Werte je 100 g

Hähnchen ganz, entbeint, mit Haut, roh

Q: Wie viele Kalorien hat Hähnchen ganz, entbeint, mit Haut, roh?

100g Hähnchen ganz, entbeint, mit Haut, roh liefern dir ca. 186 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Q: Ist in Hähnchen ganz, entbeint, mit Haut, roh viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Hähnchen ganz, entbeint, mit Haut, roh liegt bei 18.37g pro 100g. Das ist ein recht hoher Wert, ideal für den Muskelaufbau.

Q: Wie hoch ist der Fettgehalt von Hähnchen ganz, entbeint, mit Haut, roh?

Hähnchen ganz, entbeint, mit Haut, roh enthält 12.53g Fett auf 100g. Damit zählt es zu den eher fettarmen Lebensmitteln.

Q: Enthält Hähnchen ganz, entbeint, mit Haut, roh Vitamin C?

Ja, 100g Hähnchen ganz, entbeint, mit Haut, roh liefern dir 2.5 mg Vitamin C. Vitamin C ist wichtig für das Immunsystem und den Zellschutz.

Q: Ist Hähnchen ganz, entbeint, mit Haut, roh eine gute Vitamin D Quelle?

Ja, in 100g Hähnchen ganz, entbeint, mit Haut, roh sind 0.3 µg Vitamin D enthalten. Vitamin D unterstützt die Knochengesundheit.

Q: Wie viel Eisen ist in Hähnchen ganz, entbeint, mit Haut, roh?

Der Eisengehalt von Hähnchen ganz, entbeint, mit Haut, roh liegt bei 0.51 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Q: Wie viel Magnesium ist in Hähnchen ganz, entbeint, mit Haut, roh?

Hähnchen ganz, entbeint, mit Haut, roh bietet dir 22.6 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Q: Ist Hähnchen ganz, entbeint, mit Haut, roh eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Hähnchen ganz, entbeint, mit Haut, roh stecken ca. 11.1 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Q: Enthält Hähnchen ganz, entbeint, mit Haut, roh Zink?

Ja, Hähnchen ganz, entbeint, mit Haut, roh liefert dir 0.97 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.

Chicken whole, boneless, with skin, raw

186kcal

Protein

18.37g

Fett

12.53g

Kohlenhydrate

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 68.52

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 49.6
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 49.6
RETOL Retinol [µg/100g]: 49.6
CARTB Beta‑Carotin [µg/100g]: TR
CAROTPAXB Carotinoide, außer Beta-Carotin [µg/100g]: TR
VITD Vitamin D [µg/100g]: 0.3
CHOCAL Vitamin D3 (Cholecalciferol) [µg/100g]: <LOQ
ERGCAL Vitamin D2 (Ergocalciferol) [µg/100g]: <LOD
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 0.8545
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 0.8545
TOCPHB Beta-Tocopherol [mg/100g]: 0.025
TOCPHG Gamma-Tocopherol [mg/100g]: 0.1499
TOCPHD Delta-Tocopherol [mg/100g]: <LOD
VITK Vitamin K [µg/100g]: 5.83
VITK1 Vitamin K1 (Phyllochinon) [µg/100g]: TR
VITK2 Vitamin K2 (Menachinone) [µg/100g]: 5.83
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.13737
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.122237
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 386
VITB12 Vitamin B12 (Cobalamine) [µg/100g]: <LOD
VITC Vitamin C [mg/100g]: 2.5

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 0.1612
NA Natrium [mg/100g]: 64.5
K Kalium [mg/100g]: 286.2
CA Calcium [mg/100g]: 11.1
MG Magnesium [mg/100g]: 22.6
P Phosphor [mg/100g]: 180.4
FE Eisen [mg/100g]: 0.509
ZN Zink [mg/100g]: 0.9666
CU Kupfer [µg/100g]: 34.4
MN Mangan [µg/100g]: 12.3
FD Fluorid [µg/100g]: 33

