Werte je 100 g

Lamm Bries, gekocht

Lamb sweetbread, boiled

91kcal

Protein

15.4g

Fett

3.28g

Kohlenhydrate

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 78.5

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 5
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 5
RETOL Retinol [µg/100g]: 5
VITD Vitamin D [µg/100g]: 0.1
CHOCAL Vitamin D3 (Cholecalciferol) [µg/100g]: 0.1
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 0.56
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 0.56
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.04
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.17
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 10
VITB12 Vitamin B12 (Cobalamine) [µg/100g]: 3
VITC Vitamin C [mg/100g]: 16

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 0.11
NA Natrium [mg/100g]: 44
K Kalium [mg/100g]: 281
CA Calcium [mg/100g]: 5
MG Magnesium [mg/100g]: 19
P Phosphor [mg/100g]: 323
FE Eisen [mg/100g]: 1.4
ZN Zink [mg/100g]: 1.5
CU Kupfer [µg/100g]: 100
MN Mangan [µg/100g]: 30

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 1.7
F10:0 Fettsäure C10:0 (Caprinsäure) [g/100g]: 0.1
F12:0 Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) [g/100g]: 0.002
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 0.059
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 0.624
F17:0 Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) [g/100g]: 0.06
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 0.789
F20:0 Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) [g/100g]: 0.002
F22:0 Fettsäure C22:0 (Behensäure) [g/100g]: 0.025
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 0.229
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.106
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.043
F20:5CN3 Fettsäure C20:5 n-3 all-cis (Eicosapentaensäure) [g/100g]: 0.023
F22:5CN3 Fettsäure C22:5 n-3 all-cis (Docosapentaensäure) [g/100g]: 0.029
F22:6CN3 Fettsäure C22:6 n-3 all-cis (Docosahexaensäure) [g/100g]: 0.011
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 0.087
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 0.072
F18:2C9T11 Fettsäure C18:2 n-7 cis 9, trans 11 (konjugierte Linolsäure) [g/100g]: 0.036
F20:4CN6 Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure) [g/100g]: 0.015
FAX Fettsäuren, sonstige [g/100g]: 1.19
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 273

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 383
ASH Rohasche [g/100g]: 1.05
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 4.7
NIA Niacin [mg/100g]: 1.6
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 1
BIOT Biotin [µg/100g]: 3
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 11
FOLFD Folat [µg/100g]: 11
CLD Chlorid [mg/100g]: 156
ID Iodid [µg/100g]: 0.94
CR Chrom [µg/100g]: 1.299
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 5.34
ALA Alanin [g/100g]: 0.639
ARG Arginin [g/100g]: 0.86
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.168
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 1.8
GLY Glycin [g/100g]: 0.55
HIS Histidin [g/100g]: 0.272
ILE Isoleucin [g/100g]: 0.575
LEU Leucin [g/100g]: 0.992
LYS Lysin [g/100g]: 1.12
MET Methionin [g/100g]: 0.42
PHE Phenylalanin [g/100g]: 0.506
PRO Prolin [g/100g]: 0.413
SER Serin [g/100g]: 0.438
THR Threonin [g/100g]: 0.614
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.187
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.445
VAL Valin [g/100g]: 0.65
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 2.5

Häufige Fragen zu Lamm Bries, gekocht

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Lamm Bries, gekocht?

100g Lamm Bries, gekocht liefern dir ca. 91 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Lamm Bries, gekocht viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Lamm Bries, gekocht liegt bei 15.4g pro 100g. Das ist ein recht hoher Wert, ideal für den Muskelaufbau.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Lamm Bries, gekocht?

Lamm Bries, gekocht enthält 3.28g Fett auf 100g. Damit zählt es zu den eher fettarmen Lebensmitteln.

Vitamine & Mineralien

Enthält Lamm Bries, gekocht Vitamin C?

Ja, 100g Lamm Bries, gekocht liefern dir 16 mg Vitamin C. Vitamin C ist wichtig für das Immunsystem und den Zellschutz.

Ist Lamm Bries, gekocht eine gute Vitamin D Quelle?

Ja, in 100g Lamm Bries, gekocht sind 0.1 µg Vitamin D enthalten. Vitamin D unterstützt die Knochengesundheit.

Liefert Lamm Bries, gekocht Vitamin B12?

Ja, Lamm Bries, gekocht enthält 3 µg Vitamin B12 pro 100g, was besonders für die Nervenfunktion und Blutbildung relevant ist.

Wie viel Eisen ist in Lamm Bries, gekocht?

Der Eisengehalt von Lamm Bries, gekocht liegt bei 1.4 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Lamm Bries, gekocht?

Lamm Bries, gekocht bietet dir 19 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Lamm Bries, gekocht eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Lamm Bries, gekocht stecken ca. 5 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Lamm Bries, gekocht Zink?

Ja, Lamm Bries, gekocht liefert dir 1.5 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.

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