Werte je 100 g

Brötchen mit Fleischkäse

Roll and fleischkaese sausage

282kcal

Protein

13.76g

Fett

16.61g

Kohlenhydrate

18.44g

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 47.8
FIBT Ballaststoffe, gesamt [g/100g]: 1.2
SUGAR Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt [g/100g]: 1.47
STARCH Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine) [g/100g]: 16.967

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 1.6
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 1.6
RETOL Retinol [µg/100g]: 1.6
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 0.644
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 0.644
TOCPHG Gamma-Tocopherol [mg/100g]: 0.11
VITK Vitamin K [µg/100g]: 0.69
VITK1 Vitamin K1 (Phyllochinon) [µg/100g]: 0.68
VITK2 Vitamin K2 (Menachinone) [µg/100g]: 0.011
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.125
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.045
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 73
VITB12 Vitamin B12 (Cobalamine) [µg/100g]: 0.077
VITC Vitamin C [mg/100g]: 15

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 2.115
NA Natrium [mg/100g]: 846
K Kalium [mg/100g]: 224
CA Calcium [mg/100g]: 20.9
MG Magnesium [mg/100g]: 16.6
P Phosphor [mg/100g]: 147
FE Eisen [mg/100g]: 0.719
ZN Zink [mg/100g]: 1.11
CU Kupfer [µg/100g]: 70
MN Mangan [µg/100g]: 233
FD Fluorid [µg/100g]: 24

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 5.932
F4:0 Fettsäure C4:0 (Buttersäure) [g/100g]: 0.0002
F6:0 Fettsäure C6:0 (Capronsäure) [g/100g]: 0.0001
F8:0 Fettsäure C8:0 (Caprylsäure) [g/100g]: 0.0004
F10:0 Fettsäure C10:0 (Caprinsäure) [g/100g]: 0.0004
F12:0 Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) [g/100g]: 0.0191
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 0.2274
F15:0 Fettsäure C15:0 (Pentadecylsäure) [g/100g]: 0.0003
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 3.715
F17:0 Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) [g/100g]: 0.0347
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 1.785
F20:0 Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) [g/100g]: 0.098
F22:0 Fettsäure C22:0 (Behensäure) [g/100g]: 0.0502
F24:0 Fettsäure C24:0 (Lignocerinsäure) [g/100g]: 0.0007
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 6.764
F14:1CN5 Fettsäure C14:1 n-5 cis (Myristoleinsäure) [g/100g]: 0.0001
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.3571
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 6.402
F20:1CN9 Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) [g/100g]: 0.004
F22:1CN9 Fettsäure C22:1 n-9 cis (Erucasäure) [g/100g]: 0.0008
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 1.816
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.166
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.166
F20:5CN3 Fettsäure C20:5 n-3 all-cis (Eicosapentaensäure) [g/100g]: 0.0001
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 1.65
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 1.649
F20:2CN6 Fettsäure C20:2 n-6 all-cis (Eicosadiensäure) [g/100g]: 0.0004
F20:3CN6 Fettsäure C20:3 n-6 all-cis (Dihomogamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.0002
F20:4CN6 Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure) [g/100g]: 0.0001
FAX Fettsäuren, sonstige [g/100g]: 0.0147
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 49.41

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 1177
OA Organische Säuren, gesamt [g/100g]: 0.407
ASH Rohasche [g/100g]: 2.61
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 2.826
NIA Niacin [mg/100g]: 0.543
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 0.318
BIOT Biotin [µg/100g]: 2.406
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 15.4
FOLFD Folat [µg/100g]: 15.4
CLD Chlorid [mg/100g]: 1519
S Schwefel [mg/100g]: 129
ID Iodid [µg/100g]: 3
CR Chrom [µg/100g]: 4.7
MO Molybdän [µg/100g]: 0.7
ACEAC Essigsäure [g/100g]: 0.038
CITAC Zitronensäure [g/100g]: 0.013
LACAC Milchsäure [g/100g]: 0.357
MNSAC Monosaccharide, gesamt [g/100g]: 0.45
GLUS Glucose [g/100g]: 0.45
DISAC Disaccharide, gesamt [g/100g]: 1.023
MALS Maltose [g/100g]: 1.023
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 5.022
ALA Alanin [g/100g]: 0.735
ARG Arginin [g/100g]: 0.8
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 1.049
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.177
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 2.66
GLY Glycin [g/100g]: 0.839
HIS Histidin [g/100g]: 0.427
ILE Isoleucin [g/100g]: 0.582
LEU Leucin [g/100g]: 0.992
LYS Lysin [g/100g]: 0.894
MET Methionin [g/100g]: 0.277
PHE Phenylalanin [g/100g]: 0.548
PRO Prolin [g/100g]: 0.9
SER Serin [g/100g]: 0.557
THR Threonin [g/100g]: 0.521
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.137
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.393
VAL Valin [g/100g]: 0.644
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 2.2

Häufige Fragen zu Brötchen mit Fleischkäse

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Brötchen mit Fleischkäse?

100g Brötchen mit Fleischkäse liefern dir ca. 282 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Brötchen mit Fleischkäse viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Brötchen mit Fleischkäse liegt bei 13.76g pro 100g. Das ist ein recht hoher Wert, ideal für den Muskelaufbau.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Brötchen mit Fleischkäse?

Brötchen mit Fleischkäse enthält 16.61g Fett auf 100g. Dies ist ein vergleichsweise fettreiches Lebensmittel.

Wie viele Kohlenhydrate stecken in Brötchen mit Fleischkäse?

Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 18.44g pro 100g. Beachte diesen Wert, falls du dich Low-Carb ernährst oder auf deinen Blutzuckerspiegel achtest.

Vitamine & Mineralien

Enthält Brötchen mit Fleischkäse Vitamin C?

Ja, 100g Brötchen mit Fleischkäse liefern dir 15 mg Vitamin C. Vitamin C ist wichtig für das Immunsystem und den Zellschutz.

Liefert Brötchen mit Fleischkäse Vitamin B12?

Ja, Brötchen mit Fleischkäse enthält 0.08 µg Vitamin B12 pro 100g, was besonders für die Nervenfunktion und Blutbildung relevant ist.

Wie viel Eisen ist in Brötchen mit Fleischkäse?

Der Eisengehalt von Brötchen mit Fleischkäse liegt bei 0.72 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Brötchen mit Fleischkäse?

Brötchen mit Fleischkäse bietet dir 16.6 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Brötchen mit Fleischkäse eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Brötchen mit Fleischkäse stecken ca. 20.9 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Brötchen mit Fleischkäse Zink?

Ja, Brötchen mit Fleischkäse liefert dir 1.11 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.

Wie viele Ballaststoffe hat Brötchen mit Fleischkäse?

Brötchen mit Fleischkäse enthält 1.2 g Ballaststoffe auf 100g. Ballaststoffe fördern eine gesunde Verdauung und halten lange satt.