Werte je 100 g

Schwein Frühstücksspeck, Rohpökelware, geräuchert, gegrillt

Pork breakfast bacon, raw cured, smoked, grilled

337kcal

Protein

19.12g

Fett

28.69g

Kohlenhydrate

0.561g

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 46.1
SUGAR Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt [g/100g]: 0.561

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 10.5
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 10.5
RETOL Retinol [µg/100g]: 10.5
VITD Vitamin D [µg/100g]: 0.34
CHOCAL Vitamin D3 (Cholecalciferol) [µg/100g]: 0.34
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 0.605
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 0.605
TOCPHG Gamma-Tocopherol [mg/100g]: 0.002
TOCPHD Delta-Tocopherol [mg/100g]: 0.001
VITK Vitamin K [µg/100g]: 2.94
VITK2 Vitamin K2 (Menachinone) [µg/100g]: 2.94
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.3
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.16
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 241
VITB12 Vitamin B12 (Cobalamine) [µg/100g]: 0.33

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 4.8
NA Natrium [mg/100g]: 1900
K Kalium [mg/100g]: 229.8
CA Calcium [mg/100g]: 4.3
MG Magnesium [mg/100g]: 14.6
P Phosphor [mg/100g]: 115
FE Eisen [mg/100g]: 0.53
ZN Zink [mg/100g]: 1.6291
CU Kupfer [µg/100g]: 47.1
MN Mangan [µg/100g]: 6

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 10.275
F12:0 Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) [g/100g]: 0.02
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 0.3162
F15:0 Fettsäure C15:0 (Pentadecylsäure) [g/100g]: 0.0097
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 5.997
F17:0 Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) [g/100g]: 0.0605
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 3.813
F20:0 Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) [g/100g]: 0.0488
F24:0 Fettsäure C24:0 (Lignocerinsäure) [g/100g]: 0.0097
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 11.114
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.6297
F18:1CN7 Fettsäure C18:1 n-7 cis (Vaccensäure) [g/100g]: 0.7094
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 9.737
F20:1CN9 Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) [g/100g]: 0.035
F22:1CN9 Fettsäure C22:1 n-9 cis (Erucasäure) [g/100g]: 0.0031
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 2.741
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.199
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.158
F18:4CN3 Fettsäure C18:4 n-3 all-cis (Stearidonsäure) [g/100g]: 0.0058
F20:5CN3 Fettsäure C20:5 n-3 all-cis (Eicosapentaensäure) [g/100g]: 0.01
F22:5CN3 Fettsäure C22:5 n-3 all-cis (Docosapentaensäure) [g/100g]: 0.018
F22:6CN3 Fettsäure C22:6 n-3 all-cis (Docosahexaensäure) [g/100g]: 0.0071
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 2.519
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 2.263
F18:2C9T11 Fettsäure C18:2 n-7 cis 9, trans 11 (konjugierte Linolsäure) [g/100g]: 0.023
F18:3CN6 Fettsäure C18:3 n-6 all-cis (Gamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.0067
F20:2CN6 Fettsäure C20:2 n-6 all-cis (Eicosadiensäure) [g/100g]: 0.126
F20:3CN6 Fettsäure C20:3 n-6 all-cis (Dihomogamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.0519
F20:4CN6 Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure) [g/100g]: 0.0718
FAX Fettsäuren, sonstige [g/100g]: 1.435
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 67.26

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 1396
ASH Rohasche [g/100g]: 5.3
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 6.46
NIA Niacin [mg/100g]: 3.03
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 0.35
BIOT Biotin [µg/100g]: 0.4
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 1.8
FOLFD Folat [µg/100g]: 1.8
CLD Chlorid [mg/100g]: 2700
DISAC Disaccharide, gesamt [g/100g]: 0.561
SUCS Saccharose [g/100g]: 0.561
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 7.52094
ALA Alanin [g/100g]: 1.13425
ARG Arginin [g/100g]: 1.51496
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 1.57668
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.2006
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 2.7724
GLY Glycin [g/100g]: 1.05961
HIS Histidin [g/100g]: 0.66725
ILE Isoleucin [g/100g]: 0.81644
LEU Leucin [g/100g]: 1.3678
LYS Lysin [g/100g]: 1.45734
MET Methionin [g/100g]: 0.51337
PHE Phenylalanin [g/100g]: 0.73917
PRO Prolin [g/100g]: 0.95514
SER Serin [g/100g]: 0.78392
THR Threonin [g/100g]: 0.85811
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.20571
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.64214
VAL Valin [g/100g]: 0.89575
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 3.06

Häufige Fragen zu Schwein Frühstücksspeck, Rohpökelware, geräuchert, gegrillt

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Schwein Frühstücksspeck, Rohpökelware, geräuchert, gegrillt?

100g Schwein Frühstücksspeck, Rohpökelware, geräuchert, gegrillt liefern dir ca. 337 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Schwein Frühstücksspeck, Rohpökelware, geräuchert, gegrillt viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Schwein Frühstücksspeck, Rohpökelware, geräuchert, gegrillt liegt bei 19.12g pro 100g. Das ist ein recht hoher Wert, ideal für den Muskelaufbau.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Schwein Frühstücksspeck, Rohpökelware, geräuchert, gegrillt?

Schwein Frühstücksspeck, Rohpökelware, geräuchert, gegrillt enthält 28.69g Fett auf 100g. Dies ist ein vergleichsweise fettreiches Lebensmittel.

Wie viele Kohlenhydrate stecken in Schwein Frühstücksspeck, Rohpökelware, geräuchert, gegrillt?

Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 0.56g pro 100g. Beachte diesen Wert, falls du dich Low-Carb ernährst oder auf deinen Blutzuckerspiegel achtest.

Vitamine & Mineralien

Ist Schwein Frühstücksspeck, Rohpökelware, geräuchert, gegrillt eine gute Vitamin D Quelle?

Ja, in 100g Schwein Frühstücksspeck, Rohpökelware, geräuchert, gegrillt sind 0.34 µg Vitamin D enthalten. Vitamin D unterstützt die Knochengesundheit.

Liefert Schwein Frühstücksspeck, Rohpökelware, geräuchert, gegrillt Vitamin B12?

Ja, Schwein Frühstücksspeck, Rohpökelware, geräuchert, gegrillt enthält 0.33 µg Vitamin B12 pro 100g, was besonders für die Nervenfunktion und Blutbildung relevant ist.

Wie viel Eisen ist in Schwein Frühstücksspeck, Rohpökelware, geräuchert, gegrillt?

Der Eisengehalt von Schwein Frühstücksspeck, Rohpökelware, geräuchert, gegrillt liegt bei 0.53 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Schwein Frühstücksspeck, Rohpökelware, geräuchert, gegrillt?

Schwein Frühstücksspeck, Rohpökelware, geräuchert, gegrillt bietet dir 14.6 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Schwein Frühstücksspeck, Rohpökelware, geräuchert, gegrillt eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Schwein Frühstücksspeck, Rohpökelware, geräuchert, gegrillt stecken ca. 4.3 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Schwein Frühstücksspeck, Rohpökelware, geräuchert, gegrillt Zink?

Ja, Schwein Frühstücksspeck, Rohpökelware, geräuchert, gegrillt liefert dir 1.63 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.