Werte je 100 g

Erbsensuppe mit Gemüsebrühe und Suppengrün

Pea soup with vegetable stock and mirepoix

56kcal

Protein

3.25g

Fett

1.4g

Kohlenhydrate

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 85
FIBT Ballaststoffe, gesamt [g/100g]: 3.2
POLYL Zuckeralkohole, gesamt [g/100g]: 0.01
SUGAR Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt [g/100g]: 1.4
STARCH Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine) [g/100g]: 5

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 96
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 48
CARTB Beta‑Carotin [µg/100g]: 520
CAROTPAXB Carotinoide, außer Beta-Carotin [µg/100g]: 111
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 0.5
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 0.5
TOCPHB Beta-Tocopherol [mg/100g]: 0.001
TOCPHG Gamma-Tocopherol [mg/100g]: 0.318
TOCPHD Delta-Tocopherol [mg/100g]: 0.01
VITK Vitamin K [µg/100g]: 45
VITK1 Vitamin K1 (Phyllochinon) [µg/100g]: 45
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.09
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.05
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 40
VITC Vitamin C [mg/100g]: 8

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 0.355
NA Natrium [mg/100g]: 142
K Kalium [mg/100g]: 186
CA Calcium [mg/100g]: 20
MG Magnesium [mg/100g]: 11
P Phosphor [mg/100g]: 46
FE Eisen [mg/100g]: 0.9
ZN Zink [mg/100g]: 0.4
CU Kupfer [µg/100g]: 80
MN Mangan [µg/100g]: 210

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 0.1
F4:0 Fettsäure C4:0 (Buttersäure) [g/100g]: 0.00001
F6:0 Fettsäure C6:0 (Capronsäure) [g/100g]: 0.00005
F8:0 Fettsäure C8:0 (Caprylsäure) [g/100g]: 0.00004
F10:0 Fettsäure C10:0 (Caprinsäure) [g/100g]: 0.001
F12:0 Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) [g/100g]: 0.00007
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 0.1
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 0.03
F20:0 Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) [g/100g]: 0.01
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 0.66
F18:1CN7 Fettsäure C18:1 n-7 cis (Vaccensäure) [g/100g]: 0.0003
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 0.65
F20:1CN9 Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) [g/100g]: 0.01
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 0.43
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.12
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.12
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 0.31
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 0.31
F20:2CN6 Fettsäure C20:2 n-6 all-cis (Eicosadiensäure) [g/100g]: 0.00003
F20:4CN6 Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure) [g/100g]: 0.00002
FAX Fettsäuren, sonstige [g/100g]: 0.04
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 0.022

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 235
OA Organische Säuren, gesamt [g/100g]: 0.05
ASH Rohasche [g/100g]: 1
TOCTRA Alpha-Tocotrienol [mg/100g]: 0.004
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 0.9
NIA Niacin [mg/100g]: 0.5
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 0.25
BIOT Biotin [µg/100g]: 2
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 9
FOLFD Folat [µg/100g]: 9
CLD Chlorid [mg/100g]: 72
ID Iodid [µg/100g]: 1
CR Chrom [µg/100g]: 1
MO Molybdän [µg/100g]: 9
CITAC Zitronensäure [g/100g]: 0.007
MALAC Äpfelsäure [g/100g]: 0.042
SORTL Sorbit [g/100g]: 0.01
MNSAC Monosaccharide, gesamt [g/100g]: 0.6
GLUS Glucose [g/100g]: 0.3
FRUS Fructose [g/100g]: 0.3
DISAC Disaccharide, gesamt [g/100g]: 0.8
SUCS Saccharose [g/100g]: 0.8
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 1.17
ALA Alanin [g/100g]: 0.15
ARG Arginin [g/100g]: 0.3
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 0.36
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.035
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 0.55
GLY Glycin [g/100g]: 0.14
HIS Histidin [g/100g]: 0.078
ILE Isoleucin [g/100g]: 0.14
LEU Leucin [g/100g]: 0.23
LYS Lysin [g/100g]: 0.24
MET Methionin [g/100g]: 0.027
PHE Phenylalanin [g/100g]: 0.16
PRO Prolin [g/100g]: 0.15
SER Serin [g/100g]: 0.15
THR Threonin [g/100g]: 0.12
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.025
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.08
VAL Valin [g/100g]: 0.15
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 0.5

Häufige Fragen zu Erbsensuppe mit Gemüsebrühe und Suppengrün

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Erbsensuppe mit Gemüsebrühe und Suppengrün?

100g Erbsensuppe mit Gemüsebrühe und Suppengrün liefern dir ca. 56 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Erbsensuppe mit Gemüsebrühe und Suppengrün viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Erbsensuppe mit Gemüsebrühe und Suppengrün liegt bei 3.25g pro 100g. Dieser Wert ist vergleichsweise gering.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Erbsensuppe mit Gemüsebrühe und Suppengrün?

Erbsensuppe mit Gemüsebrühe und Suppengrün enthält 1.4g Fett auf 100g. Damit zählt es zu den eher fettarmen Lebensmitteln.

Wie viele Kohlenhydrate stecken in Erbsensuppe mit Gemüsebrühe und Suppengrün?

Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 6g pro 100g. Beachte diesen Wert, falls du dich Low-Carb ernährst oder auf deinen Blutzuckerspiegel achtest.

Vitamine & Mineralien

Enthält Erbsensuppe mit Gemüsebrühe und Suppengrün Vitamin C?

Ja, 100g Erbsensuppe mit Gemüsebrühe und Suppengrün liefern dir 8 mg Vitamin C. Vitamin C ist wichtig für das Immunsystem und den Zellschutz.

Wie viel Eisen ist in Erbsensuppe mit Gemüsebrühe und Suppengrün?

Der Eisengehalt von Erbsensuppe mit Gemüsebrühe und Suppengrün liegt bei 0.9 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Erbsensuppe mit Gemüsebrühe und Suppengrün?

Erbsensuppe mit Gemüsebrühe und Suppengrün bietet dir 11 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Erbsensuppe mit Gemüsebrühe und Suppengrün eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Erbsensuppe mit Gemüsebrühe und Suppengrün stecken ca. 20 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Erbsensuppe mit Gemüsebrühe und Suppengrün Zink?

Ja, Erbsensuppe mit Gemüsebrühe und Suppengrün liefert dir 0.4 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.

Wie viele Ballaststoffe hat Erbsensuppe mit Gemüsebrühe und Suppengrün?

Erbsensuppe mit Gemüsebrühe und Suppengrün enthält 3.2 g Ballaststoffe auf 100g. Ballaststoffe fördern eine gesunde Verdauung und halten lange satt.