Werte je 100 g

Laugenbrezel mit Butter

Pretzel with butter

403kcal

Protein

7.014g

Fett

24.936g

Kohlenhydrate

36g

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 23
FIBT Ballaststoffe, gesamt [g/100g]: 2.747
SUGAR Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt [g/100g]: 1.1
STARCH Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine) [g/100g]: 35

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 229.9
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 221.6
RETOL Retinol [µg/100g]: 213.3
CARTB Beta‑Carotin [µg/100g]: 98.7
CAROTPAXB Carotinoide, außer Beta-Carotin [µg/100g]: 2.2
VITD Vitamin D [µg/100g]: 0.068
CHOCAL Vitamin D3 (Cholecalciferol) [µg/100g]: 0.052
ERGCAL Vitamin D2 (Ergocalciferol) [µg/100g]: 0.016
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 0.81
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 0.81
TOCPHB Beta-Tocopherol [mg/100g]: 0.12
TOCPHG Gamma-Tocopherol [mg/100g]: 0.05
TOCPHD Delta-Tocopherol [mg/100g]: 0.1
VITK Vitamin K [µg/100g]: 7
VITK1 Vitamin K1 (Phyllochinon) [µg/100g]: 2
VITK2 Vitamin K2 (Menachinone) [µg/100g]: 5
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.119
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.046
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 46
VITB12 Vitamin B12 (Cobalamine) [µg/100g]: 0.1
VITC Vitamin C [mg/100g]: 0.058

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 2.068
NA Natrium [mg/100g]: 827
K Kalium [mg/100g]: 111
CA Calcium [mg/100g]: 49
MG Magnesium [mg/100g]: 19.9
P Phosphor [mg/100g]: 120
FE Eisen [mg/100g]: 1.059
ZN Zink [mg/100g]: 0.601
CU Kupfer [µg/100g]: 90
MN Mangan [µg/100g]: 502
FD Fluorid [µg/100g]: 19

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 14.75
F4:0 Fettsäure C4:0 (Buttersäure) [g/100g]: 1.06
F6:0 Fettsäure C6:0 (Capronsäure) [g/100g]: 0.533
F8:0 Fettsäure C8:0 (Caprylsäure) [g/100g]: 0.301
F10:0 Fettsäure C10:0 (Caprinsäure) [g/100g]: 0.597
F12:0 Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) [g/100g]: 0.711
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 2.296
F15:0 Fettsäure C15:0 (Pentadecylsäure) [g/100g]: 0.2124
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 6.92
F17:0 Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) [g/100g]: 0.154
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 1.92
F20:0 Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) [g/100g]: 0.034
F22:0 Fettsäure C22:0 (Behensäure) [g/100g]: 0.01
F24:0 Fettsäure C24:0 (Lignocerinsäure) [g/100g]: 0.006
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 5.49
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.452
F18:1CN7 Fettsäure C18:1 n-7 cis (Vaccensäure) [g/100g]: 0.16
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 4.85
F20:1CN9 Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) [g/100g]: 0.021
F22:1CN9 Fettsäure C22:1 n-9 cis (Erucasäure) [g/100g]: 0.003
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 0.96
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.15
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.12
F20:5CN3 Fettsäure C20:5 n-3 all-cis (Eicosapentaensäure) [g/100g]: 0.008
F22:5CN3 Fettsäure C22:5 n-3 all-cis (Docosapentaensäure) [g/100g]: 0.015
F22:6CN3 Fettsäure C22:6 n-3 all-cis (Docosahexaensäure) [g/100g]: 0.0021
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 0.81
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 0.76
F18:3CN6 Fettsäure C18:3 n-6 all-cis (Gamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.006
F20:2CN6 Fettsäure C20:2 n-6 all-cis (Eicosadiensäure) [g/100g]: 0.004
F20:3CN6 Fettsäure C20:3 n-6 all-cis (Dihomogamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.017
F20:4CN6 Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure) [g/100g]: 0.027
FAX Fettsäuren, sonstige [g/100g]: 0.02
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 57

