Werte je 100 g

Leberklößchen mit Semmelbröseln

Small liver dumplings with bread crumbs

244kcal

Protein

13.47g

Fett

15g

Kohlenhydrate

13.19g

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 55.3
FIBT Ballaststoffe, gesamt [g/100g]: 1
POLYL Zuckeralkohole, gesamt [g/100g]: 0.002
SUGAR Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt [g/100g]: 1.55
STARCH Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine) [g/100g]: 11.64

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 7752
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 7715
RETOL Retinol [µg/100g]: 7678
CARTB Beta‑Carotin [µg/100g]: 441
CAROTPAXB Carotinoide, außer Beta-Carotin [µg/100g]: 10
VITD Vitamin D [µg/100g]: 1.1
CHOCAL Vitamin D3 (Cholecalciferol) [µg/100g]: 1.1
ERGCAL Vitamin D2 (Ergocalciferol) [µg/100g]: 0.009
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 0.969
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 0.969
TOCPHB Beta-Tocopherol [mg/100g]: 0.048
TOCPHG Gamma-Tocopherol [mg/100g]: 0.23
TOCPHD Delta-Tocopherol [mg/100g]: 0.002
VITK Vitamin K [µg/100g]: 18
VITK1 Vitamin K1 (Phyllochinon) [µg/100g]: 14
VITK2 Vitamin K2 (Menachinone) [µg/100g]: 4
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.126
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 1.145
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 226
VITB12 Vitamin B12 (Cobalamine) [µg/100g]: 20
VITC Vitamin C [mg/100g]: 12.986

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 0.835
NA Natrium [mg/100g]: 334
K Kalium [mg/100g]: 161
CA Calcium [mg/100g]: 26
MG Magnesium [mg/100g]: 16
P Phosphor [mg/100g]: 191
FE Eisen [mg/100g]: 3.3
ZN Zink [mg/100g]: 2.16
CU Kupfer [µg/100g]: 2130
MN Mangan [µg/100g]: 290
FD Fluorid [µg/100g]: 100

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 8.162
F4:0 Fettsäure C4:0 (Buttersäure) [g/100g]: 0.532
F6:0 Fettsäure C6:0 (Capronsäure) [g/100g]: 0.267
F8:0 Fettsäure C8:0 (Caprylsäure) [g/100g]: 0.148
F10:0 Fettsäure C10:0 (Caprinsäure) [g/100g]: 0.298
F12:0 Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) [g/100g]: 0.333
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 1.169
F15:0 Fettsäure C15:0 (Pentadecylsäure) [g/100g]: 0.109
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 3.858
F17:0 Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) [g/100g]: 0.088
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 1.33
F20:0 Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) [g/100g]: 0.014
F22:0 Fettsäure C22:0 (Behensäure) [g/100g]: 0.005
F24:0 Fettsäure C24:0 (Lignocerinsäure) [g/100g]: 0.011
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 3.525
F14:1CN5 Fettsäure C14:1 n-5 cis (Myristoleinsäure) [g/100g]: 0.001
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.282
F18:1CN7 Fettsäure C18:1 n-7 cis (Vaccensäure) [g/100g]: 0.132
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 3.097
F20:1CN9 Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) [g/100g]: 0.013
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 0.842
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.121
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.057
F18:4CN3 Fettsäure C18:4 n-3 all-cis (Stearidonsäure) [g/100g]: 0.003
F20:5CN3 Fettsäure C20:5 n-3 all-cis (Eicosapentaensäure) [g/100g]: 0.01
F22:5CN3 Fettsäure C22:5 n-3 all-cis (Docosapentaensäure) [g/100g]: 0.037
F22:6CN3 Fettsäure C22:6 n-3 all-cis (Docosahexaensäure) [g/100g]: 0.014
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 0.719
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 0.646
F18:2C9T11 Fettsäure C18:2 n-7 cis 9, trans 11 (konjugierte Linolsäure) [g/100g]: 0.002
F18:3CN6 Fettsäure C18:3 n-6 all-cis (Gamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.007
F20:2CN6 Fettsäure C20:2 n-6 all-cis (Eicosadiensäure) [g/100g]: 0.002
F20:3CN6 Fettsäure C20:3 n-6 all-cis (Dihomogamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.014
F20:4CN6 Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure) [g/100g]: 0.05
FAX Fettsäuren, sonstige [g/100g]: 0.209
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 235