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 3.05
F12:0 Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) [g/100g]: 0.07
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 0.08
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 1.96
F17:0 Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) [g/100g]: 0.009
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 0.91
F20:0 Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) [g/100g]: 0.009
F22:0 Fettsäure C22:0 (Behensäure) [g/100g]: 0.002
F24:0 Fettsäure C24:0 (Lignocerinsäure) [g/100g]: 0.009
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 3.23
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.43
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 2.79
F20:1CN9 Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) [g/100g]: 0.007
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 2.19
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.17
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.16
F18:4CN3 Fettsäure C18:4 n-3 all-cis (Stearidonsäure) [g/100g]: 0.0009
F20:5CN3 Fettsäure C20:5 n-3 all-cis (Eicosapentaensäure) [g/100g]: 0.004
F22:5CN3 Fettsäure C22:5 n-3 all-cis (Docosapentaensäure) [g/100g]: 0.004
F22:6CN3 Fettsäure C22:6 n-3 all-cis (Docosahexaensäure) [g/100g]: 0.0009
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 2.02
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 1.94
F18:2C9T11 Fettsäure C18:2 n-7 cis 9, trans 11 (konjugierte Linolsäure) [g/100g]: 0.0009
F18:3CN6 Fettsäure C18:3 n-6 all-cis (Gamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.02
F20:2CN6 Fettsäure C20:2 n-6 all-cis (Eicosadiensäure) [g/100g]: 0.03
F20:3CN6 Fettsäure C20:3 n-6 all-cis (Dihomogamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.02
F20:4CN6 Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure) [g/100g]: 0.014
FAX Fettsäuren, sonstige [g/100g]: 0.61
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 85.36

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 776
ASH Rohasche [g/100g]: 1.2
TOCTRA Alpha-Tocotrienol [mg/100g]: <LOQ
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 11.5
NIA Niacin [mg/100g]: 7.73
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 1.33
BIOT Biotin [µg/100g]: 0.84
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 5.5
FOLFD Folat [µg/100g]: 5.5
CLD Chlorid [mg/100g]: 85
CR Chrom [µg/100g]: 3
MO Molybdän [µg/100g]: 3
ACEAC Essigsäure [g/100g]: TR
CITAC Zitronensäure [g/100g]: TR
LACAC Milchsäure [g/100g]: TR
MALAC Äpfelsäure [g/100g]: TR
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 8.10833
ALA Alanin [g/100g]: 1.12491
ARG Arginin [g/100g]: 1.25455
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 1.79394
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.28103
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 3.09253
GLY Glycin [g/100g]: 1.05094
HIS Histidin [g/100g]: 0.56343
ILE Isoleucin [g/100g]: 0.93986
LEU Leucin [g/100g]: 1.50229
LYS Lysin [g/100g]: 1.74648
MET Methionin [g/100g]: 0.50639
PHE Phenylalanin [g/100g]: 0.72083
PRO Prolin [g/100g]: 0.75834
SER Serin [g/100g]: 0.83728
THR Threonin [g/100g]: 0.91043
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.22637
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.64103
VAL Valin [g/100g]: 0.99225
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 2.94

Häufige Fragen zu Hähnchen ganz, entbeint, mit Haut, roh

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Hähnchen ganz, entbeint, mit Haut, roh?

100g Hähnchen ganz, entbeint, mit Haut, roh liefern dir ca. 186 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Hähnchen ganz, entbeint, mit Haut, roh viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Hähnchen ganz, entbeint, mit Haut, roh liegt bei 18.37g pro 100g. Das ist ein recht hoher Wert, ideal für den Muskelaufbau.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Hähnchen ganz, entbeint, mit Haut, roh?

Hähnchen ganz, entbeint, mit Haut, roh enthält 12.53g Fett auf 100g. Damit zählt es zu den eher fettarmen Lebensmitteln.

Vitamine & Mineralien

Enthält Hähnchen ganz, entbeint, mit Haut, roh Vitamin C?

Ja, 100g Hähnchen ganz, entbeint, mit Haut, roh liefern dir 2.5 mg Vitamin C. Vitamin C ist wichtig für das Immunsystem und den Zellschutz.

Ist Hähnchen ganz, entbeint, mit Haut, roh eine gute Vitamin D Quelle?

Ja, in 100g Hähnchen ganz, entbeint, mit Haut, roh sind 0.3 µg Vitamin D enthalten. Vitamin D unterstützt die Knochengesundheit.

Wie viel Eisen ist in Hähnchen ganz, entbeint, mit Haut, roh?

Der Eisengehalt von Hähnchen ganz, entbeint, mit Haut, roh liegt bei 0.51 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Hähnchen ganz, entbeint, mit Haut, roh?

Hähnchen ganz, entbeint, mit Haut, roh bietet dir 22.6 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Hähnchen ganz, entbeint, mit Haut, roh eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Hähnchen ganz, entbeint, mit Haut, roh stecken ca. 11.1 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Hähnchen ganz, entbeint, mit Haut, roh Zink?

Ja, Hähnchen ganz, entbeint, mit Haut, roh liefert dir 0.97 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.