Werte je 100 g

Knuspermüsli (Granola) gesüßt, mit Joghurt 3,5 % Fett und Fruchtmischung

Crunchy muesli (granola) sweetened, with yogurt 3.5 % fat and mixed fruit

123kcal

Protein

4.6g

Fett

5.2g

Kohlenhydrate

12.8g

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 72.8
FIBT Ballaststoffe, gesamt [g/100g]: 1.9
ALC Alkohol (Ethanol) [g/100g]: 0.01
POLYL Zuckeralkohole, gesamt [g/100g]: 0.1
SUGAR Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt [g/100g]: 7.5
STARCH Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine) [g/100g]: 5.2

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 30
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 27
RETOL Retinol [µg/100g]: 24
CARTB Beta‑Carotin [µg/100g]: 17
CAROTPAXB Carotinoide, außer Beta-Carotin [µg/100g]: 36
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 0.8
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 0.8
TOCPHB Beta-Tocopherol [mg/100g]: 0.02
TOCPHG Gamma-Tocopherol [mg/100g]: 0.5
TOCPHD Delta-Tocopherol [mg/100g]: 0.01
VITK Vitamin K [µg/100g]: 3
VITK1 Vitamin K1 (Phyllochinon) [µg/100g]: 2
VITK2 Vitamin K2 (Menachinone) [µg/100g]: 0.6
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.07
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.15
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 90
VITB12 Vitamin B12 (Cobalamine) [µg/100g]: 0.128
VITC Vitamin C [mg/100g]: 3.203

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 0.065
NA Natrium [mg/100g]: 26
K Kalium [mg/100g]: 216
CA Calcium [mg/100g]: 78
MG Magnesium [mg/100g]: 29
P Phosphor [mg/100g]: 115
FE Eisen [mg/100g]: 0.6
ZN Zink [mg/100g]: 0.8
CU Kupfer [µg/100g]: 100
MN Mangan [µg/100g]: 600
FD Fluorid [µg/100g]: 21

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 2.2
F4:0 Fettsäure C4:0 (Buttersäure) [g/100g]: 0.058
F6:0 Fettsäure C6:0 (Capronsäure) [g/100g]: 0.041
F8:0 Fettsäure C8:0 (Caprylsäure) [g/100g]: 0.068
F10:0 Fettsäure C10:0 (Caprinsäure) [g/100g]: 0.09
F12:0 Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) [g/100g]: 0.302
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 0.32
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 1
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 0.28
F20:0 Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) [g/100g]: 0.01
F22:0 Fettsäure C22:0 (Behensäure) [g/100g]: 0.01
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 1.63
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.04
F18:1CN7 Fettsäure C18:1 n-7 cis (Vaccensäure) [g/100g]: 0.01
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 1.56
F20:1CN9 Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) [g/100g]: 0.01
F22:1CN9 Fettsäure C22:1 n-9 cis (Erucasäure) [g/100g]: 0.01
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 1.1
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.1
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.1
F22:6CN3 Fettsäure C22:6 n-3 all-cis (Docosahexaensäure) [g/100g]: 0.00013
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 1
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 1
F18:3CN6 Fettsäure C18:3 n-6 all-cis (Gamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.00501
F20:2CN6 Fettsäure C20:2 n-6 all-cis (Eicosadiensäure) [g/100g]: 0.00004
FAX Fettsäuren, sonstige [g/100g]: 0.03
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 5.54

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 515
OA Organische Säuren, gesamt [g/100g]: 0.91
ASH Rohasche [g/100g]: 0.9
TOCTRA Alpha-Tocotrienol [mg/100g]: 0.28
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 1.6
NIA Niacin [mg/100g]: 0.5
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 0.4
BIOT Biotin [µg/100g]: 4
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 12
FOLFD Folat [µg/100g]: 12
CLD Chlorid [mg/100g]: 81
S Schwefel [mg/100g]: 20
ID Iodid [µg/100g]: 3
CR Chrom [µg/100g]: 2
MO Molybdän [µg/100g]: 11
ACEAC Essigsäure [g/100g]: 0.008
CITAC Zitronensäure [g/100g]: 0.23
LACAC Milchsäure [g/100g]: 0.54
MALAC Äpfelsäure [g/100g]: 0.093
TARAC Weinsäure [g/100g]: 0.022
SORTL Sorbit [g/100g]: 0.1
MNSAC Monosaccharide, gesamt [g/100g]: 3.3
GLUS Glucose [g/100g]: 1.1
FRUS Fructose [g/100g]: 1.7
GALS Galactose [g/100g]: 0.49
DISAC Disaccharide, gesamt [g/100g]: 4.2
SUCS Saccharose [g/100g]: 2.1
LACS Lactose [g/100g]: 2.06
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 1.897
ALA Alanin [g/100g]: 0.19
ARG Arginin [g/100g]: 0.25
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 0.394
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.071
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 0.982
GLY Glycin [g/100g]: 0.165
HIS Histidin [g/100g]: 0.121
ILE Isoleucin [g/100g]: 0.224
LEU Leucin [g/100g]: 0.403
LYS Lysin [g/100g]: 0.292
MET Methionin [g/100g]: 0.102
PHE Phenylalanin [g/100g]: 0.232
PRO Prolin [g/100g]: 0.36
SER Serin [g/100g]: 0.23
THR Threonin [g/100g]: 0.186
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.063
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.189
VAL Valin [g/100g]: 0.274
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 0.7

