Werte je 100 g

Erbsensuppe mit Gemüsebrühe, Suppengrün und Speck

Pea soup with vegetable stock, mirepoix and bacon

73kcal

Protein

4.09g

Fett

2.9g

Kohlenhydrate

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 82
FIBT Ballaststoffe, gesamt [g/100g]: 3
POLYL Zuckeralkohole, gesamt [g/100g]: 0.01
SUGAR Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt [g/100g]: 1.4
STARCH Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine) [g/100g]: 5

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 91
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 46
RETOL Retinol [µg/100g]: 0.6
CARTB Beta‑Carotin [µg/100g]: 492
CAROTPAXB Carotinoide, außer Beta-Carotin [µg/100g]: 105
VITD Vitamin D [µg/100g]: 0.02
CHOCAL Vitamin D3 (Cholecalciferol) [µg/100g]: 0.02
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 0.5
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 0.5
TOCPHB Beta-Tocopherol [mg/100g]: 0.001
TOCPHG Gamma-Tocopherol [mg/100g]: 0.301
TOCPHD Delta-Tocopherol [mg/100g]: 0.01
VITK Vitamin K [µg/100g]: 43
VITK1 Vitamin K1 (Phyllochinon) [µg/100g]: 43
VITK2 Vitamin K2 (Menachinone) [µg/100g]: 0.17
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.1
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.05
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 50
VITB12 Vitamin B12 (Cobalamine) [µg/100g]: 0.01
VITC Vitamin C [mg/100g]: 8

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 0.5
NA Natrium [mg/100g]: 200
K Kalium [mg/100g]: 190
CA Calcium [mg/100g]: 19
MG Magnesium [mg/100g]: 11
P Phosphor [mg/100g]: 50
FE Eisen [mg/100g]: 0.9
ZN Zink [mg/100g]: 0.5
CU Kupfer [µg/100g]: 80
MN Mangan [µg/100g]: 200

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 0.7
F4:0 Fettsäure C4:0 (Buttersäure) [g/100g]: 0.00001
F6:0 Fettsäure C6:0 (Capronsäure) [g/100g]: 0.00005
F8:0 Fettsäure C8:0 (Caprylsäure) [g/100g]: 0.00004
F10:0 Fettsäure C10:0 (Caprinsäure) [g/100g]: 0.001
F12:0 Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) [g/100g]: 0.001
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 0.0176
F15:0 Fettsäure C15:0 (Pentadecylsäure) [g/100g]: 0.0005
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 0.4
F17:0 Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) [g/100g]: 0.0034
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 0.24
F20:0 Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) [g/100g]: 0.01
F24:0 Fettsäure C24:0 (Lignocerinsäure) [g/100g]: 0.0005
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 1.25
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.0351
F18:1CN7 Fettsäure C18:1 n-7 cis (Vaccensäure) [g/100g]: 0.0399
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 1.16
F20:1CN9 Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) [g/100g]: 0.01
F22:1CN9 Fettsäure C22:1 n-9 cis (Erucasäure) [g/100g]: 0.0002
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 0.56
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.12
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.12
F18:4CN3 Fettsäure C18:4 n-3 all-cis (Stearidonsäure) [g/100g]: 0.0003
F20:5CN3 Fettsäure C20:5 n-3 all-cis (Eicosapentaensäure) [g/100g]: 0.0006
F22:5CN3 Fettsäure C22:5 n-3 all-cis (Docosapentaensäure) [g/100g]: 0.001
F22:6CN3 Fettsäure C22:6 n-3 all-cis (Docosahexaensäure) [g/100g]: 0.0004
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 0.43
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 0.42
F18:2C9T11 Fettsäure C18:2 n-7 cis 9, trans 11 (konjugierte Linolsäure) [g/100g]: 0.001
F18:3CN6 Fettsäure C18:3 n-6 all-cis (Gamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.0004
F20:2CN6 Fettsäure C20:2 n-6 all-cis (Eicosadiensäure) [g/100g]: 0.007
F20:3CN6 Fettsäure C20:3 n-6 all-cis (Dihomogamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.0029
F20:4CN6 Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure) [g/100g]: 0.004
FAX Fettsäuren, sonstige [g/100g]: 0.12
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 3.54

