Werte je 100 g

Hamburger National (Steckrüben-Kartoffel-Eintopf mit Poularde)

Swede-potato stew with poulard "Hamburg National"

64kcal

Protein

Fett

2.8g

Kohlenhydrate

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 86
FIBT Ballaststoffe, gesamt [g/100g]: 1
POLYL Zuckeralkohole, gesamt [g/100g]: 0.04
SUGAR Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt [g/100g]: 1.4
STARCH Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine) [g/100g]: 4

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 184
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 95
RETOL Retinol [µg/100g]: 6
CARTB Beta‑Carotin [µg/100g]: 928
CAROTPAXB Carotinoide, außer Beta-Carotin [µg/100g]: 282
VITD Vitamin D [µg/100g]: 0.1
CHOCAL Vitamin D3 (Cholecalciferol) [µg/100g]: 0.1
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 0.5
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 0.5
TOCPHB Beta-Tocopherol [mg/100g]: 0.01
TOCPHG Gamma-Tocopherol [mg/100g]: 0.37
VITK Vitamin K [µg/100g]: 7
VITK1 Vitamin K1 (Phyllochinon) [µg/100g]: 6
VITK2 Vitamin K2 (Menachinone) [µg/100g]: 0.83
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.04
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.04
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 110
VITB12 Vitamin B12 (Cobalamine) [µg/100g]: 0.02
VITC Vitamin C [mg/100g]: 7.5

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 0.1
NA Natrium [mg/100g]: 40
K Kalium [mg/100g]: 170
CA Calcium [mg/100g]: 20
MG Magnesium [mg/100g]: 9
P Phosphor [mg/100g]: 40
FE Eisen [mg/100g]: 0.3
ZN Zink [mg/100g]: 0.3
CU Kupfer [µg/100g]: 30
MN Mangan [µg/100g]: 50

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 0.4
F4:0 Fettsäure C4:0 (Buttersäure) [g/100g]: 0.00006
F6:0 Fettsäure C6:0 (Capronsäure) [g/100g]: 0.00016
F8:0 Fettsäure C8:0 (Caprylsäure) [g/100g]: 0.0002
F10:0 Fettsäure C10:0 (Caprinsäure) [g/100g]: 0.0002
F12:0 Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) [g/100g]: 0.00029
F15:0 Fettsäure C15:0 (Pentadecylsäure) [g/100g]: 0.0001
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 0.3
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 0.1
F20:0 Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) [g/100g]: 0.01
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 1.1
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 1.1
F20:1CN9 Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) [g/100g]: 0.02
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 0.5
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.1
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.1
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 0.4
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 0.4
F20:2CN6 Fettsäure C20:2 n-6 all-cis (Eicosadiensäure) [g/100g]: 0.0001
F20:4CN6 Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure) [g/100g]: 0.00007
FAX Fettsäuren, sonstige [g/100g]: 0.05
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 15

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 266
OA Organische Säuren, gesamt [g/100g]: 0.133
ASH Rohasche [g/100g]: 0.6
TOCTRA Alpha-Tocotrienol [mg/100g]: 0.012
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 1.1
NIA Niacin [mg/100g]: 1.1
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 0.26
BIOT Biotin [µg/100g]: 0.2
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 10
FOLFD Folat [µg/100g]: 10
CLD Chlorid [mg/100g]: 70
S Schwefel [mg/100g]: 2
ID Iodid [µg/100g]: 2
CR Chrom [µg/100g]: 1
MO Molybdän [µg/100g]: 2
CITAC Zitronensäure [g/100g]: 0.017
MALAC Äpfelsäure [g/100g]: 0.116
SORTL Sorbit [g/100g]: 0.04
MNSAC Monosaccharide, gesamt [g/100g]: 0.6
GLUS Glucose [g/100g]: 0.3
FRUS Fructose [g/100g]: 0.3
GALS Galactose [g/100g]: 0.02
DISAC Disaccharide, gesamt [g/100g]: 0.8
SUCS Saccharose [g/100g]: 0.7
LACS Lactose [g/100g]: 0.1
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 1.7
ALA Alanin [g/100g]: 0.2
ARG Arginin [g/100g]: 0.3
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 0.4
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.1
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 0.7
GLY Glycin [g/100g]: 0.2
HIS Histidin [g/100g]: 0.1
ILE Isoleucin [g/100g]: 0.2
LEU Leucin [g/100g]: 0.3
LYS Lysin [g/100g]: 0.3
MET Methionin [g/100g]: 0.1
PHE Phenylalanin [g/100g]: 0.2
PRO Prolin [g/100g]: 0.2
SER Serin [g/100g]: 0.2
THR Threonin [g/100g]: 0.3
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.2
VAL Valin [g/100g]: 0.2
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 0.6

