Werte je 100 g

Gewürfelte Zungenwurst Konserve

Sausage with diced tongue canned

261kcal

Protein

15.9g

Fett

21.69g

Kohlenhydrate

0.41g

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 60.9
FIBT Ballaststoffe, gesamt [g/100g]: 0.1
SUGAR Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt [g/100g]: 0.34
STARCH Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine) [g/100g]: 0.07

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 10
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 10
RETOL Retinol [µg/100g]: 10
CARTB Beta‑Carotin [µg/100g]: 1
VITD Vitamin D [µg/100g]: 0.41
CHOCAL Vitamin D3 (Cholecalciferol) [µg/100g]: 0.41
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 0.47
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 0.47
TOCPHB Beta-Tocopherol [mg/100g]: 0.05
TOCPHG Gamma-Tocopherol [mg/100g]: 0.07
TOCPHD Delta-Tocopherol [mg/100g]: 0.05
VITK Vitamin K [µg/100g]: 5.9
VITK1 Vitamin K1 (Phyllochinon) [µg/100g]: 0.5
VITK2 Vitamin K2 (Menachinone) [µg/100g]: 5.39
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.042
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.123
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 56
VITB12 Vitamin B12 (Cobalamine) [µg/100g]: 0.44
VITC Vitamin C [mg/100g]: 0.28

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 1.5
NA Natrium [mg/100g]: 600
K Kalium [mg/100g]: 93
CA Calcium [mg/100g]: 8
MG Magnesium [mg/100g]: 6
P Phosphor [mg/100g]: 50
FE Eisen [mg/100g]: 6.84
ZN Zink [mg/100g]: 0.98
CU Kupfer [µg/100g]: 108
MN Mangan [µg/100g]: 20
FD Fluorid [µg/100g]: 1

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 8
F12:0 Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) [g/100g]: 0.01
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 0.28
F15:0 Fettsäure C15:0 (Pentadecylsäure) [g/100g]: 0.01
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 4.82
F17:0 Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) [g/100g]: 0.1
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 2.74
F20:0 Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) [g/100g]: 0.02
F22:0 Fettsäure C22:0 (Behensäure) [g/100g]: 0.01
F24:0 Fettsäure C24:0 (Lignocerinsäure) [g/100g]: 0.01
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 9.05
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.51
F18:1CN7 Fettsäure C18:1 n-7 cis (Vaccensäure) [g/100g]: 0.63
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 7.72
F20:1CN9 Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) [g/100g]: 0.18
F22:1CN9 Fettsäure C22:1 n-9 cis (Erucasäure) [g/100g]: 0.01
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 2.55
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.23
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.18
F18:4CN3 Fettsäure C18:4 n-3 all-cis (Stearidonsäure) [g/100g]: 0.01
F20:5CN3 Fettsäure C20:5 n-3 all-cis (Eicosapentaensäure) [g/100g]: 0.01
F22:5CN3 Fettsäure C22:5 n-3 all-cis (Docosapentaensäure) [g/100g]: 0.02
F22:6CN3 Fettsäure C22:6 n-3 all-cis (Docosahexaensäure) [g/100g]: 0.01
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 2.31
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 2.17
F18:2C9T11 Fettsäure C18:2 n-7 cis 9, trans 11 (konjugierte Linolsäure) [g/100g]: 0.01
F18:3CN6 Fettsäure C18:3 n-6 all-cis (Gamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.01
F20:2CN6 Fettsäure C20:2 n-6 all-cis (Eicosadiensäure) [g/100g]: 0.01
F20:3CN6 Fettsäure C20:3 n-6 all-cis (Dihomogamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.1
F20:4CN6 Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure) [g/100g]: 0.02
FAX Fettsäuren, sonstige [g/100g]: 0.46
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 84

