Werte je 100 g

Baby-Pute Fleisch, mit Haut, gebraten ohne Fett (Ofen)

Young turkey meat, with skin, fried without fat (oven)

213kcal

Protein

32.853g

Fett

9.053g

Kohlenhydrate

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 57.367

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 13
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 13
RETOL Retinol [µg/100g]: 13
VITD Vitamin D [µg/100g]: 0.3
CHOCAL Vitamin D3 (Cholecalciferol) [µg/100g]: 0.3
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 0.9115
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 0.9115
TOCPHB Beta-Tocopherol [mg/100g]: 0.027
TOCPHG Gamma-Tocopherol [mg/100g]: 0.1599
VITK Vitamin K [µg/100g]: 6.22
VITK2 Vitamin K2 (Menachinone) [µg/100g]: 6.22
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.066
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.172
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 335
VITB12 Vitamin B12 (Cobalamine) [µg/100g]: 0.06
VITC Vitamin C [mg/100g]: 2.667

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 0.175
NA Natrium [mg/100g]: 70
K Kalium [mg/100g]: 224
CA Calcium [mg/100g]: 20
MG Magnesium [mg/100g]: 30
P Phosphor [mg/100g]: 187
FE Eisen [mg/100g]: 1.241
ZN Zink [mg/100g]: 2.8
CU Kupfer [µg/100g]: 95
MN Mangan [µg/100g]: 49
FD Fluorid [µg/100g]: 44

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 2.313
F12:0 Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) [g/100g]: 0.012
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 0.067
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 1.641
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 0.593
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 3.205
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.549
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 2.632
F20:1CN9 Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) [g/100g]: 0.012
F22:1CN9 Fettsäure C22:1 n-9 cis (Erucasäure) [g/100g]: 0.012
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 2.595
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.177
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.131
F22:5CN3 Fettsäure C22:5 n-3 all-cis (Docosapentaensäure) [g/100g]: 0.023
F22:6CN3 Fettsäure C22:6 n-3 all-cis (Docosahexaensäure) [g/100g]: 0.023
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 2.418
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 2.227
F20:4CN6 Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure) [g/100g]: 0.191
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 99

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 893
ASH Rohasche [g/100g]: 1.267
TOCTRA Alpha-Tocotrienol [mg/100g]: 0.063
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 17.767
NIA Niacin [mg/100g]: 11.9
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 1.1
BIOT Biotin [µg/100g]: 0.95
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 13
FOLFD Folat [µg/100g]: 13
CLD Chlorid [mg/100g]: 141
CR Chrom [µg/100g]: 4
MO Molybdän [µg/100g]: 4
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 13.508
ALA Alanin [g/100g]: 2.146
ARG Arginin [g/100g]: 2.342
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 3.137
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.381
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 5.122
GLY Glycin [g/100g]: 2.31
HIS Histidin [g/100g]: 0.953
ILE Isoleucin [g/100g]: 1.587
LEU Leucin [g/100g]: 2.487
LYS Lysin [g/100g]: 2.878
MET Methionin [g/100g]: 0.898
PHE Phenylalanin [g/100g]: 1.269
PRO Prolin [g/100g]: 1.693
SER Serin [g/100g]: 1.439
THR Threonin [g/100g]: 1.409
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.352
TYR Tyrosin [g/100g]: 1.192
VAL Valin [g/100g]: 1.675
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 5.257

Häufige Fragen zu Baby-Pute Fleisch, mit Haut, gebraten ohne Fett (Ofen)

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Baby-Pute Fleisch, mit Haut, gebraten ohne Fett (Ofen)?

100g Baby-Pute Fleisch, mit Haut, gebraten ohne Fett (Ofen) liefern dir ca. 213 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Baby-Pute Fleisch, mit Haut, gebraten ohne Fett (Ofen) viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Baby-Pute Fleisch, mit Haut, gebraten ohne Fett (Ofen) liegt bei 32.85g pro 100g. Das ist ein recht hoher Wert, ideal für den Muskelaufbau.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Baby-Pute Fleisch, mit Haut, gebraten ohne Fett (Ofen)?

Baby-Pute Fleisch, mit Haut, gebraten ohne Fett (Ofen) enthält 9.05g Fett auf 100g. Damit zählt es zu den eher fettarmen Lebensmitteln.

Vitamine & Mineralien

Enthält Baby-Pute Fleisch, mit Haut, gebraten ohne Fett (Ofen) Vitamin C?

Ja, 100g Baby-Pute Fleisch, mit Haut, gebraten ohne Fett (Ofen) liefern dir 2.67 mg Vitamin C. Vitamin C ist wichtig für das Immunsystem und den Zellschutz.

Ist Baby-Pute Fleisch, mit Haut, gebraten ohne Fett (Ofen) eine gute Vitamin D Quelle?

Ja, in 100g Baby-Pute Fleisch, mit Haut, gebraten ohne Fett (Ofen) sind 0.3 µg Vitamin D enthalten. Vitamin D unterstützt die Knochengesundheit.

Liefert Baby-Pute Fleisch, mit Haut, gebraten ohne Fett (Ofen) Vitamin B12?

Ja, Baby-Pute Fleisch, mit Haut, gebraten ohne Fett (Ofen) enthält 0.06 µg Vitamin B12 pro 100g, was besonders für die Nervenfunktion und Blutbildung relevant ist.

Wie viel Eisen ist in Baby-Pute Fleisch, mit Haut, gebraten ohne Fett (Ofen)?

Der Eisengehalt von Baby-Pute Fleisch, mit Haut, gebraten ohne Fett (Ofen) liegt bei 1.24 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Baby-Pute Fleisch, mit Haut, gebraten ohne Fett (Ofen)?

Baby-Pute Fleisch, mit Haut, gebraten ohne Fett (Ofen) bietet dir 30 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Baby-Pute Fleisch, mit Haut, gebraten ohne Fett (Ofen) eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Baby-Pute Fleisch, mit Haut, gebraten ohne Fett (Ofen) stecken ca. 20 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Baby-Pute Fleisch, mit Haut, gebraten ohne Fett (Ofen) Zink?

Ja, Baby-Pute Fleisch, mit Haut, gebraten ohne Fett (Ofen) liefert dir 2.8 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.