Werte je 100 g

Hähnchen Herz, roh

Q: Wie viele Kalorien hat Hähnchen Herz, roh?

100g Hähnchen Herz, roh liefern dir ca. 165 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Q: Ist in Hähnchen Herz, roh viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Hähnchen Herz, roh liegt bei 13.09g pro 100g. Das ist ein recht hoher Wert, ideal für den Muskelaufbau.

Q: Wie hoch ist der Fettgehalt von Hähnchen Herz, roh?

Hähnchen Herz, roh enthält 12.5g Fett auf 100g. Damit zählt es zu den eher fettarmen Lebensmitteln.

Q: Enthält Hähnchen Herz, roh Vitamin C?

Ja, 100g Hähnchen Herz, roh liefern dir 5.76 mg Vitamin C. Vitamin C ist wichtig für das Immunsystem und den Zellschutz.

Q: Ist Hähnchen Herz, roh eine gute Vitamin D Quelle?

Ja, in 100g Hähnchen Herz, roh sind 0.86 µg Vitamin D enthalten. Vitamin D unterstützt die Knochengesundheit.

Q: Liefert Hähnchen Herz, roh Vitamin B12?

Ja, Hähnchen Herz, roh enthält 0.2 µg Vitamin B12 pro 100g, was besonders für die Nervenfunktion und Blutbildung relevant ist.

Q: Wie viel Eisen ist in Hähnchen Herz, roh?

Der Eisengehalt von Hähnchen Herz, roh liegt bei 3.32 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Q: Wie viel Magnesium ist in Hähnchen Herz, roh?

Hähnchen Herz, roh bietet dir 15.4 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Q: Ist Hähnchen Herz, roh eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Hähnchen Herz, roh stecken ca. 5.2 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Q: Enthält Hähnchen Herz, roh Zink?

Ja, Hähnchen Herz, roh liefert dir 1.67 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.

Chicken heart, raw

165kcal

Protein

13.09g

Fett

12.5g

Kohlenhydrate

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 75.5

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 42.7
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 42.7
RETOL Retinol [µg/100g]: 42.7
CARTB Beta‑Carotin [µg/100g]: TR
CAROTPAXB Carotinoide, außer Beta-Carotin [µg/100g]: TR
VITD Vitamin D [µg/100g]: 0.86
CHOCAL Vitamin D3 (Cholecalciferol) [µg/100g]: 0.86
ERGCAL Vitamin D2 (Ergocalciferol) [µg/100g]: <LOD
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 2.49
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 2.49
TOCPHB Beta-Tocopherol [mg/100g]: 0.07
TOCPHG Gamma-Tocopherol [mg/100g]: 0.41
TOCPHD Delta-Tocopherol [mg/100g]: 0.05
VITK Vitamin K [µg/100g]: 109.6
VITK1 Vitamin K1 (Phyllochinon) [µg/100g]: <LOQ
VITK2 Vitamin K2 (Menachinone) [µg/100g]: 108.6
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.24026
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.92621
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 202
VITB12 Vitamin B12 (Cobalamine) [µg/100g]: 0.2
VITC Vitamin C [mg/100g]: 5.76

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 0.2625
NA Natrium [mg/100g]: 105
K Kalium [mg/100g]: 248.8
CA Calcium [mg/100g]: 5.2
MG Magnesium [mg/100g]: 15.4
P Phosphor [mg/100g]: 166.9
FE Eisen [mg/100g]: 3.3206
ZN Zink [mg/100g]: 1.6712
CU Kupfer [µg/100g]: 230.3
MN Mangan [µg/100g]: 43.6

