Werte je 100 g

Hähnchen Unterschenkel, mit Haut, gebraten ohne Fett (Pfanne)

Chicken drumstick, with skin, fried without fat (pan)

178kcal

Protein

26.35g

Fett

8.08g

Kohlenhydrate

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 64.84

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 21.7
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 21.7
RETOL Retinol [µg/100g]: 21.7
VITD Vitamin D [µg/100g]: 0.28
CHOCAL Vitamin D3 (Cholecalciferol) [µg/100g]: 0.28
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 1.09
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 1.09
TOCPHB Beta-Tocopherol [mg/100g]: 0.11
TOCPHG Gamma-Tocopherol [mg/100g]: 0.11
TOCPHD Delta-Tocopherol [mg/100g]: 0.11
VITK Vitamin K [µg/100g]: 17.3
VITK1 Vitamin K1 (Phyllochinon) [µg/100g]: 1.1
VITK2 Vitamin K2 (Menachinone) [µg/100g]: 16.2
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.17405
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.24157
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 195
VITB12 Vitamin B12 (Cobalamine) [µg/100g]: 0.13

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 0.2918
NA Natrium [mg/100g]: 116.7
K Kalium [mg/100g]: 422.1
CA Calcium [mg/100g]: 9.4
MG Magnesium [mg/100g]: 23.9
P Phosphor [mg/100g]: 212
FE Eisen [mg/100g]: 0.9281
ZN Zink [mg/100g]: 2.5587
CU Kupfer [µg/100g]: 56.3
MN Mangan [µg/100g]: 20.4
FD Fluorid [µg/100g]: 48

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 1.75
F12:0 Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) [g/100g]: 0.0148
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 0.0409
F15:0 Fettsäure C15:0 (Pentadecylsäure) [g/100g]: 0.0044
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 1.37
F17:0 Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) [g/100g]: 0.00661
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 0.307
F20:0 Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) [g/100g]: 0.0048
F22:0 Fettsäure C22:0 (Behensäure) [g/100g]: 0.00089
F24:0 Fettsäure C24:0 (Lignocerinsäure) [g/100g]: 0.00006
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 2.66
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.323
F18:1CN7 Fettsäure C18:1 n-7 cis (Vaccensäure) [g/100g]: 0.114
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 2.2
F20:1CN9 Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) [g/100g]: 0.0185
F22:1CN9 Fettsäure C22:1 n-9 cis (Erucasäure) [g/100g]: 0.0006
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 1.42
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.135
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.113
F18:4CN3 Fettsäure C18:4 n-3 all-cis (Stearidonsäure) [g/100g]: 0.0023
F20:5CN3 Fettsäure C20:5 n-3 all-cis (Eicosapentaensäure) [g/100g]: 0.0033
F22:5CN3 Fettsäure C22:5 n-3 all-cis (Docosapentaensäure) [g/100g]: 0.0113
F22:6CN3 Fettsäure C22:6 n-3 all-cis (Docosahexaensäure) [g/100g]: 0.0051
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 1.29
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 1.2
F18:2C9T11 Fettsäure C18:2 n-7 cis 9, trans 11 (konjugierte Linolsäure) [g/100g]: 0.0024
F18:3CN6 Fettsäure C18:3 n-6 all-cis (Gamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.00808
F20:2CN6 Fettsäure C20:2 n-6 all-cis (Eicosadiensäure) [g/100g]: 0.011
F20:3CN6 Fettsäure C20:3 n-6 all-cis (Dihomogamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.0118
F20:4CN6 Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure) [g/100g]: 0.0549
FAX Fettsäuren, sonstige [g/100g]: 0.0743
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 147.8

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 747
ASH Rohasche [g/100g]: 1.45
TOCTRA Alpha-Tocotrienol [mg/100g]: 0.064
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 12.7
NIA Niacin [mg/100g]: 8.2
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 1.28
BIOT Biotin [µg/100g]: 2.03
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 5.1
FOLFD Folat [µg/100g]: 5.1
CLD Chlorid [mg/100g]: 123
CR Chrom [µg/100g]: 4.3
MO Molybdän [µg/100g]: 4.3
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 11.17376
ALA Alanin [g/100g]: 1.64809
ARG Arginin [g/100g]: 1.75616
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 2.34277
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.34939
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 3.99715
GLY Glycin [g/100g]: 1.60986
HIS Histidin [g/100g]: 0.77475
ILE Isoleucin [g/100g]: 1.22043
LEU Leucin [g/100g]: 2.04037
LYS Lysin [g/100g]: 2.21538
MET Methionin [g/100g]: 0.72129
PHE Phenylalanin [g/100g]: 1.06617
PRO Prolin [g/100g]: 1.23929
SER Serin [g/100g]: 1.20486
THR Threonin [g/100g]: 1.61549
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.27059
TYR Tyrosin [g/100g]: 1.03197
VAL Valin [g/100g]: 1.24929
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 4.22

Häufige Fragen zu Hähnchen Unterschenkel, mit Haut, gebraten ohne Fett (Pfanne)

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Hähnchen Unterschenkel, mit Haut, gebraten ohne Fett (Pfanne)?

100g Hähnchen Unterschenkel, mit Haut, gebraten ohne Fett (Pfanne) liefern dir ca. 178 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Hähnchen Unterschenkel, mit Haut, gebraten ohne Fett (Pfanne) viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Hähnchen Unterschenkel, mit Haut, gebraten ohne Fett (Pfanne) liegt bei 26.35g pro 100g. Das ist ein recht hoher Wert, ideal für den Muskelaufbau.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Hähnchen Unterschenkel, mit Haut, gebraten ohne Fett (Pfanne)?

Hähnchen Unterschenkel, mit Haut, gebraten ohne Fett (Pfanne) enthält 8.08g Fett auf 100g. Damit zählt es zu den eher fettarmen Lebensmitteln.

Vitamine & Mineralien

Ist Hähnchen Unterschenkel, mit Haut, gebraten ohne Fett (Pfanne) eine gute Vitamin D Quelle?

Ja, in 100g Hähnchen Unterschenkel, mit Haut, gebraten ohne Fett (Pfanne) sind 0.28 µg Vitamin D enthalten. Vitamin D unterstützt die Knochengesundheit.

Liefert Hähnchen Unterschenkel, mit Haut, gebraten ohne Fett (Pfanne) Vitamin B12?

Ja, Hähnchen Unterschenkel, mit Haut, gebraten ohne Fett (Pfanne) enthält 0.13 µg Vitamin B12 pro 100g, was besonders für die Nervenfunktion und Blutbildung relevant ist.

Wie viel Eisen ist in Hähnchen Unterschenkel, mit Haut, gebraten ohne Fett (Pfanne)?

Der Eisengehalt von Hähnchen Unterschenkel, mit Haut, gebraten ohne Fett (Pfanne) liegt bei 0.93 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Hähnchen Unterschenkel, mit Haut, gebraten ohne Fett (Pfanne)?

Hähnchen Unterschenkel, mit Haut, gebraten ohne Fett (Pfanne) bietet dir 23.9 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Hähnchen Unterschenkel, mit Haut, gebraten ohne Fett (Pfanne) eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Hähnchen Unterschenkel, mit Haut, gebraten ohne Fett (Pfanne) stecken ca. 9.4 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Hähnchen Unterschenkel, mit Haut, gebraten ohne Fett (Pfanne) Zink?

Ja, Hähnchen Unterschenkel, mit Haut, gebraten ohne Fett (Pfanne) liefert dir 2.56 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.