Werte je 100 g

Taube Fleisch, mit Haut, gebraten ohne Fett (Ofen)

Pigeon meat, with skin, fried without fat (oven)

217kcal

Protein

32.983g

Fett

9.5g

Kohlenhydrate

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 55.83

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 13
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 13
RETOL Retinol [µg/100g]: 13
VITD Vitamin D [µg/100g]: 0.3
CHOCAL Vitamin D3 (Cholecalciferol) [µg/100g]: 0.3
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 0.8011
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 0.8011
TOCPHB Beta-Tocopherol [mg/100g]: 0.023
TOCPHG Gamma-Tocopherol [mg/100g]: 0.1405
VITK Vitamin K [µg/100g]: 5.47
VITK2 Vitamin K2 (Menachinone) [µg/100g]: 5.47
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.1
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.402
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 404
VITB12 Vitamin B12 (Cobalamine) [µg/100g]: 0.07
VITC Vitamin C [mg/100g]: 3.125

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 0.288
NA Natrium [mg/100g]: 115
K Kalium [mg/100g]: 392
CA Calcium [mg/100g]: 70
MG Magnesium [mg/100g]: 25.734
P Phosphor [mg/100g]: 278
FE Eisen [mg/100g]: 1.439
ZN Zink [mg/100g]: 4.062
CU Kupfer [µg/100g]: 83
MN Mangan [µg/100g]: 30
FD Fluorid [µg/100g]: 52

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 2.824
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 0.045
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 1.98
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 0.799
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 4.613
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.663
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 3.95
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 1.434
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.064
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.064
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 1.37
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 1.37
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 172

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 912
ASH Rohasche [g/100g]: 1.688
TOCTRA Alpha-Tocotrienol [mg/100g]: 0.055
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 12.891
NIA Niacin [mg/100g]: 6.791
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 1.238
BIOT Biotin [µg/100g]: 1.02
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 14
FOLFD Folat [µg/100g]: 14
CLD Chlorid [mg/100g]: 166
CR Chrom [µg/100g]: 4.7
MO Molybdän [µg/100g]: 4.7
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 13.108
ALA Alanin [g/100g]: 1.946
ARG Arginin [g/100g]: 2.085
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 2.945
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.442
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 4.805
GLY Glycin [g/100g]: 2.213
HIS Histidin [g/100g]: 0.96
ILE Isoleucin [g/100g]: 1.637
LEU Leucin [g/100g]: 2.381
LYS Lysin [g/100g]: 2.665
MET Methionin [g/100g]: 0.871
PHE Phenylalanin [g/100g]: 1.277
PRO Prolin [g/100g]: 1.637
SER Serin [g/100g]: 1.168
THR Threonin [g/100g]: 1.359
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.366
TYR Tyrosin [g/100g]: 1.056
VAL Valin [g/100g]: 1.592
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 5.277

Häufige Fragen zu Taube Fleisch, mit Haut, gebraten ohne Fett (Ofen)

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Taube Fleisch, mit Haut, gebraten ohne Fett (Ofen)?

100g Taube Fleisch, mit Haut, gebraten ohne Fett (Ofen) liefern dir ca. 217 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Taube Fleisch, mit Haut, gebraten ohne Fett (Ofen) viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Taube Fleisch, mit Haut, gebraten ohne Fett (Ofen) liegt bei 32.98g pro 100g. Das ist ein recht hoher Wert, ideal für den Muskelaufbau.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Taube Fleisch, mit Haut, gebraten ohne Fett (Ofen)?

Taube Fleisch, mit Haut, gebraten ohne Fett (Ofen) enthält 9.5g Fett auf 100g. Damit zählt es zu den eher fettarmen Lebensmitteln.

Vitamine & Mineralien

Enthält Taube Fleisch, mit Haut, gebraten ohne Fett (Ofen) Vitamin C?

Ja, 100g Taube Fleisch, mit Haut, gebraten ohne Fett (Ofen) liefern dir 3.13 mg Vitamin C. Vitamin C ist wichtig für das Immunsystem und den Zellschutz.

Ist Taube Fleisch, mit Haut, gebraten ohne Fett (Ofen) eine gute Vitamin D Quelle?

Ja, in 100g Taube Fleisch, mit Haut, gebraten ohne Fett (Ofen) sind 0.3 µg Vitamin D enthalten. Vitamin D unterstützt die Knochengesundheit.

Liefert Taube Fleisch, mit Haut, gebraten ohne Fett (Ofen) Vitamin B12?

Ja, Taube Fleisch, mit Haut, gebraten ohne Fett (Ofen) enthält 0.07 µg Vitamin B12 pro 100g, was besonders für die Nervenfunktion und Blutbildung relevant ist.

Wie viel Eisen ist in Taube Fleisch, mit Haut, gebraten ohne Fett (Ofen)?

Der Eisengehalt von Taube Fleisch, mit Haut, gebraten ohne Fett (Ofen) liegt bei 1.44 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Taube Fleisch, mit Haut, gebraten ohne Fett (Ofen)?

Taube Fleisch, mit Haut, gebraten ohne Fett (Ofen) bietet dir 25.73 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Taube Fleisch, mit Haut, gebraten ohne Fett (Ofen) eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Taube Fleisch, mit Haut, gebraten ohne Fett (Ofen) stecken ca. 70 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Taube Fleisch, mit Haut, gebraten ohne Fett (Ofen) Zink?

Ja, Taube Fleisch, mit Haut, gebraten ohne Fett (Ofen) liefert dir 4.06 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.