Werte je 100 g

Suppenhuhn Fleisch, mit Haut, roh

Q: Wie viele Kalorien hat Suppenhuhn Fleisch, mit Haut, roh?

100g Suppenhuhn Fleisch, mit Haut, roh liefern dir ca. 257 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Q: Ist in Suppenhuhn Fleisch, mit Haut, roh viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Suppenhuhn Fleisch, mit Haut, roh liegt bei 18.5g pro 100g. Das ist ein recht hoher Wert, ideal für den Muskelaufbau.

Q: Wie hoch ist der Fettgehalt von Suppenhuhn Fleisch, mit Haut, roh?

Suppenhuhn Fleisch, mit Haut, roh enthält 20.3g Fett auf 100g. Dies ist ein vergleichsweise fettreiches Lebensmittel.

Q: Enthält Suppenhuhn Fleisch, mit Haut, roh Vitamin C?

Ja, 100g Suppenhuhn Fleisch, mit Haut, roh liefern dir 2.5 mg Vitamin C. Vitamin C ist wichtig für das Immunsystem und den Zellschutz.

Q: Ist Suppenhuhn Fleisch, mit Haut, roh eine gute Vitamin D Quelle?

Ja, in 100g Suppenhuhn Fleisch, mit Haut, roh sind 0.3 µg Vitamin D enthalten. Vitamin D unterstützt die Knochengesundheit.

Q: Liefert Suppenhuhn Fleisch, mit Haut, roh Vitamin B12?

Ja, Suppenhuhn Fleisch, mit Haut, roh enthält 0.07 µg Vitamin B12 pro 100g, was besonders für die Nervenfunktion und Blutbildung relevant ist.

Q: Wie viel Eisen ist in Suppenhuhn Fleisch, mit Haut, roh?

Der Eisengehalt von Suppenhuhn Fleisch, mit Haut, roh liegt bei 1.2 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Q: Wie viel Magnesium ist in Suppenhuhn Fleisch, mit Haut, roh?

Suppenhuhn Fleisch, mit Haut, roh bietet dir 17 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Q: Ist Suppenhuhn Fleisch, mit Haut, roh eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Suppenhuhn Fleisch, mit Haut, roh stecken ca. 11 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Q: Enthält Suppenhuhn Fleisch, mit Haut, roh Zink?

Ja, Suppenhuhn Fleisch, mit Haut, roh liefert dir 1.3 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.

Boiling fowl meat, with skin, raw

257kcal

Protein

18.5g

Fett

20.3g

Kohlenhydrate

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 60

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 36
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 36
RETOL Retinol [µg/100g]: 36
CARTB Beta‑Carotin [µg/100g]: <LOD
VITD Vitamin D [µg/100g]: 0.3
CHOCAL Vitamin D3 (Cholecalciferol) [µg/100g]: 0.3
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 0.8545
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 0.8545
TOCPHB Beta-Tocopherol [mg/100g]: 0.025
TOCPHG Gamma-Tocopherol [mg/100g]: 0.1499
VITK Vitamin K [µg/100g]: 5.83
VITK2 Vitamin K2 (Menachinone) [µg/100g]: 5.83
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.06
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.17
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 430
VITB12 Vitamin B12 (Cobalamine) [µg/100g]: 0.07
VITC Vitamin C [mg/100g]: 2.5

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 0.1612
NA Natrium [mg/100g]: 64.5
K Kalium [mg/100g]: 180
CA Calcium [mg/100g]: 11
MG Magnesium [mg/100g]: 17
P Phosphor [mg/100g]: 180
FE Eisen [mg/100g]: 1.2
ZN Zink [mg/100g]: 1.3
CU Kupfer [µg/100g]: 57
MN Mangan [µg/100g]: 22
FD Fluorid [µg/100g]: 33

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 6.5
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 0.18
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 4.55
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 1.77
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 6.56
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.81
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 5.75
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 5.56
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.64
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.18
F22:6CN3 Fettsäure C22:6 n-3 all-cis (Docosahexaensäure) [g/100g]: 0.46
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 4.92
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 4.07
F20:4CN6 Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure) [g/100g]: 0.85
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 85.36

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 1066
ASH Rohasche [g/100g]: 0.93
TOCTRA Alpha-Tocotrienol [mg/100g]: 0.059
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 12.633
NIA Niacin [mg/100g]: 8.8
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 1.33
BIOT Biotin [µg/100g]: 0.84
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 5.5
FOLFD Folat [µg/100g]: 5.5
CLD Chlorid [mg/100g]: 85
CR Chrom [µg/100g]: 3
MO Molybdän [µg/100g]: 3
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 7.62
ARG Arginin [g/100g]: 1.17
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.25
HIS Histidin [g/100g]: 0.53
ILE Isoleucin [g/100g]: 0.98
LEU Leucin [g/100g]: 1.34
LYS Lysin [g/100g]: 1.63
MET Methionin [g/100g]: 0.48
PHE Phenylalanin [g/100g]: 0.73
THR Threonin [g/100g]: 0.79
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.23
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.65
VAL Valin [g/100g]: 0.91
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 2.96

Häufige Fragen zu Suppenhuhn Fleisch, mit Haut, roh

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Suppenhuhn Fleisch, mit Haut, roh?

100g Suppenhuhn Fleisch, mit Haut, roh liefern dir ca. 257 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Suppenhuhn Fleisch, mit Haut, roh viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Suppenhuhn Fleisch, mit Haut, roh liegt bei 18.5g pro 100g. Das ist ein recht hoher Wert, ideal für den Muskelaufbau.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Suppenhuhn Fleisch, mit Haut, roh?

Suppenhuhn Fleisch, mit Haut, roh enthält 20.3g Fett auf 100g. Dies ist ein vergleichsweise fettreiches Lebensmittel.

Vitamine & Mineralien

Enthält Suppenhuhn Fleisch, mit Haut, roh Vitamin C?

Ja, 100g Suppenhuhn Fleisch, mit Haut, roh liefern dir 2.5 mg Vitamin C. Vitamin C ist wichtig für das Immunsystem und den Zellschutz.

Ist Suppenhuhn Fleisch, mit Haut, roh eine gute Vitamin D Quelle?

Ja, in 100g Suppenhuhn Fleisch, mit Haut, roh sind 0.3 µg Vitamin D enthalten. Vitamin D unterstützt die Knochengesundheit.

Liefert Suppenhuhn Fleisch, mit Haut, roh Vitamin B12?

Ja, Suppenhuhn Fleisch, mit Haut, roh enthält 0.07 µg Vitamin B12 pro 100g, was besonders für die Nervenfunktion und Blutbildung relevant ist.

Wie viel Eisen ist in Suppenhuhn Fleisch, mit Haut, roh?

Der Eisengehalt von Suppenhuhn Fleisch, mit Haut, roh liegt bei 1.2 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Suppenhuhn Fleisch, mit Haut, roh?

Suppenhuhn Fleisch, mit Haut, roh bietet dir 17 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Suppenhuhn Fleisch, mit Haut, roh eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Suppenhuhn Fleisch, mit Haut, roh stecken ca. 11 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Suppenhuhn Fleisch, mit Haut, roh Zink?

Ja, Suppenhuhn Fleisch, mit Haut, roh liefert dir 1.3 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.