Werte je 100 g

Weiße-Bohnen-Suppe mit Speck

Haricot bean soup with bacon

76kcal

Protein

4.01g

Fett

Kohlenhydrate

6.7g

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 84
FIBT Ballaststoffe, gesamt [g/100g]: 2.7
POLYL Zuckeralkohole, gesamt [g/100g]: 0.01
SUGAR Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt [g/100g]: 1
STARCH Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine) [g/100g]: 5.16

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 92
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 46
RETOL Retinol [µg/100g]: 0.7
CARTB Beta‑Carotin [µg/100g]: 499
CAROTPAXB Carotinoide, außer Beta-Carotin [µg/100g]: 99
VITD Vitamin D [µg/100g]: 0.02
CHOCAL Vitamin D3 (Cholecalciferol) [µg/100g]: 0.02
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 0.25
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 0.25
TOCPHG Gamma-Tocopherol [mg/100g]: 0.25
VITK Vitamin K [µg/100g]: 22
VITK1 Vitamin K1 (Phyllochinon) [µg/100g]: 22
VITK2 Vitamin K2 (Menachinone) [µg/100g]: 0.2
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.06
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.05
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 70
VITB12 Vitamin B12 (Cobalamine) [µg/100g]: 0.02
VITC Vitamin C [mg/100g]: 7

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 0.8
NA Natrium [mg/100g]: 300
K Kalium [mg/100g]: 182
CA Calcium [mg/100g]: 22
MG Magnesium [mg/100g]: 17
P Phosphor [mg/100g]: 55
FE Eisen [mg/100g]: 0.8
ZN Zink [mg/100g]: 0.4
CU Kupfer [µg/100g]: 60
MN Mangan [µg/100g]: 220

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 0.8
F6:0 Fettsäure C6:0 (Capronsäure) [g/100g]: 0.00003
F10:0 Fettsäure C10:0 (Caprinsäure) [g/100g]: 0.001
F12:0 Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) [g/100g]: 0.001
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 0.0212
F15:0 Fettsäure C15:0 (Pentadecylsäure) [g/100g]: 0.0007
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 0.5
F17:0 Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) [g/100g]: 0.0041
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 0.27
F20:0 Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) [g/100g]: 0.01
F24:0 Fettsäure C24:0 (Lignocerinsäure) [g/100g]: 0.0007
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 1.26
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.0422
F18:1CN7 Fettsäure C18:1 n-7 cis (Vaccensäure) [g/100g]: 0.0477
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 1.16
F20:1CN9 Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) [g/100g]: 0.01
F22:1CN9 Fettsäure C22:1 n-9 cis (Erucasäure) [g/100g]: 0.0002
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 0.45
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.09
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.09
F18:4CN3 Fettsäure C18:4 n-3 all-cis (Stearidonsäure) [g/100g]: 0.0004
F20:5CN3 Fettsäure C20:5 n-3 all-cis (Eicosapentaensäure) [g/100g]: 0.0007
F22:5CN3 Fettsäure C22:5 n-3 all-cis (Docosapentaensäure) [g/100g]: 0.001
F22:6CN3 Fettsäure C22:6 n-3 all-cis (Docosahexaensäure) [g/100g]: 0.0005
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 0.36
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 0.34
F18:2C9T11 Fettsäure C18:2 n-7 cis 9, trans 11 (konjugierte Linolsäure) [g/100g]: 0.002
F18:3CN6 Fettsäure C18:3 n-6 all-cis (Gamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.0004
F20:2CN6 Fettsäure C20:2 n-6 all-cis (Eicosadiensäure) [g/100g]: 0.008
F20:3CN6 Fettsäure C20:3 n-6 all-cis (Dihomogamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.0035
F20:4CN6 Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure) [g/100g]: 0.0048
FAX Fettsäuren, sonstige [g/100g]: 0.23
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 4.25

