Werte je 100 g

Baby-Pute Fleisch, mit Haut, roh

Young turkey meat, with skin, raw

151kcal

Protein

22.4g

Fett

6.79g

Kohlenhydrate

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 70.35

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 13
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 13
RETOL Retinol [µg/100g]: 13
VITD Vitamin D [µg/100g]: 0.3
CHOCAL Vitamin D3 (Cholecalciferol) [µg/100g]: 0.3
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 0.8545
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 0.8545
TOCPHB Beta-Tocopherol [mg/100g]: 0.025
TOCPHG Gamma-Tocopherol [mg/100g]: 0.1499
VITK Vitamin K [µg/100g]: 5.83
VITK2 Vitamin K2 (Menachinone) [µg/100g]: 5.83
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.08
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.14
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 386
VITB12 Vitamin B12 (Cobalamine) [µg/100g]: 0.07
VITC Vitamin C [mg/100g]: 2.5

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 0.165
NA Natrium [mg/100g]: 66
K Kalium [mg/100g]: 247
CA Calcium [mg/100g]: 15
MG Magnesium [mg/100g]: 28
P Phosphor [mg/100g]: 175
FE Eisen [mg/100g]: 0.98
ZN Zink [mg/100g]: 2.1
CU Kupfer [µg/100g]: 110
MN Mangan [µg/100g]: 37
FD Fluorid [µg/100g]: 33

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 1.735
F12:0 Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) [g/100g]: 0.009
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 0.05
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 1.231
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 0.445
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 2.404
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.412
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 1.974
F20:1CN9 Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) [g/100g]: 0.009
F22:1CN9 Fettsäure C22:1 n-9 cis (Erucasäure) [g/100g]: 0.009
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 1.945
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.132
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.098
F22:5CN3 Fettsäure C22:5 n-3 all-cis (Docosapentaensäure) [g/100g]: 0.017
F22:6CN3 Fettsäure C22:6 n-3 all-cis (Docosahexaensäure) [g/100g]: 0.017
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 1.813
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 1.67
F20:4CN6 Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure) [g/100g]: 0.143
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 74

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 632
ASH Rohasche [g/100g]: 1
TOCTRA Alpha-Tocotrienol [mg/100g]: 0.059
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 14.5
NIA Niacin [mg/100g]: 10.5
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 1.1
BIOT Biotin [µg/100g]: 0.84
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 16
FOLFD Folat [µg/100g]: 16
CLD Chlorid [mg/100g]: 106
CR Chrom [µg/100g]: 3
MO Molybdän [µg/100g]: 3
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 9.21
ALA Alanin [g/100g]: 1.463
ARG Arginin [g/100g]: 1.597
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 2.139
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.26
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 3.492
GLY Glycin [g/100g]: 1.575
HIS Histidin [g/100g]: 0.65
ILE Isoleucin [g/100g]: 1.082
LEU Leucin [g/100g]: 1.696
LYS Lysin [g/100g]: 1.962
MET Methionin [g/100g]: 0.612
PHE Phenylalanin [g/100g]: 0.865
PRO Prolin [g/100g]: 1.154
SER Serin [g/100g]: 0.981
THR Threonin [g/100g]: 0.961
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.24
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.813
VAL Valin [g/100g]: 1.142
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 3.584

Häufige Fragen zu Baby-Pute Fleisch, mit Haut, roh

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Baby-Pute Fleisch, mit Haut, roh?

100g Baby-Pute Fleisch, mit Haut, roh liefern dir ca. 151 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Baby-Pute Fleisch, mit Haut, roh viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Baby-Pute Fleisch, mit Haut, roh liegt bei 22.4g pro 100g. Das ist ein recht hoher Wert, ideal für den Muskelaufbau.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Baby-Pute Fleisch, mit Haut, roh?

Baby-Pute Fleisch, mit Haut, roh enthält 6.79g Fett auf 100g. Damit zählt es zu den eher fettarmen Lebensmitteln.

Vitamine & Mineralien

Enthält Baby-Pute Fleisch, mit Haut, roh Vitamin C?

Ja, 100g Baby-Pute Fleisch, mit Haut, roh liefern dir 2.5 mg Vitamin C. Vitamin C ist wichtig für das Immunsystem und den Zellschutz.

Ist Baby-Pute Fleisch, mit Haut, roh eine gute Vitamin D Quelle?

Ja, in 100g Baby-Pute Fleisch, mit Haut, roh sind 0.3 µg Vitamin D enthalten. Vitamin D unterstützt die Knochengesundheit.

Liefert Baby-Pute Fleisch, mit Haut, roh Vitamin B12?

Ja, Baby-Pute Fleisch, mit Haut, roh enthält 0.07 µg Vitamin B12 pro 100g, was besonders für die Nervenfunktion und Blutbildung relevant ist.

Wie viel Eisen ist in Baby-Pute Fleisch, mit Haut, roh?

Der Eisengehalt von Baby-Pute Fleisch, mit Haut, roh liegt bei 0.98 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Baby-Pute Fleisch, mit Haut, roh?

Baby-Pute Fleisch, mit Haut, roh bietet dir 28 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Baby-Pute Fleisch, mit Haut, roh eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Baby-Pute Fleisch, mit Haut, roh stecken ca. 15 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Baby-Pute Fleisch, mit Haut, roh Zink?

Ja, Baby-Pute Fleisch, mit Haut, roh liefert dir 2.1 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.