Werte je 100 g

Fleischkäse fettreduziert, gekocht

Fleischkaese sausage reduced-fat, boiled

118kcal

Protein

16.3g

Fett

5.74g

Kohlenhydrate

0.14g

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 75.5
FIBT Ballaststoffe, gesamt [g/100g]: 0.09
STARCH Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine) [g/100g]: 0.14
FIBHMW Ballaststoffe, hochmolekular [g/100g]: 0.09
FIBINS Ballaststoffe, wasserunlöslich [g/100g]: 0.08
FIBSOL Ballaststoffe, wasserlöslich [g/100g]: 0.01

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 3
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 3
RETOL Retinol [µg/100g]: 3.1
CARTB Beta‑Carotin [µg/100g]: 1
VITD Vitamin D [µg/100g]: 0.13
CHOCAL Vitamin D3 (Cholecalciferol) [µg/100g]: 0.13
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 0.29
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 0.29
TOCPHB Beta-Tocopherol [mg/100g]: 0.06
TOCPHG Gamma-Tocopherol [mg/100g]: 0.09
TOCPHD Delta-Tocopherol [mg/100g]: 0.06
VITK Vitamin K [µg/100g]: 6.58
VITK1 Vitamin K1 (Phyllochinon) [µg/100g]: 0.77
VITK2 Vitamin K2 (Menachinone) [µg/100g]: 5.81
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.23
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.085
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 172
VITB12 Vitamin B12 (Cobalamine) [µg/100g]: 0.14

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 1.2
NA Natrium [mg/100g]: 500
K Kalium [mg/100g]: 155.5
CA Calcium [mg/100g]: 4.8
MG Magnesium [mg/100g]: 14.3
P Phosphor [mg/100g]: 180
FE Eisen [mg/100g]: 0.52
ZN Zink [mg/100g]: 1.22
CU Kupfer [µg/100g]: 37
MN Mangan [µg/100g]: 27.1
FD Fluorid [µg/100g]: 0.1

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 2.18
F12:0 Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) [g/100g]: 0.006
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 0.072
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 1.23
F17:0 Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) [g/100g]: 0.01
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 0.85
F20:0 Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) [g/100g]: 0.011
F22:0 Fettsäure C22:0 (Behensäure) [g/100g]: 0.001
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 1.97
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.13
F18:1CN7 Fettsäure C18:1 n-7 cis (Vaccensäure) [g/100g]: 0.152
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 1.65
F20:1CN9 Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) [g/100g]: 0.04
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 0.66
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.06
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.05
F22:5CN3 Fettsäure C22:5 n-3 all-cis (Docosapentaensäure) [g/100g]: 0.009
F22:6CN3 Fettsäure C22:6 n-3 all-cis (Docosahexaensäure) [g/100g]: 0.001
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 0.59
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 0.563
F18:2C9T11 Fettsäure C18:2 n-7 cis 9, trans 11 (konjugierte Linolsäure) [g/100g]: 0.01
F20:3CN6 Fettsäure C20:3 n-6 all-cis (Dihomogamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.02
F20:4CN6 Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure) [g/100g]: 0.007
FAX Fettsäuren, sonstige [g/100g]: 0.43
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 54.56

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 493
ASH Rohasche [g/100g]: 1.7
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 7.38
NIA Niacin [mg/100g]: 3.99
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 0.11
BIOT Biotin [µg/100g]: 0.46
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 0.31
FOLFD Folat [µg/100g]: 0.31
CLD Chlorid [mg/100g]: 1300
S Schwefel [mg/100g]: 1
ID Iodid [µg/100g]: 0.64
CR Chrom [µg/100g]: 0.3
MO Molybdän [µg/100g]: 0.2
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 8.40103
ALA Alanin [g/100g]: 1.01936
ARG Arginin [g/100g]: 1.6916
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 1.55244
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.2683
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 2.7
GLY Glycin [g/100g]: 0.91495
HIS Histidin [g/100g]: 0.89637
ILE Isoleucin [g/100g]: 0.90619
LEU Leucin [g/100g]: 1.49321
LYS Lysin [g/100g]: 0.9307
MET Methionin [g/100g]: 0.79006
PHE Phenylalanin [g/100g]: 1.36325
PRO Prolin [g/100g]: 0.93185
SER Serin [g/100g]: 0.82939
THR Threonin [g/100g]: 0.85925
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.2037
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.84503
VAL Valin [g/100g]: 0.9583
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 2.6

Häufige Fragen zu Fleischkäse fettreduziert, gekocht

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Fleischkäse fettreduziert, gekocht?

100g Fleischkäse fettreduziert, gekocht liefern dir ca. 118 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Fleischkäse fettreduziert, gekocht viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Fleischkäse fettreduziert, gekocht liegt bei 16.3g pro 100g. Das ist ein recht hoher Wert, ideal für den Muskelaufbau.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Fleischkäse fettreduziert, gekocht?

Fleischkäse fettreduziert, gekocht enthält 5.74g Fett auf 100g. Damit zählt es zu den eher fettarmen Lebensmitteln.

Wie viele Kohlenhydrate stecken in Fleischkäse fettreduziert, gekocht?

Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 0.14g pro 100g. Beachte diesen Wert, falls du dich Low-Carb ernährst oder auf deinen Blutzuckerspiegel achtest.

Vitamine & Mineralien

Ist Fleischkäse fettreduziert, gekocht eine gute Vitamin D Quelle?

Ja, in 100g Fleischkäse fettreduziert, gekocht sind 0.13 µg Vitamin D enthalten. Vitamin D unterstützt die Knochengesundheit.

Liefert Fleischkäse fettreduziert, gekocht Vitamin B12?

Ja, Fleischkäse fettreduziert, gekocht enthält 0.14 µg Vitamin B12 pro 100g, was besonders für die Nervenfunktion und Blutbildung relevant ist.

Wie viel Eisen ist in Fleischkäse fettreduziert, gekocht?

Der Eisengehalt von Fleischkäse fettreduziert, gekocht liegt bei 0.52 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Fleischkäse fettreduziert, gekocht?

Fleischkäse fettreduziert, gekocht bietet dir 14.3 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Fleischkäse fettreduziert, gekocht eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Fleischkäse fettreduziert, gekocht stecken ca. 4.8 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Fleischkäse fettreduziert, gekocht Zink?

Ja, Fleischkäse fettreduziert, gekocht liefert dir 1.22 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.

Wie viele Ballaststoffe hat Fleischkäse fettreduziert, gekocht?

Fleischkäse fettreduziert, gekocht enthält 0.09 g Ballaststoffe auf 100g. Ballaststoffe fördern eine gesunde Verdauung und halten lange satt.