Werte je 100 g

Weiße-Bohnen-Suppe mit Karotten

Haricot bean soup with carrots

59kcal

Protein

2.78g

Fett

1.1g

Kohlenhydrate

7.9g

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 86
FIBT Ballaststoffe, gesamt [g/100g]: 2.8
POLYL Zuckeralkohole, gesamt [g/100g]: 0.01
SUGAR Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt [g/100g]: 1.4
STARCH Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine) [g/100g]: 5.99

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 209
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 104
CARTB Beta‑Carotin [µg/100g]: 1107
CAROTPAXB Carotinoide, außer Beta-Carotin [µg/100g]: 291
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 0.25
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 0.25
TOCPHB Beta-Tocopherol [mg/100g]: 0.001
TOCPHG Gamma-Tocopherol [mg/100g]: 0.23
TOCPHD Delta-Tocopherol [mg/100g]: 0.0001
VITK Vitamin K [µg/100g]: 21
VITK1 Vitamin K1 (Phyllochinon) [µg/100g]: 21
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.05
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.04
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 70
VITC Vitamin C [mg/100g]: 7

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 0.372
NA Natrium [mg/100g]: 149
K Kalium [mg/100g]: 205
CA Calcium [mg/100g]: 22
MG Magnesium [mg/100g]: 17
P Phosphor [mg/100g]: 48
FE Eisen [mg/100g]: 0.8
ZN Zink [mg/100g]: 0.3
CU Kupfer [µg/100g]: 60
MN Mangan [µg/100g]: 210

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 0.1
F4:0 Fettsäure C4:0 (Buttersäure) [g/100g]: 0.00003
F6:0 Fettsäure C6:0 (Capronsäure) [g/100g]: 0.00012
F8:0 Fettsäure C8:0 (Caprylsäure) [g/100g]: 0.0001
F10:0 Fettsäure C10:0 (Caprinsäure) [g/100g]: 0.001
F12:0 Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) [g/100g]: 0.00015
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 0.00042
F15:0 Fettsäure C15:0 (Pentadecylsäure) [g/100g]: 0.00006
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 0.1
F17:0 Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) [g/100g]: 0.00009
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 0.02
F20:0 Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) [g/100g]: 0.01
F22:0 Fettsäure C22:0 (Behensäure) [g/100g]: 0.00005
F24:0 Fettsäure C24:0 (Lignocerinsäure) [g/100g]: 0.00003
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 0.48
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.0004
F18:1CN7 Fettsäure C18:1 n-7 cis (Vaccensäure) [g/100g]: 0.0007
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 0.47
F20:1CN9 Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) [g/100g]: 0.01
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 0.26
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.08
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.08
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 0.18
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 0.18
F20:2CN6 Fettsäure C20:2 n-6 all-cis (Eicosadiensäure) [g/100g]: 0.00009
F20:4CN6 Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure) [g/100g]: 0.00006
FAX Fettsäuren, sonstige [g/100g]: 0.12
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 0.016

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 249
OA Organische Säuren, gesamt [g/100g]: 0.064
ASH Rohasche [g/100g]: 1
TOCTRA Alpha-Tocotrienol [mg/100g]: 0.006
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 0.9
NIA Niacin [mg/100g]: 0.4
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 0.14
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 13
FOLFD Folat [µg/100g]: 13
CLD Chlorid [mg/100g]: 80
S Schwefel [mg/100g]: 2
ID Iodid [µg/100g]: 1
CR Chrom [µg/100g]: 1
MO Molybdän [µg/100g]: 0.5
CITAC Zitronensäure [g/100g]: 0.01
MALAC Äpfelsäure [g/100g]: 0.054
SORTL Sorbit [g/100g]: 0.01
MNSAC Monosaccharide, gesamt [g/100g]: 0.5
GLUS Glucose [g/100g]: 0.3
FRUS Fructose [g/100g]: 0.2
DISAC Disaccharide, gesamt [g/100g]: 0.9
SUCS Saccharose [g/100g]: 0.9
OLSAC Oligosaccharide, verfügbar [g/100g]: 0.492
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 1.23
ALA Alanin [g/100g]: 0.1
ARG Arginin [g/100g]: 0.17
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 0.3
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.029
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 0.54
GLY Glycin [g/100g]: 0.11
HIS Histidin [g/100g]: 0.079
ILE Isoleucin [g/100g]: 0.16
LEU Leucin [g/100g]: 0.25
LYS Lysin [g/100g]: 0.21
MET Methionin [g/100g]: 0.03
PHE Phenylalanin [g/100g]: 0.16
PRO Prolin [g/100g]: 0.13
SER Serin [g/100g]: 0.15
THR Threonin [g/100g]: 0.13
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.029
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.11
VAL Valin [g/100g]: 0.18
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 0.5

Häufige Fragen zu Weiße-Bohnen-Suppe mit Karotten

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Weiße-Bohnen-Suppe mit Karotten?

100g Weiße-Bohnen-Suppe mit Karotten liefern dir ca. 59 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Weiße-Bohnen-Suppe mit Karotten viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Weiße-Bohnen-Suppe mit Karotten liegt bei 2.78g pro 100g. Dieser Wert ist vergleichsweise gering.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Weiße-Bohnen-Suppe mit Karotten?

Weiße-Bohnen-Suppe mit Karotten enthält 1.1g Fett auf 100g. Damit zählt es zu den eher fettarmen Lebensmitteln.

Wie viele Kohlenhydrate stecken in Weiße-Bohnen-Suppe mit Karotten?

Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 7.9g pro 100g. Beachte diesen Wert, falls du dich Low-Carb ernährst oder auf deinen Blutzuckerspiegel achtest.

Vitamine & Mineralien

Enthält Weiße-Bohnen-Suppe mit Karotten Vitamin C?

Ja, 100g Weiße-Bohnen-Suppe mit Karotten liefern dir 7 mg Vitamin C. Vitamin C ist wichtig für das Immunsystem und den Zellschutz.

Wie viel Eisen ist in Weiße-Bohnen-Suppe mit Karotten?

Der Eisengehalt von Weiße-Bohnen-Suppe mit Karotten liegt bei 0.8 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Weiße-Bohnen-Suppe mit Karotten?

Weiße-Bohnen-Suppe mit Karotten bietet dir 17 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Weiße-Bohnen-Suppe mit Karotten eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Weiße-Bohnen-Suppe mit Karotten stecken ca. 22 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Weiße-Bohnen-Suppe mit Karotten Zink?

Ja, Weiße-Bohnen-Suppe mit Karotten liefert dir 0.3 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.

Wie viele Ballaststoffe hat Weiße-Bohnen-Suppe mit Karotten?

Weiße-Bohnen-Suppe mit Karotten enthält 2.8 g Ballaststoffe auf 100g. Ballaststoffe fördern eine gesunde Verdauung und halten lange satt.