Werte je 100 g

Fleischwurst Konserve

Bologna canned

306kcal

Protein

12.11g

Fett

28.3g

Kohlenhydrate

0.25g

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 56.6
POLYL Zuckeralkohole, gesamt [g/100g]: 0.006
SUGAR Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt [g/100g]: 0.24

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 3
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 1
CARTB Beta‑Carotin [µg/100g]: 18
VITD Vitamin D [µg/100g]: 0.17
ERGCAL Vitamin D2 (Ergocalciferol) [µg/100g]: 0.17
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 0.764
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 0.764
VITK Vitamin K [µg/100g]: 0.666
VITK1 Vitamin K1 (Phyllochinon) [µg/100g]: 0.05
VITK2 Vitamin K2 (Menachinone) [µg/100g]: 0.616
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.25
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.11
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 200
VITB12 Vitamin B12 (Cobalamine) [µg/100g]: 2
VITC Vitamin C [mg/100g]: 21.3

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 2.438
NA Natrium [mg/100g]: 975
K Kalium [mg/100g]: 181
CA Calcium [mg/100g]: 29
MG Magnesium [mg/100g]: 13.1
P Phosphor [mg/100g]: 142
FE Eisen [mg/100g]: 0.76
ZN Zink [mg/100g]: 1.56
CU Kupfer [µg/100g]: 60
MN Mangan [µg/100g]: 36

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 11.043
F4:0 Fettsäure C4:0 (Buttersäure) [g/100g]: 0.003
F8:0 Fettsäure C8:0 (Caprylsäure) [g/100g]: 0.003
F10:0 Fettsäure C10:0 (Caprinsäure) [g/100g]: 0.025
F12:0 Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) [g/100g]: 0.028
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 0.43
F15:0 Fettsäure C15:0 (Pentadecylsäure) [g/100g]: 0.023
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 6.704
F17:0 Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) [g/100g]: 0.102
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 3.668
F20:0 Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) [g/100g]: 0.054
F22:0 Fettsäure C22:0 (Behensäure) [g/100g]: 0.003
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 12.551
F14:1CN5 Fettsäure C14:1 n-5 cis (Myristoleinsäure) [g/100g]: 0.02
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.73
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 11.529
F20:1CN9 Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) [g/100g]: 0.221
F22:1CN9 Fettsäure C22:1 n-9 cis (Erucasäure) [g/100g]: 0.051
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 3.483
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.297
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.255
F20:5CN3 Fettsäure C20:5 n-3 all-cis (Eicosapentaensäure) [g/100g]: 0.006
F22:5CN3 Fettsäure C22:5 n-3 all-cis (Docosapentaensäure) [g/100g]: 0.028
F22:6CN3 Fettsäure C22:6 n-3 all-cis (Docosahexaensäure) [g/100g]: 0.008
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 3.163
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 2.932
F18:2C9T11 Fettsäure C18:2 n-7 cis 9, trans 11 (konjugierte Linolsäure) [g/100g]: 0.023
F18:3CN6 Fettsäure C18:3 n-6 all-cis (Gamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.008
F20:2CN6 Fettsäure C20:2 n-6 all-cis (Eicosadiensäure) [g/100g]: 0.127
F20:3CN6 Fettsäure C20:3 n-6 all-cis (Dihomogamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.028
F20:4CN6 Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure) [g/100g]: 0.068
FAX Fettsäuren, sonstige [g/100g]: 1.225
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 58.7

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 1265
OA Organische Säuren, gesamt [g/100g]: 0.627
ASH Rohasche [g/100g]: 2.76
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 5.507
NIA Niacin [mg/100g]: 3.34
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 0.539
BIOT Biotin [µg/100g]: 2.395
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 2
FOLFD Folat [µg/100g]: 2
CLD Chlorid [mg/100g]: 1213
S Schwefel [mg/100g]: 120
ID Iodid [µg/100g]: 24
CR Chrom [µg/100g]: 4.4
MO Molybdän [µg/100g]: 1
ACEAC Essigsäure [g/100g]: 0.027
LACAC Milchsäure [g/100g]: 0.6
SORTL Sorbit [g/100g]: 0.006
MNSAC Monosaccharide, gesamt [g/100g]: 0.24
GLUS Glucose [g/100g]: 0.24
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 4.559
ALA Alanin [g/100g]: 0.8
ARG Arginin [g/100g]: 0.78
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 1.05
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.12
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 1.78
GLY Glycin [g/100g]: 1.031
HIS Histidin [g/100g]: 0.39
ILE Isoleucin [g/100g]: 0.49
LEU Leucin [g/100g]: 0.869
LYS Lysin [g/100g]: 0.93
MET Methionin [g/100g]: 0.24
PHE Phenylalanin [g/100g]: 0.45
PRO Prolin [g/100g]: 0.721
SER Serin [g/100g]: 0.47
THR Threonin [g/100g]: 0.48
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.13
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.289
VAL Valin [g/100g]: 0.58
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 1.938

Häufige Fragen zu Fleischwurst Konserve

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Fleischwurst Konserve?

100g Fleischwurst Konserve liefern dir ca. 306 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Fleischwurst Konserve viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Fleischwurst Konserve liegt bei 12.11g pro 100g. Das ist ein recht hoher Wert, ideal für den Muskelaufbau.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Fleischwurst Konserve?

Fleischwurst Konserve enthält 28.3g Fett auf 100g. Dies ist ein vergleichsweise fettreiches Lebensmittel.

Wie viele Kohlenhydrate stecken in Fleischwurst Konserve?

Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 0.25g pro 100g. Beachte diesen Wert, falls du dich Low-Carb ernährst oder auf deinen Blutzuckerspiegel achtest.

Vitamine & Mineralien

Enthält Fleischwurst Konserve Vitamin C?

Ja, 100g Fleischwurst Konserve liefern dir 21.3 mg Vitamin C. Vitamin C ist wichtig für das Immunsystem und den Zellschutz.

Ist Fleischwurst Konserve eine gute Vitamin D Quelle?

Ja, in 100g Fleischwurst Konserve sind 0.17 µg Vitamin D enthalten. Vitamin D unterstützt die Knochengesundheit.

Liefert Fleischwurst Konserve Vitamin B12?

Ja, Fleischwurst Konserve enthält 2 µg Vitamin B12 pro 100g, was besonders für die Nervenfunktion und Blutbildung relevant ist.

Wie viel Eisen ist in Fleischwurst Konserve?

Der Eisengehalt von Fleischwurst Konserve liegt bei 0.76 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Fleischwurst Konserve?

Fleischwurst Konserve bietet dir 13.1 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Fleischwurst Konserve eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Fleischwurst Konserve stecken ca. 29 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Fleischwurst Konserve Zink?

Ja, Fleischwurst Konserve liefert dir 1.56 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.

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