Werte je 100 g

Wirsing-Eintopf mit Gemüsebrühe, Kartoffeln und Karotten

Savoy cabbage stew with vegetable stock, potatoes and carrots

40kcal

Protein

1.66g

Fett

0.7g

Kohlenhydrate

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 89
FIBT Ballaststoffe, gesamt [g/100g]: 1.5
POLYL Zuckeralkohole, gesamt [g/100g]: 0.06
SUGAR Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt [g/100g]: 2.9
STARCH Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine) [g/100g]: 3

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 141
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 71
CARTB Beta‑Carotin [µg/100g]: 741
CAROTPAXB Carotinoide, außer Beta-Carotin [µg/100g]: 212
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 1.07
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 1.07
TOCPHB Beta-Tocopherol [mg/100g]: 0.002
TOCPHG Gamma-Tocopherol [mg/100g]: 0.152
TOCPHD Delta-Tocopherol [mg/100g]: 0.005
VITK Vitamin K [µg/100g]: 27
VITK1 Vitamin K1 (Phyllochinon) [µg/100g]: 27
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.05
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.04
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 100
VITC Vitamin C [mg/100g]: 16

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 0.325
NA Natrium [mg/100g]: 130
K Kalium [mg/100g]: 211
CA Calcium [mg/100g]: 32
MG Magnesium [mg/100g]: 11
P Phosphor [mg/100g]: 32
FE Eisen [mg/100g]: 0.4
ZN Zink [mg/100g]: 0.2
CU Kupfer [µg/100g]: 40
MN Mangan [µg/100g]: 130

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 0.1
F4:0 Fettsäure C4:0 (Buttersäure) [g/100g]: 0.00006
F6:0 Fettsäure C6:0 (Capronsäure) [g/100g]: 0.00013
F8:0 Fettsäure C8:0 (Caprylsäure) [g/100g]: 0.00016
F10:0 Fettsäure C10:0 (Caprinsäure) [g/100g]: 0.001
F12:0 Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) [g/100g]: 0.001
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 0.001
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 0.1
F17:0 Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) [g/100g]: 0.00004
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 0.02
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 0.3
F18:1CN7 Fettsäure C18:1 n-7 cis (Vaccensäure) [g/100g]: 0.0007
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 0.3
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 0.23
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.1
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.1
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 0.13
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 0.13
F20:2CN6 Fettsäure C20:2 n-6 all-cis (Eicosadiensäure) [g/100g]: 0.00007
F20:4CN6 Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure) [g/100g]: 0.00005
FAX Fettsäuren, sonstige [g/100g]: 0.02
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 0.01

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 170
OA Organische Säuren, gesamt [g/100g]: 0.17
ASH Rohasche [g/100g]: 1
TOCTRA Alpha-Tocotrienol [mg/100g]: 0.008
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 0.6
NIA Niacin [mg/100g]: 0.3
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 0.18
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 43
FOLFD Folat [µg/100g]: 43
CLD Chlorid [mg/100g]: 59
ID Iodid [µg/100g]: 2
MO Molybdän [µg/100g]: 2
CITAC Zitronensäure [g/100g]: 0.08
MALAC Äpfelsäure [g/100g]: 0.09
SORTL Sorbit [g/100g]: 0.06
MNSAC Monosaccharide, gesamt [g/100g]: 1.9
GLUS Glucose [g/100g]: 1.2
FRUS Fructose [g/100g]: 0.7
DISAC Disaccharide, gesamt [g/100g]: 1
SUCS Saccharose [g/100g]: 1
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 0.51
ALA Alanin [g/100g]: 0.02
ARG Arginin [g/100g]: 0.09
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 0.08
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.007
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 0.11
GLY Glycin [g/100g]: 0.02
HIS Histidin [g/100g]: 0.03
ILE Isoleucin [g/100g]: 0.06
LEU Leucin [g/100g]: 0.11
LYS Lysin [g/100g]: 0.07
MET Methionin [g/100g]: 0.015
PHE Phenylalanin [g/100g]: 0.07
PRO Prolin [g/100g]: 0.02
SER Serin [g/100g]: 0.02
THR Threonin [g/100g]: 0.06
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.018
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.02
VAL Valin [g/100g]: 0.08
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 0.3

Häufige Fragen zu Wirsing-Eintopf mit Gemüsebrühe, Kartoffeln und Karotten

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Wirsing-Eintopf mit Gemüsebrühe, Kartoffeln und Karotten?

100g Wirsing-Eintopf mit Gemüsebrühe, Kartoffeln und Karotten haben nur ca. 40 kcal (Kilokalorien). Es handelt sich um ein sehr kalorienarmes Lebensmittel, das sich hervorragend für eine figurbewusste Ernährung eignet.

Ist in Wirsing-Eintopf mit Gemüsebrühe, Kartoffeln und Karotten viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Wirsing-Eintopf mit Gemüsebrühe, Kartoffeln und Karotten liegt bei 1.66g pro 100g. Dieser Wert ist vergleichsweise gering.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Wirsing-Eintopf mit Gemüsebrühe, Kartoffeln und Karotten?

Wirsing-Eintopf mit Gemüsebrühe, Kartoffeln und Karotten enthält 0.7g Fett auf 100g. Damit zählt es zu den eher fettarmen Lebensmitteln.

Wie viele Kohlenhydrate stecken in Wirsing-Eintopf mit Gemüsebrühe, Kartoffeln und Karotten?

Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 6g pro 100g. Beachte diesen Wert, falls du dich Low-Carb ernährst oder auf deinen Blutzuckerspiegel achtest.

Vitamine & Mineralien

Enthält Wirsing-Eintopf mit Gemüsebrühe, Kartoffeln und Karotten Vitamin C?

Ja, 100g Wirsing-Eintopf mit Gemüsebrühe, Kartoffeln und Karotten liefern dir 16 mg Vitamin C. Vitamin C ist wichtig für das Immunsystem und den Zellschutz.

Wie viel Eisen ist in Wirsing-Eintopf mit Gemüsebrühe, Kartoffeln und Karotten?

Der Eisengehalt von Wirsing-Eintopf mit Gemüsebrühe, Kartoffeln und Karotten liegt bei 0.4 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Wirsing-Eintopf mit Gemüsebrühe, Kartoffeln und Karotten?

Wirsing-Eintopf mit Gemüsebrühe, Kartoffeln und Karotten bietet dir 11 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Wirsing-Eintopf mit Gemüsebrühe, Kartoffeln und Karotten eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Wirsing-Eintopf mit Gemüsebrühe, Kartoffeln und Karotten stecken ca. 32 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Wirsing-Eintopf mit Gemüsebrühe, Kartoffeln und Karotten Zink?

Ja, Wirsing-Eintopf mit Gemüsebrühe, Kartoffeln und Karotten liefert dir 0.2 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.

Wie viele Ballaststoffe hat Wirsing-Eintopf mit Gemüsebrühe, Kartoffeln und Karotten?

Wirsing-Eintopf mit Gemüsebrühe, Kartoffeln und Karotten enthält 1.5 g Ballaststoffe auf 100g. Ballaststoffe fördern eine gesunde Verdauung und halten lange satt.