Werte je 100 g

Gurken-Tomatensalat mit Saure-Sahne-Dressing

Cucumber-tomato salad with sour cream dressing

42kcal

Protein

1.49g

Fett

2.2g

Kohlenhydrate

3.4g

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 91.8
FIBT Ballaststoffe, gesamt [g/100g]: 0.9
SUGAR Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt [g/100g]: 3.4
STARCH Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine) [g/100g]: 0.01

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 61
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 41
RETOL Retinol [µg/100g]: 22
CARTB Beta‑Carotin [µg/100g]: 223
CAROTPAXB Carotinoide, außer Beta-Carotin [µg/100g]: 20
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 0.3
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 0.3
TOCPHB Beta-Tocopherol [mg/100g]: 0.014
TOCPHG Gamma-Tocopherol [mg/100g]: 0.15
TOCPHD Delta-Tocopherol [mg/100g]: 0.005
VITK Vitamin K [µg/100g]: 21
VITK1 Vitamin K1 (Phyllochinon) [µg/100g]: 18
VITK2 Vitamin K2 (Menachinone) [µg/100g]: 2.72
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.04
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.06
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 30
VITB12 Vitamin B12 (Cobalamine) [µg/100g]: 0.1
VITC Vitamin C [mg/100g]: 11.7

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 0.3
NA Natrium [mg/100g]: 120
K Kalium [mg/100g]: 180
CA Calcium [mg/100g]: 40
MG Magnesium [mg/100g]: 12
P Phosphor [mg/100g]: 30
FE Eisen [mg/100g]: 0.3
ZN Zink [mg/100g]: 0.2
CU Kupfer [µg/100g]: 30
MN Mangan [µg/100g]: 90
FD Fluorid [µg/100g]: 14

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 1.1
F8:0 Fettsäure C8:0 (Caprylsäure) [g/100g]: 0.00001
F12:0 Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) [g/100g]: 0.0002
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 0.2
F15:0 Fettsäure C15:0 (Pentadecylsäure) [g/100g]: 0.0001
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 0.6
F17:0 Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) [g/100g]: 0.00007
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 0.3
F20:0 Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) [g/100g]: 0.001
F22:0 Fettsäure C22:0 (Behensäure) [g/100g]: 0.0005
F24:0 Fettsäure C24:0 (Lignocerinsäure) [g/100g]: 0.0002
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 0.6
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.0002
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 0.6
F20:1CN9 Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) [g/100g]: 0.00005
F22:1CN9 Fettsäure C22:1 n-9 cis (Erucasäure) [g/100g]: 0.02
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 0.16
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.033
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.033
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 0.13
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 0.13
F20:2CN6 Fettsäure C20:2 n-6 all-cis (Eicosadiensäure) [g/100g]: 0.0000066
F20:4CN6 Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure) [g/100g]: 0.000006
FAX Fettsäuren, sonstige [g/100g]: 0.0011
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 7

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 178
OA Organische Säuren, gesamt [g/100g]: 0.46
ASH Rohasche [g/100g]: 0.9
TOCTRA Alpha-Tocotrienol [mg/100g]: 0.044
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 0.44
NIA Niacin [mg/100g]: 0.27
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 0.29
BIOT Biotin [µg/100g]: 2
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 15
FOLFD Folat [µg/100g]: 15
CLD Chlorid [mg/100g]: 220
S Schwefel [mg/100g]: 7
ID Iodid [µg/100g]: 4
MO Molybdän [µg/100g]: 3
ACEAC Essigsäure [g/100g]: 0.021
CITAC Zitronensäure [g/100g]: 0.27
LACAC Milchsäure [g/100g]: 0.0001
MALAC Äpfelsäure [g/100g]: 0.14
MNSAC Monosaccharide, gesamt [g/100g]: 2.15
GLUS Glucose [g/100g]: 1.04
FRUS Fructose [g/100g]: 0.95
GALS Galactose [g/100g]: 0.16
DISAC Disaccharide, gesamt [g/100g]: 1.3
SUCS Saccharose [g/100g]: 0.63
MALS Maltose [g/100g]: 0.002
LACS Lactose [g/100g]: 0.7
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 0.45
ALA Alanin [g/100g]: 0.03
ARG Arginin [g/100g]: 0.07
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 0.09
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.002
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 0.23
GLY Glycin [g/100g]: 0.02
HIS Histidin [g/100g]: 0.03
ILE Isoleucin [g/100g]: 0.06
LEU Leucin [g/100g]: 0.09
LYS Lysin [g/100g]: 0.08
MET Methionin [g/100g]: 0.02
PHE Phenylalanin [g/100g]: 0.05
PRO Prolin [g/100g]: 0.07
SER Serin [g/100g]: 0.05
THR Threonin [g/100g]: 0.05
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.01
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.04
VAL Valin [g/100g]: 0.06
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 0.2

