Werte je 100 g

Taube Fleisch, mit Haut, geschmort ohne Fett

Pigeon meat, with skin, braised without fat

202kcal

Protein

32.047g

Fett

8.233g

Kohlenhydrate

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 58.32

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 13
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 13
RETOL Retinol [µg/100g]: 13
VITD Vitamin D [µg/100g]: 0.3
CHOCAL Vitamin D3 (Cholecalciferol) [µg/100g]: 0.3
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 0.826
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 0.826
TOCPHB Beta-Tocopherol [mg/100g]: 0.024
TOCPHG Gamma-Tocopherol [mg/100g]: 0.1449
VITK Vitamin K [µg/100g]: 5.64
VITK2 Vitamin K2 (Menachinone) [µg/100g]: 5.64
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.08
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.443
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 386
VITB12 Vitamin B12 (Cobalamine) [µg/100g]: 0.06
VITC Vitamin C [mg/100g]: 3.167

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 0.15
NA Natrium [mg/100g]: 60
K Kalium [mg/100g]: 275
CA Calcium [mg/100g]: 64
MG Magnesium [mg/100g]: 23.722
P Phosphor [mg/100g]: 253
FE Eisen [mg/100g]: 1.307
ZN Zink [mg/100g]: 4.117
CU Kupfer [µg/100g]: 58
MN Mangan [µg/100g]: 32
FD Fluorid [µg/100g]: 55

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 2.447
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 0.039
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 1.716
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 0.692
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 3.998
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.575
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 3.423
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 1.242
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.055
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.055
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 1.187
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 1.187
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 183

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 849
ASH Rohasche [g/100g]: 1.4
TOCTRA Alpha-Tocotrienol [mg/100g]: 0.057
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 11.233
NIA Niacin [mg/100g]: 5.3
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 1.192
BIOT Biotin [µg/100g]: 0.98
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 13
FOLFD Folat [µg/100g]: 13
CLD Chlorid [mg/100g]: 177
CR Chrom [µg/100g]: 5
MO Molybdän [µg/100g]: 5
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 12.735
ALA Alanin [g/100g]: 1.891
ARG Arginin [g/100g]: 2.026
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 2.861
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.429
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 4.669
GLY Glycin [g/100g]: 2.15
HIS Histidin [g/100g]: 0.932
ILE Isoleucin [g/100g]: 1.59
LEU Leucin [g/100g]: 2.314
LYS Lysin [g/100g]: 2.59
MET Methionin [g/100g]: 0.846
PHE Phenylalanin [g/100g]: 1.24
PRO Prolin [g/100g]: 1.59
SER Serin [g/100g]: 1.135
THR Threonin [g/100g]: 1.32
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.356
TYR Tyrosin [g/100g]: 1.026
VAL Valin [g/100g]: 1.547
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 5.127

Häufige Fragen zu Taube Fleisch, mit Haut, geschmort ohne Fett

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Taube Fleisch, mit Haut, geschmort ohne Fett?

100g Taube Fleisch, mit Haut, geschmort ohne Fett liefern dir ca. 202 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Taube Fleisch, mit Haut, geschmort ohne Fett viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Taube Fleisch, mit Haut, geschmort ohne Fett liegt bei 32.05g pro 100g. Das ist ein recht hoher Wert, ideal für den Muskelaufbau.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Taube Fleisch, mit Haut, geschmort ohne Fett?

Taube Fleisch, mit Haut, geschmort ohne Fett enthält 8.23g Fett auf 100g. Damit zählt es zu den eher fettarmen Lebensmitteln.

Vitamine & Mineralien

Enthält Taube Fleisch, mit Haut, geschmort ohne Fett Vitamin C?

Ja, 100g Taube Fleisch, mit Haut, geschmort ohne Fett liefern dir 3.17 mg Vitamin C. Vitamin C ist wichtig für das Immunsystem und den Zellschutz.

Ist Taube Fleisch, mit Haut, geschmort ohne Fett eine gute Vitamin D Quelle?

Ja, in 100g Taube Fleisch, mit Haut, geschmort ohne Fett sind 0.3 µg Vitamin D enthalten. Vitamin D unterstützt die Knochengesundheit.

Liefert Taube Fleisch, mit Haut, geschmort ohne Fett Vitamin B12?

Ja, Taube Fleisch, mit Haut, geschmort ohne Fett enthält 0.06 µg Vitamin B12 pro 100g, was besonders für die Nervenfunktion und Blutbildung relevant ist.

Wie viel Eisen ist in Taube Fleisch, mit Haut, geschmort ohne Fett?

Der Eisengehalt von Taube Fleisch, mit Haut, geschmort ohne Fett liegt bei 1.31 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Taube Fleisch, mit Haut, geschmort ohne Fett?

Taube Fleisch, mit Haut, geschmort ohne Fett bietet dir 23.72 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Taube Fleisch, mit Haut, geschmort ohne Fett eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Taube Fleisch, mit Haut, geschmort ohne Fett stecken ca. 64 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Taube Fleisch, mit Haut, geschmort ohne Fett Zink?

Ja, Taube Fleisch, mit Haut, geschmort ohne Fett liefert dir 4.12 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.