Werte je 100 g

Frischkornbrei ungesüßt, mit Joghurt 3,5 % Fett und Fruchtmischung

Fresh-grain porridge unsweetened, with yogurt 3.5 % fat and mixed fruit

87kcal

Protein

3.54g

Fett

2.2g

Kohlenhydrate

11.8g

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 78.6
FIBT Ballaststoffe, gesamt [g/100g]: 2
ALC Alkohol (Ethanol) [g/100g]: 0.01
POLYL Zuckeralkohole, gesamt [g/100g]: 0.1
SUGAR Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt [g/100g]: 4.1
STARCH Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine) [g/100g]: 7.6

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 24
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 22
RETOL Retinol [µg/100g]: 19.3
CARTB Beta‑Carotin [µg/100g]: 12
CAROTPAXB Carotinoide, außer Beta-Carotin [µg/100g]: 29
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 0.218
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 0.218
TOCPHB Beta-Tocopherol [mg/100g]: 0.02
TOCPHG Gamma-Tocopherol [mg/100g]: 0.01
VITK Vitamin K [µg/100g]: 1
VITK1 Vitamin K1 (Phyllochinon) [µg/100g]: 1
VITK2 Vitamin K2 (Menachinone) [µg/100g]: 0.4
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.06
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.112
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 120
VITB12 Vitamin B12 (Cobalamine) [µg/100g]: 0.103
VITC Vitamin C [mg/100g]: 2.57

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 0.055
NA Natrium [mg/100g]: 22
K Kalium [mg/100g]: 175
CA Calcium [mg/100g]: 62
MG Magnesium [mg/100g]: 22
P Phosphor [mg/100g]: 98
FE Eisen [mg/100g]: 0.6
ZN Zink [mg/100g]: 0.58
CU Kupfer [µg/100g]: 72
MN Mangan [µg/100g]: 460
FD Fluorid [µg/100g]: 19

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 1.23
F4:0 Fettsäure C4:0 (Buttersäure) [g/100g]: 0.0462
F6:0 Fettsäure C6:0 (Capronsäure) [g/100g]: 0.0296
F8:0 Fettsäure C8:0 (Caprylsäure) [g/100g]: 0.0196
F10:0 Fettsäure C10:0 (Caprinsäure) [g/100g]: 0.047
F12:0 Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) [g/100g]: 0.059
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 0.184
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 0.67
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 0.17
F20:0 Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) [g/100g]: 0.003
F22:0 Fettsäure C22:0 (Behensäure) [g/100g]: 0.00187
F24:0 Fettsäure C24:0 (Lignocerinsäure) [g/100g]: 0.00007
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 0.55
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.03
F18:1CN7 Fettsäure C18:1 n-7 cis (Vaccensäure) [g/100g]: 0.001
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 0.51
F20:1CN9 Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) [g/100g]: 0.001
F22:1CN9 Fettsäure C22:1 n-9 cis (Erucasäure) [g/100g]: 0.0035
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 0.27
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.03
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.03
F22:6CN3 Fettsäure C22:6 n-3 all-cis (Docosahexaensäure) [g/100g]: 0.0001
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 0.24
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 0.24
F18:3CN6 Fettsäure C18:3 n-6 all-cis (Gamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.00402
F20:2CN6 Fettsäure C20:2 n-6 all-cis (Eicosadiensäure) [g/100g]: 0.00003
FAX Fettsäuren, sonstige [g/100g]: 0.001
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 4.43

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 367
OA Organische Säuren, gesamt [g/100g]: 0.69
ASH Rohasche [g/100g]: 0.73
TOCTRA Alpha-Tocotrienol [mg/100g]: 0.097
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 1.49
NIA Niacin [mg/100g]: 0.69
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 0.4
BIOT Biotin [µg/100g]: 2
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 12
FOLFD Folat [µg/100g]: 12
CLD Chlorid [mg/100g]: 66
S Schwefel [mg/100g]: 22
ID Iodid [µg/100g]: 3
CR Chrom [µg/100g]: 1
MO Molybdän [µg/100g]: 9
ACEAC Essigsäure [g/100g]: 0.007
CITAC Zitronensäure [g/100g]: 0.18
LACAC Milchsäure [g/100g]: 0.433
MALAC Äpfelsäure [g/100g]: 0.064
SORTL Sorbit [g/100g]: 0.1
MNSAC Monosaccharide, gesamt [g/100g]: 1.46
GLUS Glucose [g/100g]: 0.35
FRUS Fructose [g/100g]: 0.72
GALS Galactose [g/100g]: 0.39
DISAC Disaccharide, gesamt [g/100g]: 2.64
SUCS Saccharose [g/100g]: 0.945
MALS Maltose [g/100g]: 0.048
LACS Lactose [g/100g]: 1.65
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 1.401
ALA Alanin [g/100g]: 0.118
ARG Arginin [g/100g]: 0.149
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 0.247
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.053
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 0.73
GLY Glycin [g/100g]: 0.093
HIS Histidin [g/100g]: 0.09
ILE Isoleucin [g/100g]: 0.163
LEU Leucin [g/100g]: 0.299
LYS Lysin [g/100g]: 0.224
MET Methionin [g/100g]: 0.076
PHE Phenylalanin [g/100g]: 0.168
PRO Prolin [g/100g]: 0.294
SER Serin [g/100g]: 0.164
THR Threonin [g/100g]: 0.136
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.048
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.135
VAL Valin [g/100g]: 0.197
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 0.56