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 3.115
F12:0 Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) [g/100g]: 0.0216
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 0.0624
F15:0 Fettsäure C15:0 (Pentadecylsäure) [g/100g]: 0.0076
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 2.351
F17:0 Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) [g/100g]: 0.0099
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 0.6536
F20:0 Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) [g/100g]: 0.0089
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 4.58
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.4725
F18:1CN7 Fettsäure C18:1 n-7 cis (Vaccensäure) [g/100g]: 0.21
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 3.86
F20:1CN9 Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) [g/100g]: 0.037
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 2.607
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.193
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.1705
F18:4CN3 Fettsäure C18:4 n-3 all-cis (Stearidonsäure) [g/100g]: 0.0021
F20:5CN3 Fettsäure C20:5 n-3 all-cis (Eicosapentaensäure) [g/100g]: 0.0058
F22:5CN3 Fettsäure C22:5 n-3 all-cis (Docosapentaensäure) [g/100g]: 0.0126
F22:6CN3 Fettsäure C22:6 n-3 all-cis (Docosahexaensäure) [g/100g]: 0.002
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 2.413
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 2.178
F18:2C9T11 Fettsäure C18:2 n-7 cis 9, trans 11 (konjugierte Linolsäure) [g/100g]: 0.0006
F18:3CN6 Fettsäure C18:3 n-6 all-cis (Gamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.0141
F20:2CN6 Fettsäure C20:2 n-6 all-cis (Eicosadiensäure) [g/100g]: 0.0214
F20:3CN6 Fettsäure C20:3 n-6 all-cis (Dihomogamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.0223
F20:4CN6 Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure) [g/100g]: 0.1773
FAX Fettsäuren, sonstige [g/100g]: 0.074
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 164.7

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 685
ASH Rohasche [g/100g]: 1.44
TOCTRA Alpha-Tocotrienol [mg/100g]: <LOQ
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 11.7
NIA Niacin [mg/100g]: 8.8
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 3.39
BIOT Biotin [µg/100g]: 3.02
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 39.6
FOLFD Folat [µg/100g]: 39.6
CR Chrom [µg/100g]: 2.6
MO Molybdän [µg/100g]: 3.9
ACEAC Essigsäure [g/100g]: TR
CITAC Zitronensäure [g/100g]: TR
LACAC Milchsäure [g/100g]: TR
MALAC Äpfelsäure [g/100g]: TR
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 5.94397
ALA Alanin [g/100g]: 0.80112
ARG Arginin [g/100g]: 0.86226
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 1.21154
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.24058
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 1.96995
GLY Glycin [g/100g]: 0.74974
HIS Histidin [g/100g]: 0.35812
ILE Isoleucin [g/100g]: 0.62042
LEU Leucin [g/100g]: 1.13753
LYS Lysin [g/100g]: 1.08454
MET Methionin [g/100g]: 0.36728
PHE Phenylalanin [g/100g]: 0.5831
PRO Prolin [g/100g]: 0.60498
SER Serin [g/100g]: 0.61901
THR Threonin [g/100g]: 0.87118
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.1727
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.60204
VAL Valin [g/100g]: 0.7491
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 2.1

Häufige Fragen zu Hähnchen Herz, roh

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Hähnchen Herz, roh?

100g Hähnchen Herz, roh liefern dir ca. 165 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Hähnchen Herz, roh viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Hähnchen Herz, roh liegt bei 13.09g pro 100g. Das ist ein recht hoher Wert, ideal für den Muskelaufbau.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Hähnchen Herz, roh?

Hähnchen Herz, roh enthält 12.5g Fett auf 100g. Damit zählt es zu den eher fettarmen Lebensmitteln.

Vitamine & Mineralien

Enthält Hähnchen Herz, roh Vitamin C?

Ja, 100g Hähnchen Herz, roh liefern dir 5.76 mg Vitamin C. Vitamin C ist wichtig für das Immunsystem und den Zellschutz.

Ist Hähnchen Herz, roh eine gute Vitamin D Quelle?

Ja, in 100g Hähnchen Herz, roh sind 0.86 µg Vitamin D enthalten. Vitamin D unterstützt die Knochengesundheit.

Liefert Hähnchen Herz, roh Vitamin B12?

Ja, Hähnchen Herz, roh enthält 0.2 µg Vitamin B12 pro 100g, was besonders für die Nervenfunktion und Blutbildung relevant ist.

Wie viel Eisen ist in Hähnchen Herz, roh?

Der Eisengehalt von Hähnchen Herz, roh liegt bei 3.32 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Hähnchen Herz, roh?

Hähnchen Herz, roh bietet dir 15.4 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Hähnchen Herz, roh eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Hähnchen Herz, roh stecken ca. 5.2 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Hähnchen Herz, roh Zink?

Ja, Hähnchen Herz, roh liefert dir 1.67 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.

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