Werte je 100 g

Pesto verde

542kcal

Protein

6.7g

Fett

56.5g

Kohlenhydrate

0.7g

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 30
FIBT Ballaststoffe, gesamt [g/100g]: 2.1
SUGAR Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt [g/100g]: 0.7

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 198
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 114
RETOL Retinol [µg/100g]: 30
CARTB Beta‑Carotin [µg/100g]: 977
CAROTPAXB Carotinoide, außer Beta-Carotin [µg/100g]: 59
VITD Vitamin D [µg/100g]: 0.06
CHOCAL Vitamin D3 (Cholecalciferol) [µg/100g]: 0.06
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 10.9
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 10.9
TOCPHB Beta-Tocopherol [mg/100g]: 0.12
TOCPHG Gamma-Tocopherol [mg/100g]: 2.3
TOCPHD Delta-Tocopherol [mg/100g]: 0.03
VITK Vitamin K [µg/100g]: 150
VITK1 Vitamin K1 (Phyllochinon) [µg/100g]: 149
VITK2 Vitamin K2 (Menachinone) [µg/100g]: 1
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.09
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.1
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 80
VITC Vitamin C [mg/100g]: 5

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 1.805
NA Natrium [mg/100g]: 722
K Kalium [mg/100g]: 208
CA Calcium [mg/100g]: 156
MG Magnesium [mg/100g]: 64
P Phosphor [mg/100g]: 163
FE Eisen [mg/100g]: 1.73
ZN Zink [mg/100g]: 1.72
CU Kupfer [µg/100g]: 410
MN Mangan [µg/100g]: 1530

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 7.5
F4:0 Fettsäure C4:0 (Buttersäure) [g/100g]: 0.092
F6:0 Fettsäure C6:0 (Capronsäure) [g/100g]: 0.0571
F8:0 Fettsäure C8:0 (Caprylsäure) [g/100g]: 0.0321
F10:0 Fettsäure C10:0 (Caprinsäure) [g/100g]: 0.0728
F12:0 Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) [g/100g]: 0.0843
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 0.2708
F15:0 Fettsäure C15:0 (Pentadecylsäure) [g/100g]: 0.0256
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 4.8
F17:0 Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) [g/100g]: 0.1
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 1.8
F20:0 Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) [g/100g]: 0.2
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 36.2
F14:1CN5 Fettsäure C14:1 n-5 cis (Myristoleinsäure) [g/100g]: 0.0323
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.0405
F18:1CN7 Fettsäure C18:1 n-7 cis (Vaccensäure) [g/100g]: 1.5
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 34.3
F20:1CN9 Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) [g/100g]: 0.3
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 7.2
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.3
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.3
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 6.9
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 6.9
F20:2CN6 Fettsäure C20:2 n-6 all-cis (Eicosadiensäure) [g/100g]: 0.047
FAX Fettsäuren, sonstige [g/100g]: 2.2
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 6.1

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 2234
OA Organische Säuren, gesamt [g/100g]: 0.063
ASH Rohasche [g/100g]: 2.9
TOCTRA Alpha-Tocotrienol [mg/100g]: 0.013
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 2.1
NIA Niacin [mg/100g]: 0.8
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 0.16
BIOT Biotin [µg/100g]: 3
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 28
FOLFD Folat [µg/100g]: 28
CLD Chlorid [mg/100g]: 1100
S Schwefel [mg/100g]: 73
ID Iodid [µg/100g]: 8
CR Chrom [µg/100g]: 12
MO Molybdän [µg/100g]: 3
ACEAC Essigsäure [g/100g]: 0.014
CITAC Zitronensäure [g/100g]: 0.008
LACAC Milchsäure [g/100g]: 0.035
MALAC Äpfelsäure [g/100g]: 0.005
MNSAC Monosaccharide, gesamt [g/100g]: 0.07
GALS Galactose [g/100g]: 0.07
DISAC Disaccharide, gesamt [g/100g]: 0.6
SUCS Saccharose [g/100g]: 0.6
LACS Lactose [g/100g]: 0.005
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 2.49
ALA Alanin [g/100g]: 0.258
ARG Arginin [g/100g]: 0.53
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 0.5
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.069
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 1.26
GLY Glycin [g/100g]: 0.211
HIS Histidin [g/100g]: 0.176
ILE Isoleucin [g/100g]: 0.288
LEU Leucin [g/100g]: 0.529
LYS Lysin [g/100g]: 0.39
MET Methionin [g/100g]: 0.14
PHE Phenylalanin [g/100g]: 0.29
PRO Prolin [g/100g]: 0.486
SER Serin [g/100g]: 0.348
THR Threonin [g/100g]: 0.23
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.079
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.265
VAL Valin [g/100g]: 0.372
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 1.1

Häufige Fragen zu Pesto verde

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Pesto verde?

100g Pesto verde liefern dir ca. 542 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Pesto verde viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Pesto verde liegt bei 6.7g pro 100g. Dieser Wert ist vergleichsweise gering.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Pesto verde?

Pesto verde enthält 56.5g Fett auf 100g. Dies ist ein vergleichsweise fettreiches Lebensmittel.

Wie viele Kohlenhydrate stecken in Pesto verde?

Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 0.7g pro 100g. Beachte diesen Wert, falls du dich Low-Carb ernährst oder auf deinen Blutzuckerspiegel achtest.

Vitamine & Mineralien

Enthält Pesto verde Vitamin C?

Ja, 100g Pesto verde liefern dir 5 mg Vitamin C. Vitamin C ist wichtig für das Immunsystem und den Zellschutz.

Ist Pesto verde eine gute Vitamin D Quelle?

Ja, in 100g Pesto verde sind 0.06 µg Vitamin D enthalten. Vitamin D unterstützt die Knochengesundheit.

Wie viel Eisen ist in Pesto verde?

Der Eisengehalt von Pesto verde liegt bei 1.73 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Pesto verde?

Pesto verde bietet dir 64 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Pesto verde eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Pesto verde stecken ca. 156 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Pesto verde Zink?

Ja, Pesto verde liefert dir 1.72 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.

Wie viele Ballaststoffe hat Pesto verde?

Pesto verde enthält 2.1 g Ballaststoffe auf 100g. Ballaststoffe fördern eine gesunde Verdauung und halten lange satt.

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Pesto rosso

495 kcal10.2g EW19.3g KH

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226 kcal5.1g EW20.18g KH

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Milchreis gesüßt, mit Milch 3,5 % Fett und Beerenmischung

113 kcal3.8g EW18.1g KH

X5B1020

Gemüse-Kartoffel-Fleisch-Brei, mit Karotte und Rindfleisch (ohne Salz, geeignet für Beikost)

92 kcal3.532g EW7.576g KH

X323253

Zwiebelsauce von heller/weißer Grundsauce

63 kcal0.92g EW4.17g KH

X0A2010

Frischkornbrei ungesüßt, mit Joghurt 3,5 % Fett und Fruchtmischung

87 kcal3.54g EW11.8g KH