Werte je 100 g

Hähnchen Fleisch, ohne Haut, gegrillt

Chicken meat, without skin, grilled

172kcal

Protein

27.8g

Fett

6.7g

Kohlenhydrate

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 66

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 16.7
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 16.7
RETOL Retinol [µg/100g]: 16.7
VITD Vitamin D [µg/100g]: 0.1
CHOCAL Vitamin D3 (Cholecalciferol) [µg/100g]: 0.1
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 0.8
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 0.8
TOCPHB Beta-Tocopherol [mg/100g]: 0.032
TOCPHG Gamma-Tocopherol [mg/100g]: 0.1915
VITK Vitamin K [µg/100g]: 7.45
VITK2 Vitamin K2 (Menachinone) [µg/100g]: 7.45
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.12
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.19
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 467
VITB12 Vitamin B12 (Cobalamine) [µg/100g]: 0.3
VITC Vitamin C [mg/100g]: 3

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 0.22
NA Natrium [mg/100g]: 88
K Kalium [mg/100g]: 311
CA Calcium [mg/100g]: 15
MG Magnesium [mg/100g]: 26
P Phosphor [mg/100g]: 209
FE Eisen [mg/100g]: 0.9
ZN Zink [mg/100g]: 1.75
CU Kupfer [µg/100g]: 50
MN Mangan [µg/100g]: 22
FD Fluorid [µg/100g]: 46

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 1.17
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 0.027
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 0.818
F17:0 Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) [g/100g]: 0.01
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 0.305
F20:0 Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) [g/100g]: 0.01
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 2.25
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.123
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 2.127
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 1.8
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.33
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.26
F18:4CN3 Fettsäure C18:4 n-3 all-cis (Stearidonsäure) [g/100g]: 0.002
F20:5CN3 Fettsäure C20:5 n-3 all-cis (Eicosapentaensäure) [g/100g]: 0.01
F22:5CN3 Fettsäure C22:5 n-3 all-cis (Docosapentaensäure) [g/100g]: 0.025
F22:6CN3 Fettsäure C22:6 n-3 all-cis (Docosahexaensäure) [g/100g]: 0.037
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 1.46
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 1.437
F20:2CN6 Fettsäure C20:2 n-6 all-cis (Eicosadiensäure) [g/100g]: 0.014
F20:3CN6 Fettsäure C20:3 n-6 all-cis (Dihomogamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.01
FAX Fettsäuren, sonstige [g/100g]: 0.037
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 93

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 720
ASH Rohasche [g/100g]: 1.3
TOCTRA Alpha-Tocotrienol [mg/100g]: 0.075
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 14
NIA Niacin [mg/100g]: 8.7
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 1.24
BIOT Biotin [µg/100g]: 1.05
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 9
FOLFD Folat [µg/100g]: 9
CLD Chlorid [mg/100g]: 118
ID Iodid [µg/100g]: 1
CR Chrom [µg/100g]: 1.2
MO Molybdän [µg/100g]: 7
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 11.6
ALA Alanin [g/100g]: 1.62
ARG Arginin [g/100g]: 1.76
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 2.53
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.276
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 4
GLY Glycin [g/100g]: 1.48
HIS Histidin [g/100g]: 0.81
ILE Isoleucin [g/100g]: 1.42
LEU Leucin [g/100g]: 2.1
LYS Lysin [g/100g]: 2.49
MET Methionin [g/100g]: 0.76
PHE Phenylalanin [g/100g]: 1.092
PRO Prolin [g/100g]: 1.22
SER Serin [g/100g]: 1.059
THR Threonin [g/100g]: 1.174
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.32
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.916
VAL Valin [g/100g]: 1.46
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 4.5

Häufige Fragen zu Hähnchen Fleisch, ohne Haut, gegrillt

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Hähnchen Fleisch, ohne Haut, gegrillt?

100g Hähnchen Fleisch, ohne Haut, gegrillt liefern dir ca. 172 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Hähnchen Fleisch, ohne Haut, gegrillt viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Hähnchen Fleisch, ohne Haut, gegrillt liegt bei 27.8g pro 100g. Das ist ein recht hoher Wert, ideal für den Muskelaufbau.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Hähnchen Fleisch, ohne Haut, gegrillt?

Hähnchen Fleisch, ohne Haut, gegrillt enthält 6.7g Fett auf 100g. Damit zählt es zu den eher fettarmen Lebensmitteln.

Vitamine & Mineralien

Enthält Hähnchen Fleisch, ohne Haut, gegrillt Vitamin C?

Ja, 100g Hähnchen Fleisch, ohne Haut, gegrillt liefern dir 3 mg Vitamin C. Vitamin C ist wichtig für das Immunsystem und den Zellschutz.

Ist Hähnchen Fleisch, ohne Haut, gegrillt eine gute Vitamin D Quelle?

Ja, in 100g Hähnchen Fleisch, ohne Haut, gegrillt sind 0.1 µg Vitamin D enthalten. Vitamin D unterstützt die Knochengesundheit.

Liefert Hähnchen Fleisch, ohne Haut, gegrillt Vitamin B12?

Ja, Hähnchen Fleisch, ohne Haut, gegrillt enthält 0.3 µg Vitamin B12 pro 100g, was besonders für die Nervenfunktion und Blutbildung relevant ist.

Wie viel Eisen ist in Hähnchen Fleisch, ohne Haut, gegrillt?

Der Eisengehalt von Hähnchen Fleisch, ohne Haut, gegrillt liegt bei 0.9 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Hähnchen Fleisch, ohne Haut, gegrillt?

Hähnchen Fleisch, ohne Haut, gegrillt bietet dir 26 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Hähnchen Fleisch, ohne Haut, gegrillt eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Hähnchen Fleisch, ohne Haut, gegrillt stecken ca. 15 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Hähnchen Fleisch, ohne Haut, gegrillt Zink?

Ja, Hähnchen Fleisch, ohne Haut, gegrillt liefert dir 1.75 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.