Werte je 100 g

Baby-Pute Fleisch, mit Haut, geschmort ohne Fett

Young turkey meat, with skin, braised without fat

183kcal

Protein

31.705g

Fett

6.268g

Kohlenhydrate

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 61.491

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 12
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 12
RETOL Retinol [µg/100g]: 12
VITD Vitamin D [µg/100g]: 0.3
CHOCAL Vitamin D3 (Cholecalciferol) [µg/100g]: 0.3
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 0.7888
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 0.7888
TOCPHB Beta-Tocopherol [mg/100g]: 0.023
TOCPHG Gamma-Tocopherol [mg/100g]: 0.1384
VITK Vitamin K [µg/100g]: 5.38
VITK2 Vitamin K2 (Menachinone) [µg/100g]: 5.38
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.068
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.205
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 356
VITB12 Vitamin B12 (Cobalamine) [µg/100g]: 0.05
VITC Vitamin C [mg/100g]: 2.923

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 0.102
NA Natrium [mg/100g]: 41
K Kalium [mg/100g]: 190
CA Calcium [mg/100g]: 20
MG Magnesium [mg/100g]: 30
P Phosphor [mg/100g]: 188
FE Eisen [mg/100g]: 1.206
ZN Zink [mg/100g]: 2.908
CU Kupfer [µg/100g]: 85
MN Mangan [µg/100g]: 57
FD Fluorid [µg/100g]: 51

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 1.601
F12:0 Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) [g/100g]: 0.008
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 0.046
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 1.136
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 0.411
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 2.218
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.38
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 1.822
F20:1CN9 Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) [g/100g]: 0.008
F22:1CN9 Fettsäure C22:1 n-9 cis (Erucasäure) [g/100g]: 0.008
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 1.796
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.122
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.09
F22:5CN3 Fettsäure C22:5 n-3 all-cis (Docosapentaensäure) [g/100g]: 0.016
F22:6CN3 Fettsäure C22:6 n-3 all-cis (Docosahexaensäure) [g/100g]: 0.016
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 1.674
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 1.542
F20:4CN6 Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure) [g/100g]: 0.132
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 114

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 771
ASH Rohasche [g/100g]: 1.077
TOCTRA Alpha-Tocotrienol [mg/100g]: 0.054
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 15.359
NIA Niacin [mg/100g]: 9.692
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 1.015
BIOT Biotin [µg/100g]: 0.9
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 12
FOLFD Folat [µg/100g]: 12
CLD Chlorid [mg/100g]: 163
CR Chrom [µg/100g]: 4.6
MO Molybdän [µg/100g]: 4.6
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 13.034
ALA Alanin [g/100g]: 2.071
ARG Arginin [g/100g]: 2.26
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 3.028
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.368
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 4.943
GLY Glycin [g/100g]: 2.229
HIS Histidin [g/100g]: 0.92
ILE Isoleucin [g/100g]: 1.531
LEU Leucin [g/100g]: 2.4
LYS Lysin [g/100g]: 2.777
MET Methionin [g/100g]: 0.866
PHE Phenylalanin [g/100g]: 1.224
PRO Prolin [g/100g]: 1.633
SER Serin [g/100g]: 1.388
THR Threonin [g/100g]: 1.36
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.34
TYR Tyrosin [g/100g]: 1.151
VAL Valin [g/100g]: 1.616
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 5.073

Häufige Fragen zu Baby-Pute Fleisch, mit Haut, geschmort ohne Fett

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Baby-Pute Fleisch, mit Haut, geschmort ohne Fett?

100g Baby-Pute Fleisch, mit Haut, geschmort ohne Fett liefern dir ca. 183 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Baby-Pute Fleisch, mit Haut, geschmort ohne Fett viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Baby-Pute Fleisch, mit Haut, geschmort ohne Fett liegt bei 31.71g pro 100g. Das ist ein recht hoher Wert, ideal für den Muskelaufbau.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Baby-Pute Fleisch, mit Haut, geschmort ohne Fett?

Baby-Pute Fleisch, mit Haut, geschmort ohne Fett enthält 6.27g Fett auf 100g. Damit zählt es zu den eher fettarmen Lebensmitteln.

Vitamine & Mineralien

Enthält Baby-Pute Fleisch, mit Haut, geschmort ohne Fett Vitamin C?

Ja, 100g Baby-Pute Fleisch, mit Haut, geschmort ohne Fett liefern dir 2.92 mg Vitamin C. Vitamin C ist wichtig für das Immunsystem und den Zellschutz.

Ist Baby-Pute Fleisch, mit Haut, geschmort ohne Fett eine gute Vitamin D Quelle?

Ja, in 100g Baby-Pute Fleisch, mit Haut, geschmort ohne Fett sind 0.3 µg Vitamin D enthalten. Vitamin D unterstützt die Knochengesundheit.

Liefert Baby-Pute Fleisch, mit Haut, geschmort ohne Fett Vitamin B12?

Ja, Baby-Pute Fleisch, mit Haut, geschmort ohne Fett enthält 0.05 µg Vitamin B12 pro 100g, was besonders für die Nervenfunktion und Blutbildung relevant ist.

Wie viel Eisen ist in Baby-Pute Fleisch, mit Haut, geschmort ohne Fett?

Der Eisengehalt von Baby-Pute Fleisch, mit Haut, geschmort ohne Fett liegt bei 1.21 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Baby-Pute Fleisch, mit Haut, geschmort ohne Fett?

Baby-Pute Fleisch, mit Haut, geschmort ohne Fett bietet dir 30 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Baby-Pute Fleisch, mit Haut, geschmort ohne Fett eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Baby-Pute Fleisch, mit Haut, geschmort ohne Fett stecken ca. 20 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Baby-Pute Fleisch, mit Haut, geschmort ohne Fett Zink?

Ja, Baby-Pute Fleisch, mit Haut, geschmort ohne Fett liefert dir 2.91 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.