäure [g/100g]: 0.004
MNSAC Monosaccharide, gesamt [g/100g]: 0.25
GLUS Glucose [g/100g]: 0.24
FRUS Fructose [g/100g]: 0.007
DISAC Disaccharide, gesamt [g/100g]: 0.169
SUCS Saccharose [g/100g]: 0.02706
MALS Maltose [g/100g]: 0.05571
LACS Lactose [g/100g]: 0.086
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 4.704
ALA Alanin [g/100g]: 0.621
ARG Arginin [g/100g]: 0.616
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 0.959
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.232
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 2.47
GLY Glycin [g/100g]: 0.517
HIS Histidin [g/100g]: 0.332
ILE Isoleucin [g/100g]: 0.567
LEU Leucin [g/100g]: 0.93
LYS Lysin [g/100g]: 0.724
MET Methionin [g/100g]: 0.294
PHE Phenylalanin [g/100g]: 0.567
PRO Prolin [g/100g]: 0.789
SER Serin [g/100g]: 0.639
THR Threonin [g/100g]: 0.475
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.147
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.418
VAL Valin [g/100g]: 0.668
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 1.75

Häufige Fragen zu Schinkennockerln, Suppeneinlage

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Schinkennockerln, Suppeneinlage?

100g Schinkennockerln, Suppeneinlage liefern dir ca. 277 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Schinkennockerln, Suppeneinlage viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Schinkennockerln, Suppeneinlage liegt bei 11.34g pro 100g. Das ist ein recht hoher Wert, ideal für den Muskelaufbau.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Schinkennockerln, Suppeneinlage?

Schinkennockerln, Suppeneinlage enthält 15.19g Fett auf 100g. Dies ist ein vergleichsweise fettreiches Lebensmittel.

Wie viele Kohlenhydrate stecken in Schinkennockerln, Suppeneinlage?

Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 22.63g pro 100g. Beachte diesen Wert, falls du dich Low-Carb ernährst oder auf deinen Blutzuckerspiegel achtest.

Vitamine & Mineralien

Enthält Schinkennockerln, Suppeneinlage Vitamin C?

Ja, 100g Schinkennockerln, Suppeneinlage liefern dir 5.77 mg Vitamin C. Vitamin C ist wichtig für das Immunsystem und den Zellschutz.

Ist Schinkennockerln, Suppeneinlage eine gute Vitamin D Quelle?

Ja, in 100g Schinkennockerln, Suppeneinlage sind 0.6 µg Vitamin D enthalten. Vitamin D unterstützt die Knochengesundheit.

Liefert Schinkennockerln, Suppeneinlage Vitamin B12?

Ja, Schinkennockerln, Suppeneinlage enthält 0.7 µg Vitamin B12 pro 100g, was besonders für die Nervenfunktion und Blutbildung relevant ist.

Wie viel Eisen ist in Schinkennockerln, Suppeneinlage?

Der Eisengehalt von Schinkennockerln, Suppeneinlage liegt bei 0.9 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Schinkennockerln, Suppeneinlage?

Schinkennockerln, Suppeneinlage bietet dir 11 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Schinkennockerln, Suppeneinlage eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Schinkennockerln, Suppeneinlage stecken ca. 25 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Schinkennockerln, Suppeneinlage Zink?

Ja, Schinkennockerln, Suppeneinlage liefert dir 0.97 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.

Wie viele Ballaststoffe hat Schinkennockerln, Suppeneinlage?

Schinkennockerln, Suppeneinlage enthält 1.77 g Ballaststoffe auf 100g. Ballaststoffe fördern eine gesunde Verdauung und halten lange satt.