Werte je 100 g

Fleischsalat mit Salatmayonnaise und Gurke

Bologna salad with salad mayonnaise and gherkin

290kcal

Protein

4.2g

Fett

27.35g

Kohlenhydrate

6.18g

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 60.1
FIBT Ballaststoffe, gesamt [g/100g]: 0.3
ALC Alkohol (Ethanol) [g/100g]: 0.01
POLYL Zuckeralkohole, gesamt [g/100g]: 0.004
SUGAR Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt [g/100g]: 4.78
STARCH Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine) [g/100g]: 1.4

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 34
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 29
RETOL Retinol [µg/100g]: 24
CARTB Beta‑Carotin [µg/100g]: 62
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 3.97
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 3.97
TOCPHB Beta-Tocopherol [mg/100g]: 0.03
TOCPHG Gamma-Tocopherol [mg/100g]: 6.75
TOCPHD Delta-Tocopherol [mg/100g]: 0.24
VITK Vitamin K [µg/100g]: 27
VITK1 Vitamin K1 (Phyllochinon) [µg/100g]: 22
VITK2 Vitamin K2 (Menachinone) [µg/100g]: 5
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.05
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.07
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 51
VITB12 Vitamin B12 (Cobalamine) [µg/100g]: 0.4

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 1.5
NA Natrium [mg/100g]: 600
K Kalium [mg/100g]: 81
CA Calcium [mg/100g]: 22
MG Magnesium [mg/100g]: 7
P Phosphor [mg/100g]: 70
FE Eisen [mg/100g]: 0.5
ZN Zink [mg/100g]: 0.51
CU Kupfer [µg/100g]: 30
MN Mangan [µg/100g]: 49

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 4.32
F12:0 Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) [g/100g]: 0.01
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 0.11
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 2.64
F17:0 Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) [g/100g]: 0.03
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 1.33
F20:0 Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) [g/100g]: 0.12
F22:0 Fettsäure C22:0 (Behensäure) [g/100g]: 0.06
F24:0 Fettsäure C24:0 (Lignocerinsäure) [g/100g]: 0.02
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 13.9
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.22
F18:1CN7 Fettsäure C18:1 n-7 cis (Vaccensäure) [g/100g]: 0.24
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 13.07
F20:1CN9 Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) [g/100g]: 0.29
F22:1CN9 Fettsäure C22:1 n-9 cis (Erucasäure) [g/100g]: 0.08
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 6.1
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 1.65
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 1.63
F22:5CN3 Fettsäure C22:5 n-3 all-cis (Docosapentaensäure) [g/100g]: 0.01
F22:6CN3 Fettsäure C22:6 n-3 all-cis (Docosahexaensäure) [g/100g]: 0.01
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 4.44
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 4.38
F18:2C9T11 Fettsäure C18:2 n-7 cis 9, trans 11 (konjugierte Linolsäure) [g/100g]: 0.01
F20:3CN6 Fettsäure C20:3 n-6 all-cis (Dihomogamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.04
F20:4CN6 Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure) [g/100g]: 0.02
FAX Fettsäuren, sonstige [g/100g]: 0.91
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 55

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 1198
OA Organische Säuren, gesamt [g/100g]: 0.57
ASH Rohasche [g/100g]: 1.6
TOCTRA Alpha-Tocotrienol [mg/100g]: 0.005
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 1.75
NIA Niacin [mg/100g]: 1.05
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 0.21
BIOT Biotin [µg/100g]: 3
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 8
FOLFD Folat [µg/100g]: 8
CLD Chlorid [mg/100g]: 1000
S Schwefel [mg/100g]: 5
ID Iodid [µg/100g]: 4
MO Molybdän [µg/100g]: 1
ACEAC Essigsäure [g/100g]: 0.44
CITAC Zitronensäure [g/100g]: 0.002
LACAC Milchsäure [g/100g]: 0.01
MALAC Äpfelsäure [g/100g]: 0.116
TARAC Weinsäure [g/100g]: 0.01
MANTL Mannit [g/100g]: 0.004
MNSAC Monosaccharide, gesamt [g/100g]: 0.53
GLUS Glucose [g/100g]: 0.29
FRUS Fructose [g/100g]: 0.24
DISAC Disaccharide, gesamt [g/100g]: 4.25
SUCS Saccharose [g/100g]: 3.95
LACS Lactose [g/100g]: 0.298
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 1.796
ALA Alanin [g/100g]: 0.285
ARG Arginin [g/100g]: 0.371
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 0.363
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.057
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 0.68
GLY Glycin [g/100g]: 0.381
HIS Histidin [g/100g]: 0.15
ILE Isoleucin [g/100g]: 0.194
LEU Leucin [g/100g]: 0.335
LYS Lysin [g/100g]: 0.239
MET Methionin [g/100g]: 0.145
PHE Phenylalanin [g/100g]: 0.27
PRO Prolin [g/100g]: 0.324
SER Serin [g/100g]: 0.224
THR Threonin [g/100g]: 0.196
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.042
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.177
VAL Valin [g/100g]: 0.225
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 0.68

Häufige Fragen zu Fleischsalat mit Salatmayonnaise und Gurke

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Fleischsalat mit Salatmayonnaise und Gurke?

100g Fleischsalat mit Salatmayonnaise und Gurke liefern dir ca. 290 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Fleischsalat mit Salatmayonnaise und Gurke viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Fleischsalat mit Salatmayonnaise und Gurke liegt bei 4.2g pro 100g. Dieser Wert ist vergleichsweise gering.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Fleischsalat mit Salatmayonnaise und Gurke?

Fleischsalat mit Salatmayonnaise und Gurke enthält 27.35g Fett auf 100g. Dies ist ein vergleichsweise fettreiches Lebensmittel.

Wie viele Kohlenhydrate stecken in Fleischsalat mit Salatmayonnaise und Gurke?

Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 6.18g pro 100g. Beachte diesen Wert, falls du dich Low-Carb ernährst oder auf deinen Blutzuckerspiegel achtest.

Vitamine & Mineralien

Liefert Fleischsalat mit Salatmayonnaise und Gurke Vitamin B12?

Ja, Fleischsalat mit Salatmayonnaise und Gurke enthält 0.4 µg Vitamin B12 pro 100g, was besonders für die Nervenfunktion und Blutbildung relevant ist.

Wie viel Eisen ist in Fleischsalat mit Salatmayonnaise und Gurke?

Der Eisengehalt von Fleischsalat mit Salatmayonnaise und Gurke liegt bei 0.5 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Fleischsalat mit Salatmayonnaise und Gurke?

Fleischsalat mit Salatmayonnaise und Gurke bietet dir 7 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Fleischsalat mit Salatmayonnaise und Gurke eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Fleischsalat mit Salatmayonnaise und Gurke stecken ca. 22 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Fleischsalat mit Salatmayonnaise und Gurke Zink?

Ja, Fleischsalat mit Salatmayonnaise und Gurke liefert dir 0.51 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.

Wie viele Ballaststoffe hat Fleischsalat mit Salatmayonnaise und Gurke?

Fleischsalat mit Salatmayonnaise und Gurke enthält 0.3 g Ballaststoffe auf 100g. Ballaststoffe fördern eine gesunde Verdauung und halten lange satt.