Häufige Fragen zu Hamburger National (Steckrüben-Kartoffel-Eintopf mit Poularde)

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Hamburger National (Steckrüben-Kartoffel-Eintopf mit Poularde)?

100g Hamburger National (Steckrüben-Kartoffel-Eintopf mit Poularde) liefern dir ca. 64 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Hamburger National (Steckrüben-Kartoffel-Eintopf mit Poularde) viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Hamburger National (Steckrüben-Kartoffel-Eintopf mit Poularde) liegt bei 4g pro 100g. Dieser Wert ist vergleichsweise gering.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Hamburger National (Steckrüben-Kartoffel-Eintopf mit Poularde)?

Hamburger National (Steckrüben-Kartoffel-Eintopf mit Poularde) enthält 2.8g Fett auf 100g. Damit zählt es zu den eher fettarmen Lebensmitteln.

Wie viele Kohlenhydrate stecken in Hamburger National (Steckrüben-Kartoffel-Eintopf mit Poularde)?

Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 5g pro 100g. Beachte diesen Wert, falls du dich Low-Carb ernährst oder auf deinen Blutzuckerspiegel achtest.

Vitamine & Mineralien

Enthält Hamburger National (Steckrüben-Kartoffel-Eintopf mit Poularde) Vitamin C?

Ja, 100g Hamburger National (Steckrüben-Kartoffel-Eintopf mit Poularde) liefern dir 7.5 mg Vitamin C. Vitamin C ist wichtig für das Immunsystem und den Zellschutz.

Ist Hamburger National (Steckrüben-Kartoffel-Eintopf mit Poularde) eine gute Vitamin D Quelle?

Ja, in 100g Hamburger National (Steckrüben-Kartoffel-Eintopf mit Poularde) sind 0.1 µg Vitamin D enthalten. Vitamin D unterstützt die Knochengesundheit.

Liefert Hamburger National (Steckrüben-Kartoffel-Eintopf mit Poularde) Vitamin B12?

Ja, Hamburger National (Steckrüben-Kartoffel-Eintopf mit Poularde) enthält 0.02 µg Vitamin B12 pro 100g, was besonders für die Nervenfunktion und Blutbildung relevant ist.

Wie viel Eisen ist in Hamburger National (Steckrüben-Kartoffel-Eintopf mit Poularde)?

Der Eisengehalt von Hamburger National (Steckrüben-Kartoffel-Eintopf mit Poularde) liegt bei 0.3 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Hamburger National (Steckrüben-Kartoffel-Eintopf mit Poularde)?

Hamburger National (Steckrüben-Kartoffel-Eintopf mit Poularde) bietet dir 9 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Hamburger National (Steckrüben-Kartoffel-Eintopf mit Poularde) eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Hamburger National (Steckrüben-Kartoffel-Eintopf mit Poularde) stecken ca. 20 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Hamburger National (Steckrüben-Kartoffel-Eintopf mit Poularde) Zink?

Ja, Hamburger National (Steckrüben-Kartoffel-Eintopf mit Poularde) liefert dir 0.3 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.

Wie viele Ballaststoffe hat Hamburger National (Steckrüben-Kartoffel-Eintopf mit Poularde)?

Hamburger National (Steckrüben-Kartoffel-Eintopf mit Poularde) enthält 1 g Ballaststoffe auf 100g. Ballaststoffe fördern eine gesunde Verdauung und halten lange satt.