Werte je 100 g

Weiße-Bohnen-Eintopf mit Paprika, Tomaten und Ajvar

Haricot bean stew with sweet pepper, tomatoes and ajvar

65kcal

Protein

3.4g

Fett

1.3g

Kohlenhydrate

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 86
FIBT Ballaststoffe, gesamt [g/100g]: 2.9
SUGAR Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt [g/100g]: 2.7
STARCH Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine) [g/100g]: 4.69

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 89
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 44
CARTB Beta‑Carotin [µg/100g]: 509
CAROTPAXB Carotinoide, außer Beta-Carotin [µg/100g]: 49
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 1.013
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 1.013
TOCPHB Beta-Tocopherol [mg/100g]: 0.035
TOCPHG Gamma-Tocopherol [mg/100g]: 0.449
TOCPHD Delta-Tocopherol [mg/100g]: 0.024
VITK Vitamin K [µg/100g]: 4
VITK1 Vitamin K1 (Phyllochinon) [µg/100g]: 4
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.046
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.029
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 90
VITC Vitamin C [mg/100g]: 22

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 0.168
NA Natrium [mg/100g]: 67
K Kalium [mg/100g]: 233
CA Calcium [mg/100g]: 21
MG Magnesium [mg/100g]: 20
P Phosphor [mg/100g]: 53
FE Eisen [mg/100g]: 0.8
ZN Zink [mg/100g]: 0.36
CU Kupfer [µg/100g]: 80
MN Mangan [µg/100g]: 250

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 0.1
F6:0 Fettsäure C6:0 (Capronsäure) [g/100g]: 0.00001
F8:0 Fettsäure C8:0 (Caprylsäure) [g/100g]: 0.00002
F12:0 Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) [g/100g]: 0.001
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 0.1
F17:0 Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) [g/100g]: 0.000036
F20:0 Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) [g/100g]: 0.01
F24:0 Fettsäure C24:0 (Lignocerinsäure) [g/100g]: 0.000104
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 0.6
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 0.6
F20:1CN9 Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) [g/100g]: 0.01
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 0.3
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.09
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.09
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 0.2
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 0.2
F20:2CN6 Fettsäure C20:2 n-6 all-cis (Eicosadiensäure) [g/100g]: 0.0000101
F20:4CN6 Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure) [g/100g]: 0.000009
FAX Fettsäuren, sonstige [g/100g]: 0.15
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 0.02

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 272
OA Organische Säuren, gesamt [g/100g]: 0.18
ASH Rohasche [g/100g]: 0.8
TOCTRA Alpha-Tocotrienol [mg/100g]: 0.005
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 0.98
NIA Niacin [mg/100g]: 0.41
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 0.14
BIOT Biotin [µg/100g]: 1
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 15
FOLFD Folat [µg/100g]: 15
CLD Chlorid [mg/100g]: 103
ID Iodid [µg/100g]: 1
CR Chrom [µg/100g]: 1
CITAC Zitronensäure [g/100g]: 0.15
MALAC Äpfelsäure [g/100g]: 0.03
MNSAC Monosaccharide, gesamt [g/100g]: 2.2
GLUS Glucose [g/100g]: 1.1
FRUS Fructose [g/100g]: 1.1
GALS Galactose [g/100g]: 0.00688
DISAC Disaccharide, gesamt [g/100g]: 0.5
SUCS Saccharose [g/100g]: 0.5
OLSAC Oligosaccharide, verfügbar [g/100g]: 0.569
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 1.494
ALA Alanin [g/100g]: 0.109
ARG Arginin [g/100g]: 0.206
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 0.376
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.032
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 0.695
GLY Glycin [g/100g]: 0.131
HIS Histidin [g/100g]: 0.095
ILE Isoleucin [g/100g]: 0.201
LEU Leucin [g/100g]: 0.304
LYS Lysin [g/100g]: 0.255
MET Methionin [g/100g]: 0.037
PHE Phenylalanin [g/100g]: 0.189
PRO Prolin [g/100g]: 0.135
SER Serin [g/100g]: 0.19
THR Threonin [g/100g]: 0.16
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.034
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.13
VAL Valin [g/100g]: 0.219
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 0.4

Häufige Fragen zu Weiße-Bohnen-Eintopf mit Paprika, Tomaten und Ajvar

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Weiße-Bohnen-Eintopf mit Paprika, Tomaten und Ajvar?

100g Weiße-Bohnen-Eintopf mit Paprika, Tomaten und Ajvar liefern dir ca. 65 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Weiße-Bohnen-Eintopf mit Paprika, Tomaten und Ajvar viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Weiße-Bohnen-Eintopf mit Paprika, Tomaten und Ajvar liegt bei 3.4g pro 100g. Dieser Wert ist vergleichsweise gering.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Weiße-Bohnen-Eintopf mit Paprika, Tomaten und Ajvar?

Weiße-Bohnen-Eintopf mit Paprika, Tomaten und Ajvar enthält 1.3g Fett auf 100g. Damit zählt es zu den eher fettarmen Lebensmitteln.

Wie viele Kohlenhydrate stecken in Weiße-Bohnen-Eintopf mit Paprika, Tomaten und Ajvar?

Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 8g pro 100g. Beachte diesen Wert, falls du dich Low-Carb ernährst oder auf deinen Blutzuckerspiegel achtest.

Vitamine & Mineralien

Enthält Weiße-Bohnen-Eintopf mit Paprika, Tomaten und Ajvar Vitamin C?

Ja, 100g Weiße-Bohnen-Eintopf mit Paprika, Tomaten und Ajvar liefern dir 22 mg Vitamin C. Vitamin C ist wichtig für das Immunsystem und den Zellschutz.

Wie viel Eisen ist in Weiße-Bohnen-Eintopf mit Paprika, Tomaten und Ajvar?

Der Eisengehalt von Weiße-Bohnen-Eintopf mit Paprika, Tomaten und Ajvar liegt bei 0.8 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Weiße-Bohnen-Eintopf mit Paprika, Tomaten und Ajvar?

Weiße-Bohnen-Eintopf mit Paprika, Tomaten und Ajvar bietet dir 20 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Weiße-Bohnen-Eintopf mit Paprika, Tomaten und Ajvar eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Weiße-Bohnen-Eintopf mit Paprika, Tomaten und Ajvar stecken ca. 21 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Weiße-Bohnen-Eintopf mit Paprika, Tomaten und Ajvar Zink?

Ja, Weiße-Bohnen-Eintopf mit Paprika, Tomaten und Ajvar liefert dir 0.36 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.

Wie viele Ballaststoffe hat Weiße-Bohnen-Eintopf mit Paprika, Tomaten und Ajvar?

Weiße-Bohnen-Eintopf mit Paprika, Tomaten und Ajvar enthält 2.9 g Ballaststoffe auf 100g. Ballaststoffe fördern eine gesunde Verdauung und halten lange satt.