Werte je 100 g

Kartoffelsuppe mit Lauch und Gemüsebrühe

Potato soup with leek and vegetable stock

57kcal

Protein

1.06g

Fett

1.7g

Kohlenhydrate

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 87
FIBT Ballaststoffe, gesamt [g/100g]: 0.7
POLYL Zuckeralkohole, gesamt [g/100g]: 0.002
SUGAR Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt [g/100g]: 1.2
STARCH Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine) [g/100g]: 8

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 36
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 18
CARTB Beta‑Carotin [µg/100g]: 200
CAROTPAXB Carotinoide, außer Beta-Carotin [µg/100g]: 32
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 0.28
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 0.28
TOCPHB Beta-Tocopherol [mg/100g]: 0.001
TOCPHG Gamma-Tocopherol [mg/100g]: 0.426
TOCPHD Delta-Tocopherol [mg/100g]: 0.014
VITK Vitamin K [µg/100g]: 7
VITK1 Vitamin K1 (Phyllochinon) [µg/100g]: 7
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.05
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.02
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 70
VITC Vitamin C [mg/100g]: 9

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 0.44
NA Natrium [mg/100g]: 176
K Kalium [mg/100g]: 190
CA Calcium [mg/100g]: 10
MG Magnesium [mg/100g]: 11
P Phosphor [mg/100g]: 16
FE Eisen [mg/100g]: 0.4
ZN Zink [mg/100g]: 0.2
CU Kupfer [µg/100g]: 40
MN Mangan [µg/100g]: 60

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 0.1
F4:0 Fettsäure C4:0 (Buttersäure) [g/100g]: 0.00015
F6:0 Fettsäure C6:0 (Capronsäure) [g/100g]: 0.00017
F8:0 Fettsäure C8:0 (Caprylsäure) [g/100g]: 0.0004
F10:0 Fettsäure C10:0 (Caprinsäure) [g/100g]: 0.002
F12:0 Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) [g/100g]: 0.00063
F15:0 Fettsäure C15:0 (Pentadecylsäure) [g/100g]: 0.001
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 0.1
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 0.03
F20:0 Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) [g/100g]: 0.01
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 0.92
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.00002
F18:1CN7 Fettsäure C18:1 n-7 cis (Vaccensäure) [g/100g]: 0.0004
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 0.9
F20:1CN9 Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) [g/100g]: 0.02
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 0.45
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.14
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.14
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 0.31
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 0.31
F20:2CN6 Fettsäure C20:2 n-6 all-cis (Eicosadiensäure) [g/100g]: 0.00001
FAX Fettsäuren, sonstige [g/100g]: 0.05
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 0.031

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 240
OA Organische Säuren, gesamt [g/100g]: 0.022
ASH Rohasche [g/100g]: 1
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 0.6
NIA Niacin [mg/100g]: 0.4
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 0.2
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 7
FOLFD Folat [µg/100g]: 7
CLD Chlorid [mg/100g]: 67
ID Iodid [µg/100g]: 2
MO Molybdän [µg/100g]: 3
CITAC Zitronensäure [g/100g]: 0.005
MALAC Äpfelsäure [g/100g]: 0.017
MANTL Mannit [g/100g]: 0.002
MNSAC Monosaccharide, gesamt [g/100g]: 0.9
GLUS Glucose [g/100g]: 0.5
FRUS Fructose [g/100g]: 0.4
DISAC Disaccharide, gesamt [g/100g]: 0.3
SUCS Saccharose [g/100g]: 0.3
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 0.34
ALA Alanin [g/100g]: 0.05
ARG Arginin [g/100g]: 0.06
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 0.19
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.016
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 0.22
GLY Glycin [g/100g]: 0.04
HIS Histidin [g/100g]: 0.024
ILE Isoleucin [g/100g]: 0.04
LEU Leucin [g/100g]: 0.06
LYS Lysin [g/100g]: 0.07
MET Methionin [g/100g]: 0.008
PHE Phenylalanin [g/100g]: 0.04
PRO Prolin [g/100g]: 0.04
SER Serin [g/100g]: 0.04
THR Threonin [g/100g]: 0.04
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.012
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.04
VAL Valin [g/100g]: 0.05
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 0.2

Häufige Fragen zu Kartoffelsuppe mit Lauch und Gemüsebrühe

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Kartoffelsuppe mit Lauch und Gemüsebrühe?

100g Kartoffelsuppe mit Lauch und Gemüsebrühe liefern dir ca. 57 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Kartoffelsuppe mit Lauch und Gemüsebrühe viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Kartoffelsuppe mit Lauch und Gemüsebrühe liegt bei 1.06g pro 100g. Dieser Wert ist vergleichsweise gering.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Kartoffelsuppe mit Lauch und Gemüsebrühe?

Kartoffelsuppe mit Lauch und Gemüsebrühe enthält 1.7g Fett auf 100g. Damit zählt es zu den eher fettarmen Lebensmitteln.

Wie viele Kohlenhydrate stecken in Kartoffelsuppe mit Lauch und Gemüsebrühe?

Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 9g pro 100g. Beachte diesen Wert, falls du dich Low-Carb ernährst oder auf deinen Blutzuckerspiegel achtest.

Vitamine & Mineralien

Enthält Kartoffelsuppe mit Lauch und Gemüsebrühe Vitamin C?

Ja, 100g Kartoffelsuppe mit Lauch und Gemüsebrühe liefern dir 9 mg Vitamin C. Vitamin C ist wichtig für das Immunsystem und den Zellschutz.

Wie viel Eisen ist in Kartoffelsuppe mit Lauch und Gemüsebrühe?

Der Eisengehalt von Kartoffelsuppe mit Lauch und Gemüsebrühe liegt bei 0.4 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Kartoffelsuppe mit Lauch und Gemüsebrühe?

Kartoffelsuppe mit Lauch und Gemüsebrühe bietet dir 11 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Kartoffelsuppe mit Lauch und Gemüsebrühe eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Kartoffelsuppe mit Lauch und Gemüsebrühe stecken ca. 10 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Kartoffelsuppe mit Lauch und Gemüsebrühe Zink?

Ja, Kartoffelsuppe mit Lauch und Gemüsebrühe liefert dir 0.2 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.

Wie viele Ballaststoffe hat Kartoffelsuppe mit Lauch und Gemüsebrühe?

Kartoffelsuppe mit Lauch und Gemüsebrühe enthält 0.7 g Ballaststoffe auf 100g. Ballaststoffe fördern eine gesunde Verdauung und halten lange satt.