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 1679
OA Organische Säuren, gesamt [g/100g]: 0.0227
ASH Rohasche [g/100g]: 2.4
TOCTRA Alpha-Tocotrienol [mg/100g]: 0.1
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 2.1
NIA Niacin [mg/100g]: 1
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 0.16
BIOT Biotin [µg/100g]: 1
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 12
FOLFD Folat [µg/100g]: 12
CLD Chlorid [mg/100g]: 940
S Schwefel [mg/100g]: 66
ID Iodid [µg/100g]: 8
CR Chrom [µg/100g]: 2
CITAC Zitronensäure [g/100g]: 0.0069
LACAC Milchsäure [g/100g]: 0.0158
MNSAC Monosaccharide, gesamt [g/100g]: 0.2
GLUS Glucose [g/100g]: 0.1
FRUS Fructose [g/100g]: 0.1
DISAC Disaccharide, gesamt [g/100g]: 0.9
SUCS Saccharose [g/100g]: 0.066
MALS Maltose [g/100g]: 0.7
LACS Lactose [g/100g]: 0.152
OLSAC Oligosaccharide, verfügbar [g/100g]: 0.4
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 2.1
ALA Alanin [g/100g]: 0.177
ARG Arginin [g/100g]: 0.2
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 0.254
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.1
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 2.02
GLY Glycin [g/100g]: 0.214
HIS Histidin [g/100g]: 0.2
ILE Isoleucin [g/100g]: 0.2
LEU Leucin [g/100g]: 0.5
LYS Lysin [g/100g]: 0.2
MET Methionin [g/100g]: 0.106
PHE Phenylalanin [g/100g]: 0.3
PRO Prolin [g/100g]: 0.703
SER Serin [g/100g]: 0.291
THR Threonin [g/100g]: 0.2
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.065
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.2
VAL Valin [g/100g]: 0.3
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 1.122

Häufige Fragen zu Laugenbrezel mit Butter

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Laugenbrezel mit Butter?

100g Laugenbrezel mit Butter liefern dir ca. 403 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Laugenbrezel mit Butter viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Laugenbrezel mit Butter liegt bei 7.01g pro 100g. Dieser Wert ist vergleichsweise gering.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Laugenbrezel mit Butter?

Laugenbrezel mit Butter enthält 24.94g Fett auf 100g. Dies ist ein vergleichsweise fettreiches Lebensmittel.

Wie viele Kohlenhydrate stecken in Laugenbrezel mit Butter?

Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 36g pro 100g. Beachte diesen Wert, falls du dich Low-Carb ernährst oder auf deinen Blutzuckerspiegel achtest.

Vitamine & Mineralien

Enthält Laugenbrezel mit Butter Vitamin C?

Ja, 100g Laugenbrezel mit Butter liefern dir 0.06 mg Vitamin C. Vitamin C ist wichtig für das Immunsystem und den Zellschutz.

Ist Laugenbrezel mit Butter eine gute Vitamin D Quelle?

Ja, in 100g Laugenbrezel mit Butter sind 0.07 µg Vitamin D enthalten. Vitamin D unterstützt die Knochengesundheit.

Liefert Laugenbrezel mit Butter Vitamin B12?

Ja, Laugenbrezel mit Butter enthält 0.1 µg Vitamin B12 pro 100g, was besonders für die Nervenfunktion und Blutbildung relevant ist.

Wie viel Eisen ist in Laugenbrezel mit Butter?

Der Eisengehalt von Laugenbrezel mit Butter liegt bei 1.06 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Laugenbrezel mit Butter?

Laugenbrezel mit Butter bietet dir 19.9 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Laugenbrezel mit Butter eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Laugenbrezel mit Butter stecken ca. 49 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Laugenbrezel mit Butter Zink?

Ja, Laugenbrezel mit Butter liefert dir 0.6 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.

Wie viele Ballaststoffe hat Laugenbrezel mit Butter?

Laugenbrezel mit Butter enthält 2.75 g Ballaststoffe auf 100g. Ballaststoffe fördern eine gesunde Verdauung und halten lange satt.