Werte je 100 g

Erbsensuppe mit Gemüsebrühe, Gemüse, Mettwürstchen und Schweinebauch

Pea soup with vegetable stock, vegetables, small Mettwurst sausages and pork belly

116kcal

Protein

6.37g

Fett

7.2g

Kohlenhydrate

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 77
FIBT Ballaststoffe, gesamt [g/100g]: 2.7
POLYL Zuckeralkohole, gesamt [g/100g]: 0.01
SUGAR Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt [g/100g]: 1.1
STARCH Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine) [g/100g]: 4

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 82
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 42
RETOL Retinol [µg/100g]: 2
CARTB Beta‑Carotin [µg/100g]: 433
CAROTPAXB Carotinoide, außer Beta-Carotin [µg/100g]: 92
VITD Vitamin D [µg/100g]: 0.08
CHOCAL Vitamin D3 (Cholecalciferol) [µg/100g]: 0.08
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 0.6
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 0.6
TOCPHB Beta-Tocopherol [mg/100g]: 0.01
TOCPHG Gamma-Tocopherol [mg/100g]: 0.28
TOCPHD Delta-Tocopherol [mg/100g]: 0.02
VITK Vitamin K [µg/100g]: 41
VITK1 Vitamin K1 (Phyllochinon) [µg/100g]: 38
VITK2 Vitamin K2 (Menachinone) [µg/100g]: 2.69
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.15
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.07
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 100
VITB12 Vitamin B12 (Cobalamine) [µg/100g]: 0.09
VITC Vitamin C [mg/100g]: 7

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 0.8
NA Natrium [mg/100g]: 300
K Kalium [mg/100g]: 211
CA Calcium [mg/100g]: 18
MG Magnesium [mg/100g]: 13
P Phosphor [mg/100g]: 69
FE Eisen [mg/100g]: 0.9
ZN Zink [mg/100g]: 0.7
CU Kupfer [µg/100g]: 80
MN Mangan [µg/100g]: 180

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 2.3
F4:0 Fettsäure C4:0 (Buttersäure) [g/100g]: 0.00001
F6:0 Fettsäure C6:0 (Capronsäure) [g/100g]: 0.00004
F8:0 Fettsäure C8:0 (Caprylsäure) [g/100g]: 0.00003
F10:0 Fettsäure C10:0 (Caprinsäure) [g/100g]: 0.001
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 0.07
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 1.4
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 0.81
F20:0 Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) [g/100g]: 0.01
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 3.04
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.13
F18:1CN7 Fettsäure C18:1 n-7 cis (Vaccensäure) [g/100g]: 0.16
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 2.71
F20:1CN9 Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) [g/100g]: 0.04
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 0.99
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.14
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.14
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 0.85
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 0.81
F20:2CN6 Fettsäure C20:2 n-6 all-cis (Eicosadiensäure) [g/100g]: 0.01
F20:3CN6 Fettsäure C20:3 n-6 all-cis (Dihomogamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.02
F20:4CN6 Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure) [g/100g]: 0.01
FAX Fettsäuren, sonstige [g/100g]: 0.17
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 12.92

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 482
OA Organische Säuren, gesamt [g/100g]: 0.042
ASH Rohasche [g/100g]: 1
TOCTRA Alpha-Tocotrienol [mg/100g]: 0.003
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 2.9
NIA Niacin [mg/100g]: 1.8
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 0.27
BIOT Biotin [µg/100g]: 2
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 8
FOLFD Folat [µg/100g]: 8
CLD Chlorid [mg/100g]: 300
ID Iodid [µg/100g]: 1
CR Chrom [µg/100g]: 1
MO Molybdän [µg/100g]: 8
CITAC Zitronensäure [g/100g]: 0.006
MALAC Äpfelsäure [g/100g]: 0.035
SORTL Sorbit [g/100g]: 0.01
MNSAC Monosaccharide, gesamt [g/100g]: 0.4
GLUS Glucose [g/100g]: 0.2
FRUS Fructose [g/100g]: 0.2
DISAC Disaccharide, gesamt [g/100g]: 0.7
SUCS Saccharose [g/100g]: 0.7
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 2.72
ALA Alanin [g/100g]: 0.36
ARG Arginin [g/100g]: 0.6
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 0.65
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.084
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 1.07
GLY Glycin [g/100g]: 0.35
HIS Histidin [g/100g]: 0.23
ILE Isoleucin [g/100g]: 0.3
LEU Leucin [g/100g]: 0.51
LYS Lysin [g/100g]: 0.44
MET Methionin [g/100g]: 0.169
PHE Phenylalanin [g/100g]: 0.39
PRO Prolin [g/100g]: 0.32
SER Serin [g/100g]: 0.3
THR Threonin [g/100g]: 0.29
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.065
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.23
VAL Valin [g/100g]: 0.33
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 1