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 1017
OA Organische Säuren, gesamt [g/100g]: 0.081
ASH Rohasche [g/100g]: 1.53
TOCTRA Alpha-Tocotrienol [mg/100g]: 0.021
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 7.064
NIA Niacin [mg/100g]: 3.664
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 2.43
BIOT Biotin [µg/100g]: 36
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 79
FOLFD Folat [µg/100g]: 79
CLD Chlorid [mg/100g]: 561
S Schwefel [mg/100g]: 18
ID Iodid [µg/100g]: 16
CR Chrom [µg/100g]: 2
MO Molybdän [µg/100g]: 4
ACEAC Essigsäure [g/100g]: 0.008
CITAC Zitronensäure [g/100g]: 0.016
LACAC Milchsäure [g/100g]: 0.027
MALAC Äpfelsäure [g/100g]: 0.03
SORTL Sorbit [g/100g]: 0.002
MNSAC Monosaccharide, gesamt [g/100g]: 0.71
GLUS Glucose [g/100g]: 0.41
FRUS Fructose [g/100g]: 0.3
DISAC Disaccharide, gesamt [g/100g]: 0.84
SUCS Saccharose [g/100g]: 0.144
MALS Maltose [g/100g]: 0.61
LACS Lactose [g/100g]: 0.082
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 6.389
ALA Alanin [g/100g]: 0.87
ARG Arginin [g/100g]: 0.831
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 1.324
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.23
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 2.292
GLY Glycin [g/100g]: 0.831
HIS Histidin [g/100g]: 0.399
ILE Isoleucin [g/100g]: 0.75
LEU Leucin [g/100g]: 1.26
LYS Lysin [g/100g]: 1.01
MET Methionin [g/100g]: 0.388
PHE Phenylalanin [g/100g]: 0.798
PRO Prolin [g/100g]: 0.863
SER Serin [g/100g]: 0.793
THR Threonin [g/100g]: 0.639
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.204
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.521
VAL Valin [g/100g]: 0.941
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 2.11

Häufige Fragen zu Leberklößchen mit Semmelbröseln

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Leberklößchen mit Semmelbröseln?

100g Leberklößchen mit Semmelbröseln liefern dir ca. 244 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Leberklößchen mit Semmelbröseln viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Leberklößchen mit Semmelbröseln liegt bei 13.47g pro 100g. Das ist ein recht hoher Wert, ideal für den Muskelaufbau.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Leberklößchen mit Semmelbröseln?

Leberklößchen mit Semmelbröseln enthält 15g Fett auf 100g. Damit zählt es zu den eher fettarmen Lebensmitteln.

Wie viele Kohlenhydrate stecken in Leberklößchen mit Semmelbröseln?

Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 13.19g pro 100g. Beachte diesen Wert, falls du dich Low-Carb ernährst oder auf deinen Blutzuckerspiegel achtest.

Vitamine & Mineralien

Enthält Leberklößchen mit Semmelbröseln Vitamin C?

Ja, 100g Leberklößchen mit Semmelbröseln liefern dir 12.99 mg Vitamin C. Vitamin C ist wichtig für das Immunsystem und den Zellschutz.

Ist Leberklößchen mit Semmelbröseln eine gute Vitamin D Quelle?

Ja, in 100g Leberklößchen mit Semmelbröseln sind 1.1 µg Vitamin D enthalten. Vitamin D unterstützt die Knochengesundheit.

Liefert Leberklößchen mit Semmelbröseln Vitamin B12?

Ja, Leberklößchen mit Semmelbröseln enthält 20 µg Vitamin B12 pro 100g, was besonders für die Nervenfunktion und Blutbildung relevant ist.

Wie viel Eisen ist in Leberklößchen mit Semmelbröseln?

Der Eisengehalt von Leberklößchen mit Semmelbröseln liegt bei 3.3 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Leberklößchen mit Semmelbröseln?

Leberklößchen mit Semmelbröseln bietet dir 16 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Leberklößchen mit Semmelbröseln eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Leberklößchen mit Semmelbröseln stecken ca. 26 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Leberklößchen mit Semmelbröseln Zink?

Ja, Leberklößchen mit Semmelbröseln liefert dir 2.16 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.

Wie viele Ballaststoffe hat Leberklößchen mit Semmelbröseln?

Leberklößchen mit Semmelbröseln enthält 1 g Ballaststoffe auf 100g. Ballaststoffe fördern eine gesunde Verdauung und halten lange satt.