Häufige Fragen zu Frischkornbrei ungesüßt, mit Joghurt 3,5 % Fett und Fruchtmischung

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Frischkornbrei ungesüßt, mit Joghurt 3,5 % Fett und Fruchtmischung?

100g Frischkornbrei ungesüßt, mit Joghurt 3,5 % Fett und Fruchtmischung liefern dir ca. 87 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Frischkornbrei ungesüßt, mit Joghurt 3,5 % Fett und Fruchtmischung viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Frischkornbrei ungesüßt, mit Joghurt 3,5 % Fett und Fruchtmischung liegt bei 3.54g pro 100g. Dieser Wert ist vergleichsweise gering.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Frischkornbrei ungesüßt, mit Joghurt 3,5 % Fett und Fruchtmischung?

Frischkornbrei ungesüßt, mit Joghurt 3,5 % Fett und Fruchtmischung enthält 2.2g Fett auf 100g. Damit zählt es zu den eher fettarmen Lebensmitteln.

Wie viele Kohlenhydrate stecken in Frischkornbrei ungesüßt, mit Joghurt 3,5 % Fett und Fruchtmischung?

Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 11.8g pro 100g. Beachte diesen Wert, falls du dich Low-Carb ernährst oder auf deinen Blutzuckerspiegel achtest.

Vitamine & Mineralien

Enthält Frischkornbrei ungesüßt, mit Joghurt 3,5 % Fett und Fruchtmischung Vitamin C?

Ja, 100g Frischkornbrei ungesüßt, mit Joghurt 3,5 % Fett und Fruchtmischung liefern dir 2.57 mg Vitamin C. Vitamin C ist wichtig für das Immunsystem und den Zellschutz.

Liefert Frischkornbrei ungesüßt, mit Joghurt 3,5 % Fett und Fruchtmischung Vitamin B12?

Ja, Frischkornbrei ungesüßt, mit Joghurt 3,5 % Fett und Fruchtmischung enthält 0.1 µg Vitamin B12 pro 100g, was besonders für die Nervenfunktion und Blutbildung relevant ist.

Wie viel Eisen ist in Frischkornbrei ungesüßt, mit Joghurt 3,5 % Fett und Fruchtmischung?

Der Eisengehalt von Frischkornbrei ungesüßt, mit Joghurt 3,5 % Fett und Fruchtmischung liegt bei 0.6 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Frischkornbrei ungesüßt, mit Joghurt 3,5 % Fett und Fruchtmischung?

Frischkornbrei ungesüßt, mit Joghurt 3,5 % Fett und Fruchtmischung bietet dir 22 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Frischkornbrei ungesüßt, mit Joghurt 3,5 % Fett und Fruchtmischung eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Frischkornbrei ungesüßt, mit Joghurt 3,5 % Fett und Fruchtmischung stecken ca. 62 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Frischkornbrei ungesüßt, mit Joghurt 3,5 % Fett und Fruchtmischung Zink?

Ja, Frischkornbrei ungesüßt, mit Joghurt 3,5 % Fett und Fruchtmischung liefert dir 0.58 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.

Wie viele Ballaststoffe hat Frischkornbrei ungesüßt, mit Joghurt 3,5 % Fett und Fruchtmischung?

Frischkornbrei ungesüßt, mit Joghurt 3,5 % Fett und Fruchtmischung enthält 2 g Ballaststoffe auf 100g. Ballaststoffe fördern eine gesunde Verdauung und halten lange satt.