Werte je 100 g

Schmierwurst fettreich

Mettwurst sausage high-fat, spreadable

327kcal

Protein

18.28g

Fett

28.15g

Kohlenhydrate

0.12g

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 49.7
FIBT Ballaststoffe, gesamt [g/100g]: 0.07
STARCH Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine) [g/100g]: 0.12

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 14
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 14
RETOL Retinol [µg/100g]: 14
CARTB Beta‑Carotin [µg/100g]: 2
VITD Vitamin D [µg/100g]: 0.45
CHOCAL Vitamin D3 (Cholecalciferol) [µg/100g]: 0.45
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 0.78
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 0.78
TOCPHB Beta-Tocopherol [mg/100g]: 0.11
TOCPHG Gamma-Tocopherol [mg/100g]: 0.14
TOCPHD Delta-Tocopherol [mg/100g]: 0.11
VITK Vitamin K [µg/100g]: 13.3
VITK1 Vitamin K1 (Phyllochinon) [µg/100g]: 0.813
VITK2 Vitamin K2 (Menachinone) [µg/100g]: 12.49
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.486
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.098
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 384
VITB12 Vitamin B12 (Cobalamine) [µg/100g]: 0.52

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 2.8
NA Natrium [mg/100g]: 1100
K Kalium [mg/100g]: 313.3
CA Calcium [mg/100g]: 5.5
MG Magnesium [mg/100g]: 18.6
P Phosphor [mg/100g]: 157.4
FE Eisen [mg/100g]: 0.63
ZN Zink [mg/100g]: 1.65
CU Kupfer [µg/100g]: 50.7
MN Mangan [µg/100g]: 21.9
FD Fluorid [µg/100g]: 0.1

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 10.83
F12:0 Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) [g/100g]: 0.02
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 0.341
F15:0 Fettsäure C15:0 (Pentadecylsäure) [g/100g]: 0.01
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 6.34
F17:0 Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) [g/100g]: 0.07
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 3.98
F20:0 Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) [g/100g]: 0.05
F22:0 Fettsäure C22:0 (Behensäure) [g/100g]: 0.01
F24:0 Fettsäure C24:0 (Lignocerinsäure) [g/100g]: 0.01
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 9.63
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.58
F18:1CN7 Fettsäure C18:1 n-7 cis (Vaccensäure) [g/100g]: 0.71
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 8.12
F20:1CN9 Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) [g/100g]: 0.21
F22:1CN9 Fettsäure C22:1 n-9 cis (Erucasäure) [g/100g]: 0.01
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 3.11
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.27
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.22
F18:4CN3 Fettsäure C18:4 n-3 all-cis (Stearidonsäure) [g/100g]: 0.01
F20:5CN3 Fettsäure C20:5 n-3 all-cis (Eicosapentaensäure) [g/100g]: 0.01
F22:5CN3 Fettsäure C22:5 n-3 all-cis (Docosapentaensäure) [g/100g]: 0.02
F22:6CN3 Fettsäure C22:6 n-3 all-cis (Docosahexaensäure) [g/100g]: 0.01
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 2.82
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 2.65
F18:2C9T11 Fettsäure C18:2 n-7 cis 9, trans 11 (konjugierte Linolsäure) [g/100g]: 0.02
F18:3CN6 Fettsäure C18:3 n-6 all-cis (Gamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.01
F20:2CN6 Fettsäure C20:2 n-6 all-cis (Eicosadiensäure) [g/100g]: 0.01
F20:3CN6 Fettsäure C20:3 n-6 all-cis (Dihomogamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.13
F20:4CN6 Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure) [g/100g]: 0.02
FAX Fettsäuren, sonstige [g/100g]: 1.86
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 70.95

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 1355
ASH Rohasche [g/100g]: 3.6
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 13.48
NIA Niacin [mg/100g]: 9.75
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 0.29
BIOT Biotin [µg/100g]: 0.93
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 0.54
FOLFD Folat [µg/100g]: 0.54
CLD Chlorid [mg/100g]: 1600
ID Iodid [µg/100g]: 0.24
CR Chrom [µg/100g]: 0.2
MO Molybdän [µg/100g]: 0.1
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 9.18327
ALA Alanin [g/100g]: 1.24885
ARG Arginin [g/100g]: 1.74927
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 1.80839
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.2808
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 3.23663
GLY Glycin [g/100g]: 1.26673
HIS Histidin [g/100g]: 0.87549
ILE Isoleucin [g/100g]: 0.99447
LEU Leucin [g/100g]: 1.66596
LYS Lysin [g/100g]: 1.23389
MET Methionin [g/100g]: 0.77818
PHE Phenylalanin [g/100g]: 1.3591
PRO Prolin [g/100g]: 1.0726
SER Serin [g/100g]: 0.93017
THR Threonin [g/100g]: 0.96998
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.22352
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.87491
VAL Valin [g/100g]: 1.08268
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 2.93

Häufige Fragen zu Schmierwurst fettreich

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Schmierwurst fettreich?

100g Schmierwurst fettreich liefern dir ca. 327 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Schmierwurst fettreich viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Schmierwurst fettreich liegt bei 18.28g pro 100g. Das ist ein recht hoher Wert, ideal für den Muskelaufbau.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Schmierwurst fettreich?

Schmierwurst fettreich enthält 28.15g Fett auf 100g. Dies ist ein vergleichsweise fettreiches Lebensmittel.

Wie viele Kohlenhydrate stecken in Schmierwurst fettreich?

Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 0.12g pro 100g. Beachte diesen Wert, falls du dich Low-Carb ernährst oder auf deinen Blutzuckerspiegel achtest.

Vitamine & Mineralien

Ist Schmierwurst fettreich eine gute Vitamin D Quelle?

Ja, in 100g Schmierwurst fettreich sind 0.45 µg Vitamin D enthalten. Vitamin D unterstützt die Knochengesundheit.

Liefert Schmierwurst fettreich Vitamin B12?

Ja, Schmierwurst fettreich enthält 0.52 µg Vitamin B12 pro 100g, was besonders für die Nervenfunktion und Blutbildung relevant ist.

Wie viel Eisen ist in Schmierwurst fettreich?

Der Eisengehalt von Schmierwurst fettreich liegt bei 0.63 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Schmierwurst fettreich?

Schmierwurst fettreich bietet dir 18.6 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Schmierwurst fettreich eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Schmierwurst fettreich stecken ca. 5.5 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Schmierwurst fettreich Zink?

Ja, Schmierwurst fettreich liefert dir 1.65 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.

Wie viele Ballaststoffe hat Schmierwurst fettreich?

Schmierwurst fettreich enthält 0.07 g Ballaststoffe auf 100g. Ballaststoffe fördern eine gesunde Verdauung und halten lange satt.