Werte je 100 g

Schwein Frühstücksspeck, Rohpökelware, geräuchert

Pork breakfast bacon, raw cured, smoked

304kcal

Protein

16.58g

Fett

26.22g

Kohlenhydrate

0.492g

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 51.4
SUGAR Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt [g/100g]: 0.492

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 11.9
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 11.9
RETOL Retinol [µg/100g]: 11.9
VITD Vitamin D [µg/100g]: 0.34
CHOCAL Vitamin D3 (Cholecalciferol) [µg/100g]: 0.34
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 0.559
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 0.559
TOCPHG Gamma-Tocopherol [mg/100g]: 0.002
TOCPHD Delta-Tocopherol [mg/100g]: 0.001
VITK Vitamin K [µg/100g]: 2.69
VITK2 Vitamin K2 (Menachinone) [µg/100g]: 2.69
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.36
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.14
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 315
VITB12 Vitamin B12 (Cobalamine) [µg/100g]: 0.31

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 4.5
NA Natrium [mg/100g]: 1800
K Kalium [mg/100g]: 229.8
CA Calcium [mg/100g]: 4.9
MG Magnesium [mg/100g]: 13.1
P Phosphor [mg/100g]: 108.6
FE Eisen [mg/100g]: 0.56
ZN Zink [mg/100g]: 1.3847
CU Kupfer [µg/100g]: 42.1
MN Mangan [µg/100g]: 5

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 9.391
F12:0 Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) [g/100g]: 0.018
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 0.289
F15:0 Fettsäure C15:0 (Pentadecylsäure) [g/100g]: 0.0089
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 5.481
F17:0 Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) [g/100g]: 0.0553
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 3.485
F20:0 Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) [g/100g]: 0.0446
F24:0 Fettsäure C24:0 (Lignocerinsäure) [g/100g]: 0.0089
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 10.158
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.5755
F18:1CN7 Fettsäure C18:1 n-7 cis (Vaccensäure) [g/100g]: 0.6484
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 8.899
F20:1CN9 Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) [g/100g]: 0.032
F22:1CN9 Fettsäure C22:1 n-9 cis (Erucasäure) [g/100g]: 0.0028
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 2.504
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.181
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.144
F18:4CN3 Fettsäure C18:4 n-3 all-cis (Stearidonsäure) [g/100g]: 0.0053
F20:5CN3 Fettsäure C20:5 n-3 all-cis (Eicosapentaensäure) [g/100g]: 0.0091
F22:5CN3 Fettsäure C22:5 n-3 all-cis (Docosapentaensäure) [g/100g]: 0.016
F22:6CN3 Fettsäure C22:6 n-3 all-cis (Docosahexaensäure) [g/100g]: 0.0065
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 2.302
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 2.068
F18:2C9T11 Fettsäure C18:2 n-7 cis 9, trans 11 (konjugierte Linolsäure) [g/100g]: 0.021
F18:3CN6 Fettsäure C18:3 n-6 all-cis (Gamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.0061
F20:2CN6 Fettsäure C20:2 n-6 all-cis (Eicosadiensäure) [g/100g]: 0.115
F20:3CN6 Fettsäure C20:3 n-6 all-cis (Dihomogamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.0474
F20:4CN6 Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure) [g/100g]: 0.0656
FAX Fettsäuren, sonstige [g/100g]: 1.312
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 57.17

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 1260
ASH Rohasche [g/100g]: 5.1
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 6.19
NIA Niacin [mg/100g]: 3.22
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 0.35
BIOT Biotin [µg/100g]: 0.38
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 1.8
FOLFD Folat [µg/100g]: 1.8
CLD Chlorid [mg/100g]: 2300
DISAC Disaccharide, gesamt [g/100g]: 0.492
SUCS Saccharose [g/100g]: 0.492
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 6.52328
ALA Alanin [g/100g]: 0.98379
ARG Arginin [g/100g]: 1.314
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 1.36753
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.174
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 2.40463
GLY Glycin [g/100g]: 0.91905
HIS Histidin [g/100g]: 0.57874
ILE Isoleucin [g/100g]: 0.70814
LEU Leucin [g/100g]: 1.18636
LYS Lysin [g/100g]: 1.26402
MET Methionin [g/100g]: 0.44527
PHE Phenylalanin [g/100g]: 0.64112
PRO Prolin [g/100g]: 0.82844
SER Serin [g/100g]: 0.67993
THR Threonin [g/100g]: 0.74428
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.17842
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.55696
VAL Valin [g/100g]: 0.77693
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 2.65

Häufige Fragen zu Schwein Frühstücksspeck, Rohpökelware, geräuchert

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Schwein Frühstücksspeck, Rohpökelware, geräuchert?

100g Schwein Frühstücksspeck, Rohpökelware, geräuchert liefern dir ca. 304 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Schwein Frühstücksspeck, Rohpökelware, geräuchert viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Schwein Frühstücksspeck, Rohpökelware, geräuchert liegt bei 16.58g pro 100g. Das ist ein recht hoher Wert, ideal für den Muskelaufbau.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Schwein Frühstücksspeck, Rohpökelware, geräuchert?

Schwein Frühstücksspeck, Rohpökelware, geräuchert enthält 26.22g Fett auf 100g. Dies ist ein vergleichsweise fettreiches Lebensmittel.

Wie viele Kohlenhydrate stecken in Schwein Frühstücksspeck, Rohpökelware, geräuchert?

Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 0.49g pro 100g. Beachte diesen Wert, falls du dich Low-Carb ernährst oder auf deinen Blutzuckerspiegel achtest.

Vitamine & Mineralien

Ist Schwein Frühstücksspeck, Rohpökelware, geräuchert eine gute Vitamin D Quelle?

Ja, in 100g Schwein Frühstücksspeck, Rohpökelware, geräuchert sind 0.34 µg Vitamin D enthalten. Vitamin D unterstützt die Knochengesundheit.

Liefert Schwein Frühstücksspeck, Rohpökelware, geräuchert Vitamin B12?

Ja, Schwein Frühstücksspeck, Rohpökelware, geräuchert enthält 0.31 µg Vitamin B12 pro 100g, was besonders für die Nervenfunktion und Blutbildung relevant ist.

Wie viel Eisen ist in Schwein Frühstücksspeck, Rohpökelware, geräuchert?

Der Eisengehalt von Schwein Frühstücksspeck, Rohpökelware, geräuchert liegt bei 0.56 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Schwein Frühstücksspeck, Rohpökelware, geräuchert?

Schwein Frühstücksspeck, Rohpökelware, geräuchert bietet dir 13.1 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Schwein Frühstücksspeck, Rohpökelware, geräuchert eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Schwein Frühstücksspeck, Rohpökelware, geräuchert stecken ca. 4.9 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Schwein Frühstücksspeck, Rohpökelware, geräuchert Zink?

Ja, Schwein Frühstücksspeck, Rohpökelware, geräuchert liefert dir 1.38 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.