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 319
OA Organische Säuren, gesamt [g/100g]: 0.036
ASH Rohasche [g/100g]: 1
TOCTRA Alpha-Tocotrienol [mg/100g]: 0.003
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 1.3
NIA Niacin [mg/100g]: 0.6
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 0.12
BIOT Biotin [µg/100g]: 0.03
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 12
FOLFD Folat [µg/100g]: 12
CLD Chlorid [mg/100g]: 200
S Schwefel [mg/100g]: 2
ID Iodid [µg/100g]: 1
CR Chrom [µg/100g]: 1
CITAC Zitronensäure [g/100g]: 0.006
MALAC Äpfelsäure [g/100g]: 0.031
SORTL Sorbit [g/100g]: 0.01
MNSAC Monosaccharide, gesamt [g/100g]: 0.3
GLUS Glucose [g/100g]: 0.2
FRUS Fructose [g/100g]: 0.1
DISAC Disaccharide, gesamt [g/100g]: 0.7
SUCS Saccharose [g/100g]: 0.7
OLSAC Oligosaccharide, verfügbar [g/100g]: 0.534
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 1.75
ALA Alanin [g/100g]: 0.18
ARG Arginin [g/100g]: 0.26
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 0.39
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.04
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 0.73
GLY Glycin [g/100g]: 0.18
HIS Histidin [g/100g]: 0.122
ILE Isoleucin [g/100g]: 0.22
LEU Leucin [g/100g]: 0.35
LYS Lysin [g/100g]: 0.31
MET Methionin [g/100g]: 0.064
PHE Phenylalanin [g/100g]: 0.21
PRO Prolin [g/100g]: 0.19
SER Serin [g/100g]: 0.21
THR Threonin [g/100g]: 0.19
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.042
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.15
VAL Valin [g/100g]: 0.24
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 0.7

Häufige Fragen zu Weiße-Bohnen-Suppe mit Speck

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Weiße-Bohnen-Suppe mit Speck?

100g Weiße-Bohnen-Suppe mit Speck liefern dir ca. 76 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Weiße-Bohnen-Suppe mit Speck viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Weiße-Bohnen-Suppe mit Speck liegt bei 4.01g pro 100g. Dieser Wert ist vergleichsweise gering.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Weiße-Bohnen-Suppe mit Speck?

Weiße-Bohnen-Suppe mit Speck enthält 3g Fett auf 100g. Damit zählt es zu den eher fettarmen Lebensmitteln.

Wie viele Kohlenhydrate stecken in Weiße-Bohnen-Suppe mit Speck?

Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 6.7g pro 100g. Beachte diesen Wert, falls du dich Low-Carb ernährst oder auf deinen Blutzuckerspiegel achtest.

Vitamine & Mineralien

Enthält Weiße-Bohnen-Suppe mit Speck Vitamin C?

Ja, 100g Weiße-Bohnen-Suppe mit Speck liefern dir 7 mg Vitamin C. Vitamin C ist wichtig für das Immunsystem und den Zellschutz.

Ist Weiße-Bohnen-Suppe mit Speck eine gute Vitamin D Quelle?

Ja, in 100g Weiße-Bohnen-Suppe mit Speck sind 0.02 µg Vitamin D enthalten. Vitamin D unterstützt die Knochengesundheit.

Liefert Weiße-Bohnen-Suppe mit Speck Vitamin B12?

Ja, Weiße-Bohnen-Suppe mit Speck enthält 0.02 µg Vitamin B12 pro 100g, was besonders für die Nervenfunktion und Blutbildung relevant ist.

Wie viel Eisen ist in Weiße-Bohnen-Suppe mit Speck?

Der Eisengehalt von Weiße-Bohnen-Suppe mit Speck liegt bei 0.8 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Weiße-Bohnen-Suppe mit Speck?

Weiße-Bohnen-Suppe mit Speck bietet dir 17 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Weiße-Bohnen-Suppe mit Speck eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Weiße-Bohnen-Suppe mit Speck stecken ca. 22 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Weiße-Bohnen-Suppe mit Speck Zink?

Ja, Weiße-Bohnen-Suppe mit Speck liefert dir 0.4 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.

Wie viele Ballaststoffe hat Weiße-Bohnen-Suppe mit Speck?

Weiße-Bohnen-Suppe mit Speck enthält 2.7 g Ballaststoffe auf 100g. Ballaststoffe fördern eine gesunde Verdauung und halten lange satt.