Werte je 100 g

Rindsbratwurst gebraten ohne Fett (Pfanne)

Beef-Bratwurst fried without fat (pan)

214kcal

Protein

11.228g

Fett

18.78g

Kohlenhydrate

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 67.6

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 42
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 42
RETOL Retinol [µg/100g]: 42
VITD Vitamin D [µg/100g]: 0.19
CHOCAL Vitamin D3 (Cholecalciferol) [µg/100g]: 0.19
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 0.37
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 0.37
VITK Vitamin K [µg/100g]: 1
VITK2 Vitamin K2 (Menachinone) [µg/100g]: 1
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.011
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.117
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 36
VITB12 Vitamin B12 (Cobalamine) [µg/100g]: 1.5

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 1.808
NA Natrium [mg/100g]: 723
K Kalium [mg/100g]: 98
CA Calcium [mg/100g]: 16
MG Magnesium [mg/100g]: 8.5
P Phosphor [mg/100g]: 140
FE Eisen [mg/100g]: 1.272
ZN Zink [mg/100g]: 2.85
CU Kupfer [µg/100g]: 50
MN Mangan [µg/100g]: 12

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 8.112
F10:0 Fettsäure C10:0 (Caprinsäure) [g/100g]: 0.0006
F12:0 Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) [g/100g]: 0.0006
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 0.704
F15:0 Fettsäure C15:0 (Pentadecylsäure) [g/100g]: 0.106
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 4.937
F17:0 Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) [g/100g]: 0.169
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 2.194
F20:0 Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) [g/100g]: 0.0006
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 9.274
F14:1CN5 Fettsäure C14:1 n-5 cis (Myristoleinsäure) [g/100g]: 0.304
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 1.067
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 7.899
F20:1CN9 Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) [g/100g]: 0.003825
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 0.595
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.2098
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.20736
F22:5CN3 Fettsäure C22:5 n-3 all-cis (Docosapentaensäure) [g/100g]: 0.0024
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 0.385
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 0.379
F20:4CN6 Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure) [g/100g]: 0.00611
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 48

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 886
ASH Rohasche [g/100g]: 1.53
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 4.378
NIA Niacin [mg/100g]: 1.945
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 0.09
BIOT Biotin [µg/100g]: 1
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 1
FOLFD Folat [µg/100g]: 1
CLD Chlorid [mg/100g]: 1165
S Schwefel [mg/100g]: 1
ID Iodid [µg/100g]: 2
CR Chrom [µg/100g]: 2
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 5.474
ALA Alanin [g/100g]: 0.845
ARG Arginin [g/100g]: 0.784
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 1.123
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.143
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 2.076
GLY Glycin [g/100g]: 0.778
HIS Histidin [g/100g]: 0.422
ILE Isoleucin [g/100g]: 0.63
LEU Leucin [g/100g]: 0.988
LYS Lysin [g/100g]: 1.168
MET Methionin [g/100g]: 0.334
PHE Phenylalanin [g/100g]: 0.535
PRO Prolin [g/100g]: 0.635
SER Serin [g/100g]: 0.57
THR Threonin [g/100g]: 0.584
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.146
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.45
VAL Valin [g/100g]: 0.667
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 1.796

Häufige Fragen zu Rindsbratwurst gebraten ohne Fett (Pfanne)

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Rindsbratwurst gebraten ohne Fett (Pfanne)?

100g Rindsbratwurst gebraten ohne Fett (Pfanne) liefern dir ca. 214 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Rindsbratwurst gebraten ohne Fett (Pfanne) viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Rindsbratwurst gebraten ohne Fett (Pfanne) liegt bei 11.23g pro 100g. Das ist ein recht hoher Wert, ideal für den Muskelaufbau.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Rindsbratwurst gebraten ohne Fett (Pfanne)?

Rindsbratwurst gebraten ohne Fett (Pfanne) enthält 18.78g Fett auf 100g. Dies ist ein vergleichsweise fettreiches Lebensmittel.

Vitamine & Mineralien

Ist Rindsbratwurst gebraten ohne Fett (Pfanne) eine gute Vitamin D Quelle?

Ja, in 100g Rindsbratwurst gebraten ohne Fett (Pfanne) sind 0.19 µg Vitamin D enthalten. Vitamin D unterstützt die Knochengesundheit.

Liefert Rindsbratwurst gebraten ohne Fett (Pfanne) Vitamin B12?

Ja, Rindsbratwurst gebraten ohne Fett (Pfanne) enthält 1.5 µg Vitamin B12 pro 100g, was besonders für die Nervenfunktion und Blutbildung relevant ist.

Wie viel Eisen ist in Rindsbratwurst gebraten ohne Fett (Pfanne)?

Der Eisengehalt von Rindsbratwurst gebraten ohne Fett (Pfanne) liegt bei 1.27 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Rindsbratwurst gebraten ohne Fett (Pfanne)?

Rindsbratwurst gebraten ohne Fett (Pfanne) bietet dir 8.5 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Rindsbratwurst gebraten ohne Fett (Pfanne) eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Rindsbratwurst gebraten ohne Fett (Pfanne) stecken ca. 16 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Rindsbratwurst gebraten ohne Fett (Pfanne) Zink?

Ja, Rindsbratwurst gebraten ohne Fett (Pfanne) liefert dir 2.85 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.