Häufige Fragen zu Knuspermüsli (Granola) gesüßt, mit Joghurt 3,5 % Fett und Fruchtmischung

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Knuspermüsli (Granola) gesüßt, mit Joghurt 3,5 % Fett und Fruchtmischung?

100g Knuspermüsli (Granola) gesüßt, mit Joghurt 3,5 % Fett und Fruchtmischung liefern dir ca. 123 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Knuspermüsli (Granola) gesüßt, mit Joghurt 3,5 % Fett und Fruchtmischung viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Knuspermüsli (Granola) gesüßt, mit Joghurt 3,5 % Fett und Fruchtmischung liegt bei 4.6g pro 100g. Dieser Wert ist vergleichsweise gering.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Knuspermüsli (Granola) gesüßt, mit Joghurt 3,5 % Fett und Fruchtmischung?

Knuspermüsli (Granola) gesüßt, mit Joghurt 3,5 % Fett und Fruchtmischung enthält 5.2g Fett auf 100g. Damit zählt es zu den eher fettarmen Lebensmitteln.

Wie viele Kohlenhydrate stecken in Knuspermüsli (Granola) gesüßt, mit Joghurt 3,5 % Fett und Fruchtmischung?

Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 12.8g pro 100g. Beachte diesen Wert, falls du dich Low-Carb ernährst oder auf deinen Blutzuckerspiegel achtest.

Vitamine & Mineralien

Enthält Knuspermüsli (Granola) gesüßt, mit Joghurt 3,5 % Fett und Fruchtmischung Vitamin C?

Ja, 100g Knuspermüsli (Granola) gesüßt, mit Joghurt 3,5 % Fett und Fruchtmischung liefern dir 3.2 mg Vitamin C. Vitamin C ist wichtig für das Immunsystem und den Zellschutz.

Liefert Knuspermüsli (Granola) gesüßt, mit Joghurt 3,5 % Fett und Fruchtmischung Vitamin B12?

Ja, Knuspermüsli (Granola) gesüßt, mit Joghurt 3,5 % Fett und Fruchtmischung enthält 0.13 µg Vitamin B12 pro 100g, was besonders für die Nervenfunktion und Blutbildung relevant ist.

Wie viel Eisen ist in Knuspermüsli (Granola) gesüßt, mit Joghurt 3,5 % Fett und Fruchtmischung?

Der Eisengehalt von Knuspermüsli (Granola) gesüßt, mit Joghurt 3,5 % Fett und Fruchtmischung liegt bei 0.6 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Knuspermüsli (Granola) gesüßt, mit Joghurt 3,5 % Fett und Fruchtmischung?

Knuspermüsli (Granola) gesüßt, mit Joghurt 3,5 % Fett und Fruchtmischung bietet dir 29 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Knuspermüsli (Granola) gesüßt, mit Joghurt 3,5 % Fett und Fruchtmischung eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Knuspermüsli (Granola) gesüßt, mit Joghurt 3,5 % Fett und Fruchtmischung stecken ca. 78 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Knuspermüsli (Granola) gesüßt, mit Joghurt 3,5 % Fett und Fruchtmischung Zink?

Ja, Knuspermüsli (Granola) gesüßt, mit Joghurt 3,5 % Fett und Fruchtmischung liefert dir 0.8 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.

Wie viele Ballaststoffe hat Knuspermüsli (Granola) gesüßt, mit Joghurt 3,5 % Fett und Fruchtmischung?

Knuspermüsli (Granola) gesüßt, mit Joghurt 3,5 % Fett und Fruchtmischung enthält 1.9 g Ballaststoffe auf 100g. Ballaststoffe fördern eine gesunde Verdauung und halten lange satt.