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 1081
OA Organische Säuren, gesamt [g/100g]: 0.003
ASH Rohasche [g/100g]: 1.3
TOCTRA Alpha-Tocotrienol [mg/100g]: 0.003
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 3.09
NIA Niacin [mg/100g]: 1.76
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 0.07
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 1
FOLFD Folat [µg/100g]: 1
CLD Chlorid [mg/100g]: 900
CITAC Zitronensäure [g/100g]: 0.001
MALAC Äpfelsäure [g/100g]: 0.002
MNSAC Monosaccharide, gesamt [g/100g]: 0.09
GLUS Glucose [g/100g]: 0.05
FRUS Fructose [g/100g]: 0.04
DISAC Disaccharide, gesamt [g/100g]: 0.251
SUCS Saccharose [g/100g]: 0.251
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 7.237
ALA Alanin [g/100g]: 1.26327
ARG Arginin [g/100g]: 1.429
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 1.30262
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.12
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 2.32891
GLY Glycin [g/100g]: 2.45077
HIS Histidin [g/100g]: 0.576
ILE Isoleucin [g/100g]: 0.595
LEU Leucin [g/100g]: 1.424
LYS Lysin [g/100g]: 1.56
MET Methionin [g/100g]: 0.511
PHE Phenylalanin [g/100g]: 0.729
PRO Prolin [g/100g]: 1.70199
SER Serin [g/100g]: 0.71781
THR Threonin [g/100g]: 0.8
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.08
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.472
VAL Valin [g/100g]: 0.962
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 2.54

Häufige Fragen zu Gewürfelte Zungenwurst Konserve

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Gewürfelte Zungenwurst Konserve?

100g Gewürfelte Zungenwurst Konserve liefern dir ca. 261 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Gewürfelte Zungenwurst Konserve viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Gewürfelte Zungenwurst Konserve liegt bei 15.9g pro 100g. Das ist ein recht hoher Wert, ideal für den Muskelaufbau.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Gewürfelte Zungenwurst Konserve?

Gewürfelte Zungenwurst Konserve enthält 21.69g Fett auf 100g. Dies ist ein vergleichsweise fettreiches Lebensmittel.

Wie viele Kohlenhydrate stecken in Gewürfelte Zungenwurst Konserve?

Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 0.41g pro 100g. Beachte diesen Wert, falls du dich Low-Carb ernährst oder auf deinen Blutzuckerspiegel achtest.

Vitamine & Mineralien

Enthält Gewürfelte Zungenwurst Konserve Vitamin C?

Ja, 100g Gewürfelte Zungenwurst Konserve liefern dir 0.28 mg Vitamin C. Vitamin C ist wichtig für das Immunsystem und den Zellschutz.

Ist Gewürfelte Zungenwurst Konserve eine gute Vitamin D Quelle?

Ja, in 100g Gewürfelte Zungenwurst Konserve sind 0.41 µg Vitamin D enthalten. Vitamin D unterstützt die Knochengesundheit.

Liefert Gewürfelte Zungenwurst Konserve Vitamin B12?

Ja, Gewürfelte Zungenwurst Konserve enthält 0.44 µg Vitamin B12 pro 100g, was besonders für die Nervenfunktion und Blutbildung relevant ist.

Wie viel Eisen ist in Gewürfelte Zungenwurst Konserve?

Der Eisengehalt von Gewürfelte Zungenwurst Konserve liegt bei 6.84 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Gewürfelte Zungenwurst Konserve?

Gewürfelte Zungenwurst Konserve bietet dir 6 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Gewürfelte Zungenwurst Konserve eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Gewürfelte Zungenwurst Konserve stecken ca. 8 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Gewürfelte Zungenwurst Konserve Zink?

Ja, Gewürfelte Zungenwurst Konserve liefert dir 0.98 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.

Wie viele Ballaststoffe hat Gewürfelte Zungenwurst Konserve?

Gewürfelte Zungenwurst Konserve enthält 0.1 g Ballaststoffe auf 100g. Ballaststoffe fördern eine gesunde Verdauung und halten lange satt.