Werte je 100 g

Käseschinkenwurst

Ham bologna with cheese

159kcal

Protein

14.86g

Fett

11.02g

Kohlenhydrate

0.08g

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 71.6
FIBT Ballaststoffe, gesamt [g/100g]: 0.04
STARCH Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine) [g/100g]: 0.08

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 18
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 17
RETOL Retinol [µg/100g]: 16.3
CARTB Beta‑Carotin [µg/100g]: 8
VITD Vitamin D [µg/100g]: 0.19
CHOCAL Vitamin D3 (Cholecalciferol) [µg/100g]: 0.19
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 0.4
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 0.4
TOCPHB Beta-Tocopherol [mg/100g]: 0.06
TOCPHG Gamma-Tocopherol [mg/100g]: 0.08
TOCPHD Delta-Tocopherol [mg/100g]: 0.06
VITK Vitamin K [µg/100g]: 10.05
VITK1 Vitamin K1 (Phyllochinon) [µg/100g]: 0.446
VITK2 Vitamin K2 (Menachinone) [µg/100g]: 9.6
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.21
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.08
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 181
VITB12 Vitamin B12 (Cobalamine) [µg/100g]: 0.19

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 2
NA Natrium [mg/100g]: 800
K Kalium [mg/100g]: 178.8
CA Calcium [mg/100g]: 41.2
MG Magnesium [mg/100g]: 12.3
P Phosphor [mg/100g]: 150
FE Eisen [mg/100g]: 0.54
ZN Zink [mg/100g]: 1.43
CU Kupfer [µg/100g]: 39.8
MN Mangan [µg/100g]: 17
FD Fluorid [µg/100g]: 0.1

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 4.35
F4:0 Fettsäure C4:0 (Buttersäure) [g/100g]: 0.0268
F6:0 Fettsäure C6:0 (Capronsäure) [g/100g]: 0.0203
F8:0 Fettsäure C8:0 (Caprylsäure) [g/100g]: 0.0138
F10:0 Fettsäure C10:0 (Caprinsäure) [g/100g]: 0.0352
F12:0 Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) [g/100g]: 0.05
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 0.25
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 2.46
F17:0 Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) [g/100g]: 0.03
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 1.438
F20:0 Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) [g/100g]: 0.02
F22:0 Fettsäure C22:0 (Behensäure) [g/100g]: 0.001
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 3.84
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.23
F18:1CN7 Fettsäure C18:1 n-7 cis (Vaccensäure) [g/100g]: 0.26
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 3.27
F20:1CN9 Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) [g/100g]: 0.08
F22:1CN9 Fettsäure C22:1 n-9 cis (Erucasäure) [g/100g]: 0.002
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 1.19
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.1
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.09
F18:4CN3 Fettsäure C18:4 n-3 all-cis (Stearidonsäure) [g/100g]: 0.001
F20:5CN3 Fettsäure C20:5 n-3 all-cis (Eicosapentaensäure) [g/100g]: 0.001
F22:5CN3 Fettsäure C22:5 n-3 all-cis (Docosapentaensäure) [g/100g]: 0.01
F22:6CN3 Fettsäure C22:6 n-3 all-cis (Docosahexaensäure) [g/100g]: 0.001
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 1.09
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 1.037
F18:3CN6 Fettsäure C18:3 n-6 all-cis (Gamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.001
F20:2CN6 Fettsäure C20:2 n-6 all-cis (Eicosadiensäure) [g/100g]: 0.001
F20:3CN6 Fettsäure C20:3 n-6 all-cis (Dihomogamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.04
F20:4CN6 Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure) [g/100g]: 0.01
FAX Fettsäuren, sonstige [g/100g]: 0.49
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 52.6

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 662
OA Organische Säuren, gesamt [g/100g]: 0.027
ASH Rohasche [g/100g]: 2.2
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 8.35
NIA Niacin [mg/100g]: 5.22
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 0.13
BIOT Biotin [µg/100g]: 0.47
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 1.1
FOLFD Folat [µg/100g]: 1.1
CLD Chlorid [mg/100g]: 1400
S Schwefel [mg/100g]: 3
ID Iodid [µg/100g]: 0.86
CR Chrom [µg/100g]: 0.1
MO Molybdän [µg/100g]: 0.4
ACEAC Essigsäure [g/100g]: 0.007
LACAC Milchsäure [g/100g]: 0.019
MALAC Äpfelsäure [g/100g]: 0.001
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 7.814
ALA Alanin [g/100g]: 0.962
ARG Arginin [g/100g]: 1.478
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 1.466
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.239
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 2.7
GLY Glycin [g/100g]: 0.902
HIS Histidin [g/100g]: 0.753
ILE Isoleucin [g/100g]: 0.845
LEU Leucin [g/100g]: 1.43
LYS Lysin [g/100g]: 0.918
MET Methionin [g/100g]: 0.693
PHE Phenylalanin [g/100g]: 1.26
PRO Prolin [g/100g]: 0.946
SER Serin [g/100g]: 0.803
THR Threonin [g/100g]: 0.807
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.188
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.794
VAL Valin [g/100g]: 0.92
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 2.4

Häufige Fragen zu Käseschinkenwurst

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Käseschinkenwurst?

100g Käseschinkenwurst liefern dir ca. 159 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Käseschinkenwurst viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Käseschinkenwurst liegt bei 14.86g pro 100g. Das ist ein recht hoher Wert, ideal für den Muskelaufbau.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Käseschinkenwurst?

Käseschinkenwurst enthält 11.02g Fett auf 100g. Damit zählt es zu den eher fettarmen Lebensmitteln.

Wie viele Kohlenhydrate stecken in Käseschinkenwurst?

Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 0.08g pro 100g. Beachte diesen Wert, falls du dich Low-Carb ernährst oder auf deinen Blutzuckerspiegel achtest.

Vitamine & Mineralien

Ist Käseschinkenwurst eine gute Vitamin D Quelle?

Ja, in 100g Käseschinkenwurst sind 0.19 µg Vitamin D enthalten. Vitamin D unterstützt die Knochengesundheit.

Liefert Käseschinkenwurst Vitamin B12?

Ja, Käseschinkenwurst enthält 0.19 µg Vitamin B12 pro 100g, was besonders für die Nervenfunktion und Blutbildung relevant ist.

Wie viel Eisen ist in Käseschinkenwurst?

Der Eisengehalt von Käseschinkenwurst liegt bei 0.54 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Käseschinkenwurst?

Käseschinkenwurst bietet dir 12.3 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Käseschinkenwurst eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Käseschinkenwurst stecken ca. 41.2 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Käseschinkenwurst Zink?

Ja, Käseschinkenwurst liefert dir 1.43 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.

Wie viele Ballaststoffe hat Käseschinkenwurst?

Käseschinkenwurst enthält 0.04 g Ballaststoffe auf 100g. Ballaststoffe fördern eine gesunde Verdauung und halten lange satt.

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