Häufige Fragen zu Gurken-Tomatensalat mit Saure-Sahne-Dressing

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Gurken-Tomatensalat mit Saure-Sahne-Dressing?

100g Gurken-Tomatensalat mit Saure-Sahne-Dressing haben nur ca. 42 kcal (Kilokalorien). Es handelt sich um ein sehr kalorienarmes Lebensmittel, das sich hervorragend für eine figurbewusste Ernährung eignet.

Ist in Gurken-Tomatensalat mit Saure-Sahne-Dressing viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Gurken-Tomatensalat mit Saure-Sahne-Dressing liegt bei 1.49g pro 100g. Dieser Wert ist vergleichsweise gering.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Gurken-Tomatensalat mit Saure-Sahne-Dressing?

Gurken-Tomatensalat mit Saure-Sahne-Dressing enthält 2.2g Fett auf 100g. Damit zählt es zu den eher fettarmen Lebensmitteln.

Wie viele Kohlenhydrate stecken in Gurken-Tomatensalat mit Saure-Sahne-Dressing?

Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 3.4g pro 100g. Beachte diesen Wert, falls du dich Low-Carb ernährst oder auf deinen Blutzuckerspiegel achtest.

Vitamine & Mineralien

Enthält Gurken-Tomatensalat mit Saure-Sahne-Dressing Vitamin C?

Ja, 100g Gurken-Tomatensalat mit Saure-Sahne-Dressing liefern dir 11.7 mg Vitamin C. Vitamin C ist wichtig für das Immunsystem und den Zellschutz.

Liefert Gurken-Tomatensalat mit Saure-Sahne-Dressing Vitamin B12?

Ja, Gurken-Tomatensalat mit Saure-Sahne-Dressing enthält 0.1 µg Vitamin B12 pro 100g, was besonders für die Nervenfunktion und Blutbildung relevant ist.

Wie viel Eisen ist in Gurken-Tomatensalat mit Saure-Sahne-Dressing?

Der Eisengehalt von Gurken-Tomatensalat mit Saure-Sahne-Dressing liegt bei 0.3 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Gurken-Tomatensalat mit Saure-Sahne-Dressing?

Gurken-Tomatensalat mit Saure-Sahne-Dressing bietet dir 12 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Gurken-Tomatensalat mit Saure-Sahne-Dressing eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Gurken-Tomatensalat mit Saure-Sahne-Dressing stecken ca. 40 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Gurken-Tomatensalat mit Saure-Sahne-Dressing Zink?

Ja, Gurken-Tomatensalat mit Saure-Sahne-Dressing liefert dir 0.2 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.

Wie viele Ballaststoffe hat Gurken-Tomatensalat mit Saure-Sahne-Dressing?

Gurken-Tomatensalat mit Saure-Sahne-Dressing enthält 0.9 g Ballaststoffe auf 100g. Ballaststoffe fördern eine gesunde Verdauung und halten lange satt.