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 303
OA Organische Säuren, gesamt [g/100g]: 0.047
ASH Rohasche [g/100g]: 1
TOCTRA Alpha-Tocotrienol [mg/100g]: 0.004
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 1.3
NIA Niacin [mg/100g]: 0.7
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 0.25
BIOT Biotin [µg/100g]: 2
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 9
FOLFD Folat [µg/100g]: 9
CLD Chlorid [mg/100g]: 200
ID Iodid [µg/100g]: 1
CR Chrom [µg/100g]: 1
MO Molybdän [µg/100g]: 9
CITAC Zitronensäure [g/100g]: 0.007
MALAC Äpfelsäure [g/100g]: 0.04
SORTL Sorbit [g/100g]: 0.01
MNSAC Monosaccharide, gesamt [g/100g]: 0.6
GLUS Glucose [g/100g]: 0.3
FRUS Fructose [g/100g]: 0.3
DISAC Disaccharide, gesamt [g/100g]: 0.8
SUCS Saccharose [g/100g]: 0.8
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 1.51
ALA Alanin [g/100g]: 0.2
ARG Arginin [g/100g]: 0.4
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 0.42
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.044
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 0.67
GLY Glycin [g/100g]: 0.19
HIS Histidin [g/100g]: 0.109
ILE Isoleucin [g/100g]: 0.18
LEU Leucin [g/100g]: 0.29
LYS Lysin [g/100g]: 0.3
MET Methionin [g/100g]: 0.053
PHE Phenylalanin [g/100g]: 0.19
PRO Prolin [g/100g]: 0.19
SER Serin [g/100g]: 0.18
THR Threonin [g/100g]: 0.16
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.035
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.11
VAL Valin [g/100g]: 0.19
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 0.6

Häufige Fragen zu Erbsensuppe mit Gemüsebrühe, Suppengrün und Speck

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Erbsensuppe mit Gemüsebrühe, Suppengrün und Speck?

100g Erbsensuppe mit Gemüsebrühe, Suppengrün und Speck liefern dir ca. 73 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Erbsensuppe mit Gemüsebrühe, Suppengrün und Speck viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Erbsensuppe mit Gemüsebrühe, Suppengrün und Speck liegt bei 4.09g pro 100g. Dieser Wert ist vergleichsweise gering.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Erbsensuppe mit Gemüsebrühe, Suppengrün und Speck?

Erbsensuppe mit Gemüsebrühe, Suppengrün und Speck enthält 2.9g Fett auf 100g. Damit zählt es zu den eher fettarmen Lebensmitteln.

Wie viele Kohlenhydrate stecken in Erbsensuppe mit Gemüsebrühe, Suppengrün und Speck?

Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 6g pro 100g. Beachte diesen Wert, falls du dich Low-Carb ernährst oder auf deinen Blutzuckerspiegel achtest.

Vitamine & Mineralien

Enthält Erbsensuppe mit Gemüsebrühe, Suppengrün und Speck Vitamin C?

Ja, 100g Erbsensuppe mit Gemüsebrühe, Suppengrün und Speck liefern dir 8 mg Vitamin C. Vitamin C ist wichtig für das Immunsystem und den Zellschutz.

Ist Erbsensuppe mit Gemüsebrühe, Suppengrün und Speck eine gute Vitamin D Quelle?

Ja, in 100g Erbsensuppe mit Gemüsebrühe, Suppengrün und Speck sind 0.02 µg Vitamin D enthalten. Vitamin D unterstützt die Knochengesundheit.

Liefert Erbsensuppe mit Gemüsebrühe, Suppengrün und Speck Vitamin B12?

Ja, Erbsensuppe mit Gemüsebrühe, Suppengrün und Speck enthält 0.01 µg Vitamin B12 pro 100g, was besonders für die Nervenfunktion und Blutbildung relevant ist.

Wie viel Eisen ist in Erbsensuppe mit Gemüsebrühe, Suppengrün und Speck?

Der Eisengehalt von Erbsensuppe mit Gemüsebrühe, Suppengrün und Speck liegt bei 0.9 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Erbsensuppe mit Gemüsebrühe, Suppengrün und Speck?

Erbsensuppe mit Gemüsebrühe, Suppengrün und Speck bietet dir 11 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Erbsensuppe mit Gemüsebrühe, Suppengrün und Speck eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Erbsensuppe mit Gemüsebrühe, Suppengrün und Speck stecken ca. 19 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Erbsensuppe mit Gemüsebrühe, Suppengrün und Speck Zink?

Ja, Erbsensuppe mit Gemüsebrühe, Suppengrün und Speck liefert dir 0.5 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.

Wie viele Ballaststoffe hat Erbsensuppe mit Gemüsebrühe, Suppengrün und Speck?

Erbsensuppe mit Gemüsebrühe, Suppengrün und Speck enthält 3 g Ballaststoffe auf 100g. Ballaststoffe fördern eine gesunde Verdauung und halten lange satt.