Häufige Fragen zu Erbsensuppe mit Gemüsebrühe, Gemüse, Mettwürstchen und Schweinebauch

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Erbsensuppe mit Gemüsebrühe, Gemüse, Mettwürstchen und Schweinebauch?

100g Erbsensuppe mit Gemüsebrühe, Gemüse, Mettwürstchen und Schweinebauch liefern dir ca. 116 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Erbsensuppe mit Gemüsebrühe, Gemüse, Mettwürstchen und Schweinebauch viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Erbsensuppe mit Gemüsebrühe, Gemüse, Mettwürstchen und Schweinebauch liegt bei 6.37g pro 100g. Dieser Wert ist vergleichsweise gering.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Erbsensuppe mit Gemüsebrühe, Gemüse, Mettwürstchen und Schweinebauch?

Erbsensuppe mit Gemüsebrühe, Gemüse, Mettwürstchen und Schweinebauch enthält 7.2g Fett auf 100g. Damit zählt es zu den eher fettarmen Lebensmitteln.

Wie viele Kohlenhydrate stecken in Erbsensuppe mit Gemüsebrühe, Gemüse, Mettwürstchen und Schweinebauch?

Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 5g pro 100g. Beachte diesen Wert, falls du dich Low-Carb ernährst oder auf deinen Blutzuckerspiegel achtest.

Vitamine & Mineralien

Enthält Erbsensuppe mit Gemüsebrühe, Gemüse, Mettwürstchen und Schweinebauch Vitamin C?

Ja, 100g Erbsensuppe mit Gemüsebrühe, Gemüse, Mettwürstchen und Schweinebauch liefern dir 7 mg Vitamin C. Vitamin C ist wichtig für das Immunsystem und den Zellschutz.

Ist Erbsensuppe mit Gemüsebrühe, Gemüse, Mettwürstchen und Schweinebauch eine gute Vitamin D Quelle?

Ja, in 100g Erbsensuppe mit Gemüsebrühe, Gemüse, Mettwürstchen und Schweinebauch sind 0.08 µg Vitamin D enthalten. Vitamin D unterstützt die Knochengesundheit.

Liefert Erbsensuppe mit Gemüsebrühe, Gemüse, Mettwürstchen und Schweinebauch Vitamin B12?

Ja, Erbsensuppe mit Gemüsebrühe, Gemüse, Mettwürstchen und Schweinebauch enthält 0.09 µg Vitamin B12 pro 100g, was besonders für die Nervenfunktion und Blutbildung relevant ist.

Wie viel Eisen ist in Erbsensuppe mit Gemüsebrühe, Gemüse, Mettwürstchen und Schweinebauch?

Der Eisengehalt von Erbsensuppe mit Gemüsebrühe, Gemüse, Mettwürstchen und Schweinebauch liegt bei 0.9 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Erbsensuppe mit Gemüsebrühe, Gemüse, Mettwürstchen und Schweinebauch?

Erbsensuppe mit Gemüsebrühe, Gemüse, Mettwürstchen und Schweinebauch bietet dir 13 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Erbsensuppe mit Gemüsebrühe, Gemüse, Mettwürstchen und Schweinebauch eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Erbsensuppe mit Gemüsebrühe, Gemüse, Mettwürstchen und Schweinebauch stecken ca. 18 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Erbsensuppe mit Gemüsebrühe, Gemüse, Mettwürstchen und Schweinebauch Zink?

Ja, Erbsensuppe mit Gemüsebrühe, Gemüse, Mettwürstchen und Schweinebauch liefert dir 0.7 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.

Wie viele Ballaststoffe hat Erbsensuppe mit Gemüsebrühe, Gemüse, Mettwürstchen und Schweinebauch?

Erbsensuppe mit Gemüsebrühe, Gemüse, Mettwürstchen und Schweinebauch enthält 2.7 g Ballaststoffe auf 100g. Ballaststoffe fördern eine gesunde Verdauung und halten lange satt.